忘記曾經深愛過的人，一個方法就夠了

仲念念：#情感觀點#系列

插圖來源網絡作者不詳，侵權請聯繫刪除

每段感情都有其結局，如果不能在一起就該好好說再見。可相愛容易，分離實在太難。尤其是你曾那麼用力地愛着對方，更不可能隨意抹掉關於他的記憶。

偶然間看到了胡杏兒的一則採訪，其中，她罕見地聊起了與黃宗澤的感情問題：「如果十年前你問我快不快樂，我可能會哭，那時候工作上沒有得到很大的認可，愛情也不是我想要的樣子，可現在不會了。」

十年前，胡杏兒和黃宗澤還沒有分手，但他們的感情已經千瘡百孔，不復從前模樣。當時，媒體和朋友們都看出了胡杏兒的掙扎，紛紛勸其分手，可她始終不肯走到那一步。究其原因，無非是她愛得太深，不願意輕易割捨多年情愛。

可結果呢？她的苦苦強撐並沒有換來對方的回心轉意，反而等來了更加殘酷的現實。最終，她還是揮劍斷情，走向下一段人生。

很多人都曾是胡杏兒，明知雙方已經傷痕累累，卻仍舊抓着對方的衣角，遲遲不肯離開。她們不是不想放手，而是不知道該如何忘，害怕失去了他，自己會一無所有。但其實，這根本沒必要。

相愛本就是小概率的事情，那個被你深愛的人，一定有其獨一無二的閃光點，以至於你即便淚流滿面，依舊會在心裡默念他的好。

可我們要知道，決定兩個人能否走得長遠的，不是雙方的優勢，而是某一方的不足。如果你不能忍受對方長出來的刺，那麼不論他多麼優秀，都不再適合你。

愛是一件太寬泛的事情，你可以愛很多人，但能陪你走到最後的，一定是最合適的那一個。既然發現對方與自己漸行漸遠，不如瀟灑說再見。

不得不承認，每段感情都有保質期，當彼此再也不能互相取暖時，這份愛就已經到了截止日期。不管你如何挽救，都阻止不了它會腐爛變質的事實。與其強撐，不如試着接受現實，找尋更精彩的人生。

而且，重新出發真的沒有那麼難，說不定，它還會成為你人生的開始。就像是胡杏兒，僅僅是離開黃宗澤幾年時間，就遇到了真愛，被寵成了孩子。

所以，生氣也好，痛苦也罷，都不要再苦苦留在原地了。學着忘記、放下，才能擁抱全新的人生。

帶着一段失敗感情前行，就像是背着石頭爬山。明明山頂近在咫尺，你卻要走上好久好久。就算到達終點，依舊沒有勝利的快感。因此，想要輕鬆前行，必先卸掉心中的「石頭」。

為什麼很多人想忘卻忘不掉，反覆徘徊在舊愛里呢？那是因為他們把過去看得太重，越是強迫自己放棄，越是會使其牢牢紮根。最終，痛苦的還是自己。

電影《前任3》中，孟雲和林佳分手，發誓再也不聯繫對方。可他們既沒有刪除對方的聯繫方式，也沒有屏蔽掉對方的生活信息，甚至還處處打聽雙方的行蹤。一來二去，兩人不僅沒有徹底分手，反而一直困於這段感情中，痛苦萬分。直到雙方痛下決心丟掉一切時，故事才真的結束。

他們的經歷告訴我們，既然要忘掉過去，就要及時斷舍離，堅定而決絕。念念不忘，只會牽絆雙方，百害而無一利。

「斷舍離」的生活方式，最早來源於日本作家山下英子的《斷舍離》一書中。她認為，現代人被太多的煩惱所困，終日痛苦。但事實上，大多數的煩惱都是沒有必要的，只有及時清除負面信息，生活便會豁然開朗。

書中，山下英子以整理房間為範本，提出了斷舍離的概念：斷，斷絕不需要的東西； 舍，捨去多餘的廢物；離，脫離對物品的執着。現在對自己來說，不需要的就儘管放手。

扔掉無意義的物品，房間會幹淨明亮，人的心情也會放晴。這個道理，在感情中同樣適用。

當你總是反覆回味過去時，那段記憶就會在腦海里不斷美化，一天天地擾亂着你的心。如此，你既忘不了舊愛，也無法接受新的感情，還不如快刀斬亂麻，把所有與前任有關的事情丟掉，徹底放空自己。

物品的斷舍離分為三步，情感上的斷舍離也可以分為三個過程。

斷，斷掉他的一切聯繫方式，不給自己任何與之接觸的機會。慢慢地，你的記憶會被時間淡化，也會發現，沒有他依舊可以好好生活。久而久之，他就會自動離開你的心，給其他人讓位。

舍，捨棄他留下的物品。很多人之所以會忘不掉對方，是因為周圍有太多東西寄存着彼此的回憶，只要看到這些，便會不自覺地聯繫到過去。如果能將這些東西清除出去，那麼你的情緒就不會被隨便帶動，也就更容易忘掉過去。

離，離開一切與他有關的信息。戀愛之人肯定會有共同的朋友圈、愛好等，想要逼迫自己放下，就要暫時遠離這些，給自己一個不被打擾的環境。而且，當我們將精力從過去移出時，才有可能發現新的色彩，增加重新開始的機會。

忘記曾經深愛過的人，一個方法就夠了，那就是斷舍離。做法很簡單，即斷聯、丟物、隔絕彼此。

相信做到這一點，你也可以漸漸放下執念，走向更燦爛的人生。

莫言曾說，人生四然：來是偶然，去是必然，盡其當然，順其自然。

任何一段感情都不是突然開始，也不是無端結束的。我們能做的，就是看清現實，順其自然，然後懷抱着希望再度出發。

感情走到終點了，就努力放下吧。用斷舍離的方式，徹底斬斷與他的交集，以更好的姿態奔赴新的人生。如果你不知道如何去做，可以從《斷舍離》一書中尋求幫助。

在這本書中，作者詳細地構建了一套完整的人生整理體系，從斷、舍、離三個方面啟迪人的思維。

讀完這本《斷舍離》你就會明白，到底什麼人離開是對的，到底我們該怎麼忘掉一個人。

END

本篇話題：你覺得該如何忘記一個深愛的人呢？

來留言聊聊你的觀點吧。