放下一個人，不是斷聯，如此去做才是正確的選擇

通往幸福的感情路上，不僅有絢麗多彩的風景，也有猝不及防的暴風驟雨。

兩個人最初說好的一生一世，卻因為諸多原因沒有繼續走下去，而是選擇了分道揚鑣。

相聚，讓人快樂；分離，讓人痛苦。

之前習慣了有個人的陪伴，陡然沒了對方的音訊，像是一下子抽走了呼吸的空氣，讓自己有些透不過氣。看景無心，做事無力，彷徨、無助與不知所措縈繞心頭，揮之不去。

分離的那種痛，並不是直截了當的痛苦，而是一點點撕碎你的心、折磨得你痛不欲生的無助，自己內心特別想要逃出去，卻又不知該如何去做。

明明剛剛下定決心想要忘記他（她），忘記兩個人過往的點點滴滴，從今以後各生歡喜。可是，下一秒卻又不由自主想給他（她）發個信息，問問近況，哪怕僅僅簡單回復一下也好。

在眾人前你尚可裝作什麼事都沒有發生，或者一切都已經煙消雲散。可是，一旦自己獨處時，思念之情馬上開始泛濫不可收拾，想要回到過去，卻又無能為力。

其實，最大的痛苦就是快速忘記一個人。

很多人都以為馬上斷絕來往、斷絕聯繫就能將過去拋在身後，就可以重新開啟自己美好的生活。不料，越是想要斷絕關係，越是讓自己無法忘記，反而結果是適得其反。

心理學中說，情緒是一種能量。當你想要去做一件事時，不是馬上痛下決心，而是要正視問題，接着採用循序漸進的方式慢慢解決。

只有這樣，才能真正讓自己從一段感情中走出來，也才能讓自己不會深受其害過不好當下，因為斷聯只是一種處理關係的手段，真正讓自己放下才是最終的解脫。

放下一個人，不是斷聯，如此去做才是正確的選擇。

1 不關心、不在意、不打擾

如果兩個人之前在一起很多年，那麼雖然因為各種問題選擇了分離，但是痛苦會一直在心頭籠罩，並不是簡單不去聯繫就能馬上療傷止痛，畢竟之前付出越多，如今內心越會更加疼痛。

準確的做法是，不關心、不在意、不打擾。

剛開始分開的兩個人，都是做不到完全失去聯繫。很多時候，自己簡單地發個信息也要花費巨大的勇氣，一邊認為不能繼續來往，一邊認為又想繼續聯繫。這個時候，你越是壓抑內心的感情，反彈的力量越會讓你痛苦萬分，最重要的是真正的心態改變。

你要告訴自己，兩個人不再是戀人關係，對方今後的一切都跟你無關，你要做到不關心、不在意、不打擾，才能真正從內心戒除無法擺脫的心癮。

不關心，就是即使看到對方的點點滴滴，也要明白此刻你的關心在對方那裡是一種多餘，不如讓自己做一名看客，遠遠看着就好。

不在意，當你實在忍不住時可以聯繫一下，別想太多只是打個招呼，讓自己不用太在意對方的感受，只是為了讓自己內心舒緩一下，不用那麼痛苦。

不打擾，當你越來越看清這段錯誤感情帶來的傷害時，可以慢慢做到不打擾，讓自己有一個可以過渡期的情感期，慢慢失去對那個人的惦記，慢慢習慣沒有他（她）的日子。

其實，真摯的感情都是慢慢培養起來的，而想要忘記一個人同樣需要時間。

但是，時間並不會平白無故幫你撫慰一切，採用正確的方法則能讓你走出痛苦的深淵。

2 讓自己投入到其他喜愛的人與事上

分離的痛苦，更多的時候是依然將自己所有的精力依然放在一個人身上。

換句話說，你的所有心思像聚光燈一樣依舊照在曾經那個人身上，你看到的自然也只會是曾經的痛苦或不舍。

正確的做法，要將自己的精力與專注放在其他人與事上。如此，才能減輕自己內心的糾結與痛苦，更可以讓自己慢慢平穩度過這段最不堪的歲月。

這個時候，你可以去做自己最喜愛的事情，或許之前沒有那麼多時間，如今完全可以放開自己，出去看看這個世界有多大，才能感知自己的渺小，也才會懂得做人不能一直困在一段錯誤感情的意義。

去結交更多志同道合的人，一定相信會在正確的時間、正確的地點遇見那個最合適的人。

總之，讓自己的世界精彩紛呈，才對得起自己如此用心的付出。

當你慢慢將精力與專注點轉移到大千世界的種種美好時，你的內心也會慢慢不再痛苦，反而更加堅強與勇敢，當你走出來之後，還會感謝曾經走過的過往，讓你認識到什麼對自己來說是正確的，什麼對自己來說是錯誤的，不會固執讓自己陷入到過往而不斷自責。

3 對於不珍惜自己的人，不值得留戀

太多時候，我們放不下過往，是因為我們放不下自己。

我們認為自己曾經付出太多，我們認為自己換來的是不公平，我們不甘心就這樣匆匆結束……

每一段感情的結束，其實是我們放不下自己對曾經的不舍，更是我們不甘心付出太多換來的一場空。其實，你越是帶着這樣的想法看待這份錯誤的感情，你越是深陷其中不能自拔，時間越久，會把自己當成一個「受害者」角色，永遠無法走出來。

其實，你忽略了一個事情的真相，那就是對於不珍惜自己的人，根本不值得留戀，只有真正從內心放下自己，你才能真正釋懷讓自己恍然大悟，而不是一直糾結其中，一次次只看到痛苦，卻看不到感情的真諦。

這段錯誤的感情，給你的人生最大的啟發是今後再也不要找這種類型的人，他們跟你不合適，他們的存在只是你生命的過客，只是為了幫你調整尋找適合自己愛人的方向與範圍。

當你明白了這個道理，你也就能真正放下一個人，從內心真正放過自己，不去自責、不去糾結，而應該儘快走出來，去迎接屬於自己新的生活。

佛家有句話：當你什麼時候意識到什麼是錯誤時，你也就意識到了什麼是正確。

是啊，我們走過的彎路都成了生命中的前行的經驗，我們遇到的錯誤感情讓自己變成了勇敢前行的人，也正因為它們的存在，才讓自己變得越來越好，最終活成了自己希望的樣子。

你說呢？

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作者：知和大叔 每天陪你徜徉情感世界，溫暖治癒你的心。