想複合？那你一定要知道這些……

「分手後，什麼時候提出複合，成功率最高？」

首先，我們得明確，複合成功的兩個前提：1.對方心裡還有你 2.對方有了想跟你複合的意願

那麼我們要怎麼明確，對方心裡是不是還有自己，什麼時候覆合意願最足呢？

●我們可以通過分手後的時間長短，先判斷一下對方，正處於哪個情緒波動階段。

需要特別說明的是，男性跟女性在分手後的心態變化，是有本質區別的。

女性在分手後，大致會經歷4個情緒變化階段：

1.情緒釋放期 （在這個階段，她們那些捨不得，不甘心，不習慣，無法接受的情緒會特別強烈，想挽回的意願也特別強烈。）

2.持續失落期（在這個階段里，如果她們沒有得到想要的反饋，被拋棄被放棄的落差感會格外濃重，甚至會開始持續性自我否定。）

3.接受期（在這個階段，她們的內心已經不會經常掙扎了，她們好像已經開始慢慢接受已分手的現實，會逐漸開始試着讓自己放下。）

4.活躍期（這個階段的她們，已經不會再對前任起任何波瀾了，也會開始積極地去投入屬於自己的新生活。）

通過以上，我們可以看出在最初的「情緒釋放期」和「持續失落期」的她們，有關複合的意願是比較強烈的。

所以在剛分手後不久，去試着跟她們複合，相對而言成功率是比較高的。

同樣，男性在分手後，同樣也會經歷4個階段：

1.喜悅期 （這個階段的他們，感官是愉悅的，終於擺脫了另一半的要求和控制，不再用遷就，終於有了自由。）

2.平靜期（這個階段的他們，心態會變得很佛系，對分手這件事，沒什麼特別概念，很平靜。）

3.反覆期（這個階段的他們，會開始對感情，重新建立起渴望和需求，會下意識地想念前任的好，糾結於分手的正確性。）

4.決定期（在這個階段里，他們會更側重於感情的適配性，是跟前任複合，還是就此放下，重新尋找新的目標開啟一段新的感情，他們會做一些權衡，最終下定決心。）

通過以上，我們可以看出在第三階段「反覆期」的他們，是很容易產生跟前任複合的意願的。

鑑於男性在分手後還會有段「喜悅期」，很多姑娘又不怎麼清楚男生的「喜悅期」到底有多久，這裡我提供一些思路作為參考：

如果在戀愛的時候，你沒有做什麼特別愚蠢特別過分的事，只是近期才做了些讓對方不怎麼滿意的事，在分手後你也沒有做出讓對方特別接受不了，特別排斥的事，大概10-16天左右，對方應該就能進入平靜期了。

如果在戀愛的時候你就做了很多「惹毛」對方的事，分手的時候對方表現的很堅決，那麼他由壓抑到愉悅的反彈期就會相應地需要加長，大概一個月左右，最長，也不會超過兩個月。

然後，你就可以根據這個，去選擇差不多合適的時機，去挽回跟他的感情了。

●從本質上來說，男性跟女性在「分手和複合」這個兩點上的需求，還是很不一樣的。

—— 天性使然，女人們都是感性的。

對於她們而言，感受比事實要重要得多，過程比結果重要得多，所以從她們口中說出的「分手」，大多不是真的不愛了，只是對你無奈了。

在這種情況下，最重要的，就是讓她看到你挽回的心意，這種心意不是指「死纏爛打」，而是你在分手後，仍像以前一樣，把她放在優先級位置。

1.明確她對你的「介意」

沒有人會突然分手，尤其是。既然對方選擇了跟你分手，那就證明戀愛時，你所給她的，有很多都不是她想要的，那搞清楚她真正想要的是什麼，就尤為重要。

該怎麼明確，她真正想要的是什麼呢？如果在分手的時候，對方已經疲於給你解釋理由，我們最該做的，就是站在對方的角度，用對方的思維，去回想過往的矛盾和分歧中，在其中先尋找些蛛絲馬跡。

其實是會在日常的溝通中，給出另一半很多信號的，她寫在臉上的「不開心」，就是最典型的信號。你不妨試着，回想一下對方每次「不開心」的原因，在你發現了她的這種「不開心」後，她又是怎麼樣跟你表達的自己的感受。

是你經常忽略她，對她不夠關心，不夠耐心，還是答應她的，又沒有做到，讓她失望了，在你無法理解她的思維的時候，換位思考是個很適用的辦法。

2.拿出態度和行動

女人更多時候看的，就是一些細節，你對她肯定的在意，就是最好的破冰劑。

你要拿出你挽回的態度，讓對方感受到你的誠意，比如：及時關注她們的社交動態，秒回和秒贊，適時的關心問候等等。

在她跟你的溝通關係「破冰」之前，你要注意的是，不要再跟她主動聊起你們的那些「情感矛盾」，因為這個階段的她們，是易燃易爆炸的，你千萬不要再主動提起去「拱火」。

你需要做的只有一件事，就是用你的態度，一點點地去撫平她的那些情緒，直到她主動開口，向你表述那些委屈，這時候，你就可以把你先前站在她的角度，換位思考後的那些體會，反饋給她了，說話一定要柔和。

「上一次是我不對，明明答應了你的事，沒有做到，沒有做好，讓你受委屈了。」

「我上次說話太沖了，我應該好好跟你說的，我猜你那天看我發脾氣也嚇壞了吧。」

女孩子最抵抗不住的就是溫柔，她們是吃軟不吃硬的，如果她們發現，自己是被理解的那一個，她們會變得異常能包容，這時候，你也可以好好地，跟她聊一下你的委屈，但一定要記住，牢騷發完了，一定要接着解決辦法。

比如：「我就是很多時候有點遲鈍，理解不到你想要的那個點，你下次可不可以跟我說的直接點，別讓我猜啦。」

3.有儀式感的複合

看到這裡，肯定很多人很疑惑，「複合又不是告白，還需要儀式感嗎？」

「儀式感」是什麼？它能為每一個普通的日子和動作，標定它背後的精神內涵。

經歷了一次「分手」，兩個人的的心態，或多或少都會發生一些改變，這時候就更需要一些甜蜜的東西，加速你們的由複合進入相愛的正軌。

一次有「儀式感」的複合，分泌的多巴胺，足夠完成這個任務了，它能讓你們忘掉過去大半的不愉快。

儀式感不是「複合」的必需品，但有儀式感的複合，是能能給對方帶來一種安全感的。

不低估一次「分手」對你們感情的影響，既代表了你對她的重視，也代表了你對你們感情的珍視。

接下來，我們就來說說男同志們吧。

——男性相對女性而言，是更理性客觀的，要挽回他們，光靠感動感化真誠誠懇是遠遠不夠的，還需要很多巧勁兒，那究竟要怎麼做，才算用上了巧勁了呢？

1.在合適的時間，投入合適的成本

前面我們也提過了，在剛分手後，他們最先進入的情緒波動就是「愉悅」。

想挽回他們，在這個階段，「斷聯」是很有必要的，不要讓他感覺你是在追着他，纏着他，你滿腦子裡想的都是複合，這會讓他感覺你要控制他，剝奪他的自由和快樂，他是會極度排斥的；

不如就任他去，那些「愉悅」來的越快越猛烈，他就越容易對這種「愉悅」產生習慣免疫，覺得有些乏味平淡了，我們前面提到的「平靜期」，也就來的就越快。

等「平靜期」一到，我們就可以設法復聯了，這時候我們千萬不能太刻意，可以找一些不經意的理由，比如問對方一個共同好友的聯繫方式，或者因為需要，要從對方那兒取一個什麼東西。

當「復聯」完成，你可以適當再消失一段時間，讓對方放下對你的戒備心，從戒備變成好奇，再從好奇順理成章地過渡到「反覆期」，這時候，你的機會就來了。

2.讓對方意識到，你仍是他的最優選項

千萬不要過度卑微，這是挽回時，很多人常會陷入的一個誤區，害怕得罪了對方，害怕對方對你提出了要求請求，你沒有滿足他，對方就不再理會你了，但你有沒有想過，對方可能會拿捏住你這種在乎，去不斷的提要求，到最後你只能越陷越深，越來越不像自己。

所以說，首先我們就要在心理上暗示好自己：張弛有度。

我可以讓對方開心，但是也必須有讓對方有不開心的時候，我可以給對方機會體驗「要求得逞」的感覺，我也必須讓對方清楚意識到，不是他的每次要求我都會滿足，我可以承認自己的錯誤，你也要意識到你自己的問題，分手絕不意味着低人一等，你要掌握好感情里的主動權，才能維持着讓自己保持良好的心態去挽回。

心態調整好了，我們就要開始為「挽回」做成功附加了，讓對方切實感受到你的變化，心態上的，外表上的，談吐上的等等，沒有人會對一個自怨自艾的女人產生好奇和興趣，你的前任男友更是，他們在什麼時候才會對前任產生興趣，想要複合呢？當他們，重新又看到你的吸引力的時候。

兩性關係的本質選擇，就是當下的最優選擇。所以你要一次次地去拋磚引玉，引導他去看到你的那些不一樣，對你重新產生青睞感和舒適感。

其實，男人比女人對「理解」的渴望要強烈得多。

他們在社會中扮演的角色，要求他們多多少少都要承擔比異性多一些的壓力，他們一直都在被要求，要比女性更懂得壓抑和掩飾自我，所以在營造「青睞感和舒適感」的時候，你不妨先試着從理解他開始。

這裡我舉個例子，大家可以根據實際情況去調整自己的說辭。

「我知道剛分手了，你心裡也不好過，你不要給自己太大的壓力，其實我也有很多不足，希望有機會也能得到你的諒解，總而言之，我是希望你能開心的。」這麼看，是不是要更容易讓對方接受了呢？

所以，理解拋出機會，就是最好的溝通原則。

3.重塑曖昧，增加親密度，適時製造危機感

如果上一個階段進展順利，對方應該已經認可了你的頻繁聯繫了，你們應該已經進入了一個良性的溝通循環了，這個時候你需要適當的展示一些手段，利用一些套路，重塑你們之間的曖昧感。

重塑曖昧的重點，就是「撩撥」，什麼意思呢？你要讓對方感覺到你對他的好感，又讓他捕捉不到真實的證據，對這種好感產生具體懷疑。要知道男人有一個天性就是， 他們喜歡去征服那些自己把控不住的女人，越不容易征服，他們就越有一種探索欲，要設法給對方製造一些「延遲滿足感」。

當曖昧達成，你就可以開始着手增加親密度了，一次約會，一起去看場電影，面對面吃一頓飯，在不經意之間產生一些肢體接觸，讓他感受到你的害羞和矜持，就像戀愛剛開始那樣，在這裡我一定要提到的是，不要刻意去營造害羞和矜持，你可以試着二分之一的時間，把對方想象成不怎麼熟悉的異性，二分之一的時間把對方真正當成接觸了已經很久的前任，這樣更容易讓對方有一種「若即若離」的感覺，讓對方產生怨念，要拿回感情里的主動權。

這時候，你需要再給你們曖昧不清的親密關係，再加把佐料，就是「醋」，讓對方適當吃一些「醋」，異性的也好，你的同性好友的也罷，讓他體驗一次被排在第二位的感覺，這時候他一定會對你很主動，甚至還會有些委屈，男人的委屈可比女人後勁大，你千萬不要以為男人是不會委屈的，在心愛的女人面前，他們的智商退化的是很快的，這時候你只需要讓他再重新體會到被重視的感覺就夠了，他們會緊緊把握住這種感覺的。

在最後，我想提到一個點，就是不論是男人還是女人，在挽回複合後，你們都一定要設法優先解決掉，你們之間曾橫亘着的那些矛盾，畢竟一段感情持久的秘籍，是平和舒適的相處體驗。

這裡我也給出4點通俗易懂的建議：

● 發生爭吵分歧的時候，儘量讓理性＞感性● 學會換位思考● 冷靜之後一定要復盤，重複溝通，把問題解決掉● 兩個人可以做一些有關和好的約定

這4點相信我們都聽過見過無數次了，但要想真正想要做到，實際還是很需要耐心的。

沒有哪一份感情，只靠單方面的付出就能走到最後，趁現在感情尚有餘溫，好好珍惜吧，有在乎的人，主動聯繫，主動聯繫你的人，好好地珍惜。

我是雨宸，一枚情感諮詢師，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或評論諮詢。