被拒絕了，你能停止愛ta嗎？
被拒絕了，你會放棄挽回ta嗎？
如果答案是「不能」、「不會」，那接下來要怎麼辦，不是很清楚了嗎？
有時候人們問一個問題，其實並不是要得到答案，而是想尋找支持和認同。
因為真正的答案，早在問題出口的瞬間，內心已有了決斷。
所以，這個問題真正的指向應該是：
分手想挽回，但是被拒絕了，該怎麼做才能挽回成功？
只要沒什麼原則上的大矛盾，真正想複合的人，90%以上都能成功！
關鍵在於，你是真的為了挽回一個合適的愛人在努力，還是用假裝努力的挽回方式不斷糾纏對方，只為了掩蓋內心的喪失感與不甘心？
講真，不走心的挽回，除了感動自己，屁用沒有！
複合時千萬別假裝努力，因為結果不會陪你演戲。
在做諮詢的這些年裡，我看到好多挽回被拒的案例，看完都想說一句：這樣的挽回，能成功才叫奇蹟！被拒絕拉黑才正常！
事實也和我猜測的一樣，看了他們的經歷，就會發現：
很多感情小白真的很努力的在挽回對方，但結果卻是，他們努力挽着挽着，不僅沒讓對方回心轉意，反而被一次次拒絕，甚至有的還被煩不勝煩的前任直接拉黑了！
能讓對方出現那麼大的反應，你能說他們沒在挽回過程中沒盡心盡力嗎？他們真的盡力了，但結果不好啊。
問題出在哪裡？
不動腦、憑直覺的挽回，不懂對方、不諳人性的挽回，都只是為了挽回而挽回，都是在假裝努力！
表面上看起來，ta真的很用心、很努力，但這種用心和努力，沒經過人性與思考的淬鍊，就像是紙糊的殼子，都是虛的假把式。
舉個兩個假裝努力挽回的常見例子，看看是不是很熟悉：
場景一：明明想挽回對方，做的事卻始終圍着自己打轉，只想滿足自己
想和對方複合，不去了解對方的需求和顧慮，反而一味糾纏對方，不斷表達自己有多需要對方、多離不開對方，微信不回就打瘋狂電話，電話不接就忍不住上住處堵，家裡堵不到就直接去單位找……即使對方明確表示不想有聯繫，也要強硬的拒絕斷聯，甚至還發動身邊的朋友、親人幫忙說好話想祈求對方再給一次機會……
這樣的挽回，能說不努力嗎？
但恕我直言，這樣的「假努力」除了惹對方厭惡、給對方增加負擔，感動並作賤自己以外，一點用也沒有！
是的，你很努力了，但不是努力挽回對方，而是很努力的暴露自己的需求。但滿足你的需求，讓你開心，和已經不是男女朋友的對方有什麼關係呢？都分手了，還想讓對方把你當爺供着呢？所以這樣挽回怎麼可能成功？！
場景二：陷入情感內耗，自己感動自己
分手後真的很想念ta、捨不得ta，啥事也沒有心思做了，緊盯着社交軟件上ta的一舉一動。,ta換頭像了，你仔細將頭像上上下下掃描無數遍，試圖揣測每一個細節的含義;ta 發動態了，你將照片和文字反覆揣摩，仔細咀嚼每一個符號是否有潛藏的暗示；時而擔心ta身邊有了其他人，時而幻想兩人重歸於好的場景。終於鼓起勇氣和ta說上話，瞻前顧後、小心翼翼，ta 稍微熱情一點就看到希望，ta稍微冷淡一點就陷入無盡的絕望……
看起來，好像有在努力挽回。畢竟一顆心都掛在對方身上，連自己的生活都無心打理了，這還不算努力嗎？可惜，這種內耗式的努力，作用有且僅有一個，那就是用近乎自虐的方式自己感動自己。
當一個人陷入情感內耗的狀態時，ta的所作所為，不是在真實的世界建立連接，而是更多的陷入虛擬的幻想中放縱、溺愛情緒脆弱的自己。當一個人幻想着用自我消耗引起對方注意從而挽回兩人關係時，ta 其實陷入了一場自導自演自演的獨角戲！能成功才怪！
那麼做對了哪些事，才能提高挽回成功的概率呢？
（1）複合被拒絕才正常，要合理管理預期
分手後放不下想複合，真沒什麼丟臉的，這個想法實在太普遍、太正常了。
放不下所愛的人，留戀那段美好的感情，想要給自己、給對方一個重頭再來的機會，這也沒錯。
但問題是，你想複合，對方就一定要答應複合嗎？感情畢竟是兩個人的事，一個人說得再天花亂墜也不算。
大多數人的挽回心態基本是這樣的：
但真實的情況卻是這樣的：
所以，真實的挽回，和腦海中幻想的挽回，還是有一定差距的。
挽回很少是一個直線上升、一步到位的理想過程，它充滿波動，它過程曲折，它時而令人充滿希望時而又讓人墜入絕望。
所以，真想挽回，最先要做的，不是頻繁和對方保持聯繫，而是做好自己的心態建設與預期管理。
當你真想挽回一個人，就不能只看到理想的結果、忽視可能出現的「壞消息」，也不能總用理想的眼光看待一切、接受不了任何挫折。你要接受被忽視、被冷待、被拒絕、被厭惡……這些令人不適的負面反饋可能隨時而至。
所以，調適心態，管理好預期，是挽回的重中之重。
如果你隨便就被對方的一個不及時回復打擊得不敢繼續，如果你輕易地就被對方的拒絕弄得一蹶不振，那我勸你還是不要挽回了。
因為你根本沒明白沒做好心理準備，根本不知道什麼叫挽回。
挽回被拒太正常不過了，ta不拒絕你才不正常呢。
因為如果對方想繼續和你在一起，怎麼會提分手？分手就意味着兩個人之間的親密割裂，意味着雙方退回禮貌且客氣的邊界，意味着ta從此以後行事會更多的從「我」出發、以「我」的感受為主而不是遷就你、考慮「我們」。
所以，ta行使自己拒絕的權利時，你憑什麼不能受着呢？
（2）警惕「責他」心理，重建信任感
說一句實在話，挽回被拒，根源其實不在你做的不夠，而是你根本不了解對方，所以即使做再多也沒用。
捫心自問：
你了解對方的愛與恨嗎？
你懂ta的雷點與虛弱嗎？
你知道ta 的底線和邊界在哪裡並會時刻提醒自己別去觸碰嗎？
有一些人談戀愛做事總習慣依靠本能反應，所以戀愛頻頻踩雷作沒了感情，然後挽回又一意孤行再次反覆在對方的底線上橫跳。
因此，有時候挽回不成功真不能怪對方狠心。認知不到位就很容易做「蠢事」，從而將好好的複合機會給作沒了。
舉個最常見的例子，一段感情常常會出現付出不平衡的現象，所以付出更多的那一方，在分手時會有一種很深的被辜負感。
如果對方一直沒有珍視ta的付出和心意，沒有看到ta因為愛所做的妥協與退讓，就ta就很難達到基本的心理平衡，會感到「被傷害」，甚至還會對曾經鍾情的另一半產生一定的負面印象。
此時，如果挽回者還一直對ta表達我多需要你，不僅不會挽回對方，還會讓ta更添厭惡。
這其實和戀愛中「責他」心理有關。所謂責他心理，就是當一個人在感情中感到受傷時，會不由自主將更多問題歸咎於另一方，從而實現自我保護的目的。一般來說，當一個人在感情中付出與所得越不平衡，這種責他心理就越強烈。
比如，他總是包容你各種無理由的作兒，那分手的原因更多就歸咎於你個性問題，而不是反思自己說當發現伴侶有這個「作」的毛病時是否和對方合理溝通過、是否曾嘗試想辦法解決過。
所以這個時候，有效的挽回是什麼？就是先不提挽回，別指望道歉能得到對方原諒，這只會讓ta的責他心理更厲害，畢竟你都承認自己大錯特錯了不是嗎？
針對這個情況，除了了解對方的痛點、為什麼會對這份感情失去信心，更重要的一點就是，重建信任感。
不要勉強對方和你複合，合理承認錯誤，消除對方的牴觸心理，慢慢地用行動和語言讓ta放下對你的負面偏見與戒備，重新認識你、信任你。
（3）成為對方的二次選擇，而不是一味放低姿態迎合
有的人在挽回時，經常會犯的一個傻是什麼，賣慘、傷害自己博同情、祈求對方的憐憫與可憐。
這樣低自尊的挽回，真沒啥意義！
為啥這樣說呢？
打個比方，你去坐地鐵，有一個乞丐向你伸手乞討。作為一個善意的人，你基本不會拒絕他的請求，會分一些零錢給他對不對。但如果對方不是要錢，而是要你和他結婚，你會考慮嗎？肯定不會對吧。
所以，分手後，前任的確會因為可憐、心軟等因素答應暫時複合，但一個人不會因為可憐你和你長久維持一段關係。
為什麼呢？因為僅憑同情維繫的關係，其實算是一種道德綁架，讓人背負着沉重的心理壓力，很難再快樂起來。
但弗洛伊德曾提出過一個快樂原則，說的是人的潛意識不會隨着年齡長大，始終有追逐快樂的本能。
當和你在一起，從一件「快樂的事」變成一件因道德壓力不得不做的事，時間久了，再好的人也會因為受不了逃離。
而感情說白了，其實就是一個相互需要並一起追逐快樂的狀態。
你利用自己的可憐挽回只證明你需要ta，但決定你們是否能重新長久在一起的，還要看ta是否需要你，ta和你在一起是不是開心。
所以，挽回前，別老想着「我想和他在一起」、「我要和他在一起」，而是問問自己：
ta為什麼要和我在一起？
我身上有什麼東西，是非常吸引他的？
有我的參與後，他的生活、精神狀態是變得更好了還是更差了？
真正能長久維繫一段關係的，一定是兩個人相處時，正面感受多於負面感受，且雙方的需求都能被基本滿足。
你能提供給ta需要的價值，你的參與能讓ta的生活變得更好，你變成一個高價值愛人……而且你們還彼此熟悉、曾有過一段那麼美好的時光，既然這麼合適，ta為什麼不會再次選擇你呢？
真正的挽回，其實靠的從來不是二次吸引，你不用吸引一個本就被你吸引過的人，你更要做的，是努力成為他的二次選擇。
最後，「一段感情給人最好的紀念品，並不是甜蜜的短信和深情的告白，也不是互贈的戒指和項鍊，而是這個人在你身上留下的改變」。挽回一段感情的過程，其實也是在挽回自己。不論和什麼樣的人戀愛，最終都要學會做自己的支點，永遠愛自己。
心理測試：測試你分手後複合的概率
分手後你是否想過兩個人還有多大的可能會複合？這套測試題幫你測試分手後複合的概率有多大，一起來試試吧
1、 現在你的手機里是否還存着前任的聯繫方式？
是 5分
否，全部刪除了 0分
2、你們分手的原因是什麼？
客觀原因，家裡不同意 1分
異地戀，沒有未來 2分
TA認為我脾氣很差，我們性格不合適 3分
有第三者介入我們的感情 0分
我們吵架之後誰也不願意低頭，一怒之下分手 5分
我覺得TA脾氣很不好，總是抱怨，被TA甩掉 6分
3、 以下四種說法，如果非要選一個你最認同的，你會選哪一個
一個人愛另一個人，就應該愛TA 的全部，無論優點還是缺點，否則就稱不上是真愛，頂多是喜歡 2分
感情雖說是你情我願，但是事在人為，對方的愛也是可以把控的，只要能滿足對方的心理需求，愛情就能被引導 4分
強扭的瓜不甜，如果TA不想複合，我尊重TA的想法 1分
感情世界永遠不可能是平等的，想複合的那個人必然要不吝惜自己的付出 6分
4、在表達一件事情上，你更看重
說話表述的精確程度 2分
說話給對方感受到的強烈印象 1分
說出的話周圍的人是否感到舒服 6分
說出的話所能達到的最終目標 4分
5、你認為自己的情感上的基本特點
情緒化嚴重，經常控制不住自己的脾氣 0分
自抑能力強，表面風平浪靜，但內心情緒起伏大，一旦挫傷很難平復 2分
一切都是浮雲，天生不容易動怒，朋友都誇讚的好脾氣 6分
感情不拖泥帶水，較為直接，只是一旦不穩定，容易激動和發怒 3分
6、 曾經挽回過前任嗎？
挽回過，但是被拒絕了，沒有再繼續挽回 4分
沒有，不知道對方心裡怎麼想的，不敢開口 2分
挽回過好幾次，對方很排斥，拉黑，不希望再見到我 0分
試探着開過口，但是對方認為我們不合適，希望我找到幸福 6分
完整版測試題及答案可私信獲取
#挽回#
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有時侯自己陷進去出不了只能找專業的人士幫忙，我覺得挺不錯的，推薦！
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被拉黑了，還有希望麼？