想要放下一個人，不是拉黑與斷聯，這樣去做才算聰明

林志穎在一首歌曲中唱道：

「不是每段戀曲，都有美好回憶。」

實話說，不是每段感情都是一帆風順，總會遇到坎坷不斷，甚至很多時候與自己的預想大相徑庭，兩個人並沒有走到幸福的終點，而是選擇了分道揚鑣。

但是，放下一個人，絕非易事。

畢竟，曾經兩個人相處那麼久，早就從陌生變成了熟悉，也早就習慣了對方在自己生命中的存在，如今面對分離，只要回想起來，內心總是會回憶起曾經的點點滴滴。

放下一個人的痛苦，還來自不知所措。

自己既明白兩個人無法重續前緣，但是又無法說服自己當斷即斷，只能讓自己游離在糾結與痛苦之間，感覺做什麼都沒有興趣，整日只剩下了唉聲嘆氣。

當自己忙碌起來，或許可以暫時抽離折磨得痛苦，但是一旦停下來，整個人變得又開始思念對方，且一發不可收拾，又無能為力。

我們天真以為通過拉黑與斷聯的方式，就能將兩個人的過去抹掉，結果越發想要斷絕關係，越讓自己的思念與糾結蔓延開來，最終適得其反。

其實，真正想要放下一個人，需要真正調節自己的內心，讓自己接受當下的現實，通過一點點循序漸進的方式與過去告別。

只有這樣，才能讓自己真正從過去的感情中走出來，不會因為一個錯誤的人而繼續浪費生命，也不會因為錯誤的感情繼續折磨自己。既然分開了，不如好聚好散，才是正解。

所以，想要放下一個人，不是拉黑與斷聯，這樣去做才算聰明。

1 讓自己做到：不打擾、不在乎

雖然兩個人名義上分開了，但是分離之痛會一直縈繞在心頭揮之不去，簡單地採用不來往的方式看似失去了聯繫，其實內心依然放不下，這種做法並不是明智的。

想要放下對方，首先必須讓自己做到：不打擾、不在乎。

當兩個人在一起很久的時候，想要真正分開是一件難事，最難的就是不打擾。之前習慣了跟他分享太多的點點滴滴，如今分開了，總是會忍不住聯繫一下，覺得應該不會有什麼問題。

其實，此刻的你要清楚一件事，那就是如今的你們已經沒有了任何關係，既然如此就不要再去打擾對方了，如果這一次你僅僅發了一條信息，那麼下一次就會發兩條信息，想要放下一個人則會變成難上加難，只有不去打擾對方，才能慢慢讓你戒掉內心的折磨。

不在乎，就是要清醒告訴自己，從此以後不管你看到對方有任何風吹草動，別第一時間趕緊關心，而是深呼吸讓自己冷靜一下，如果第一次做不到就簡單打個招呼，其他的無須多言；如果有下一次就讓自己什麼都不要說。

你要清楚一個事實：兩個人真摯的感情是慢慢培養起來的，而想要真正忘記一個人也是需要時間慢慢放下的。

只不過，你首先需要做的就是與自己和解，別去為難自己，讓自己一點點擺脫關心、在乎對方，讓自己適應沒有他的日子。

2 將更多的精力放在喜歡的事情上

分離的痛苦，太多時候是自己雖然嘴上說放下了，但是內心還是將更多地專注力停留在過往。

於是，曾經的痛苦讓你無限放大，讓你依然不知所措。

其實，此刻正確的做法就是要將自己的更多精力放在喜歡的事情上，轉移自己的注意力，哪怕讓自己忙碌起來也是正確的。

雖然忙碌不能一下子讓自己完全忘記曾經的痛苦，但是可以通過暫時抽離你的注意力，縮短你放大過往痛苦的時間，讓你一點點適應沒有對方的日子。

這個時候，可以重拾自己的愛好與興趣，去做自己想做的事情，比如旅遊，去未知的世界中感知自己的渺小，才會讓自己懂得一個人好好活着並不是只為了感情，還有更多有意義的事情。

而這就是我們將更多精力放在其他事情上的價值，會讓你換一個思路、換一個角度更好地看自己，去撫慰受傷的心，讓自己早日振作起來。

3 是你的就是你的，不是你的想留也留不住

分離的感情之痛，有時候更多的是因為我們放不下自己。

比如，我們會覺得自己付出那麼多，現在說放下，感覺對自己有些不值得。其實這就是沉沒成本，你越在意越沒有絲毫作用。

我們還會苦苦糾結為什麼對方會這樣對待自己，難道是上天不公、命運多舛？

越是如此，我們越會把自己扮演成一個「受害者」的角色，認為自己非常的委屈與痛苦。

其實，你要清楚這樣一個真相：是你的就是你的，不是你的想留也留不住。

彼此之間沒有緣分，你再強求都是無濟於事；而且，對於不珍惜你的人，根本也沒有必要去留住對方。

他的出現只是給了上了一課，那就是不要拿別人的錯誤懲罰自己，你只需要從錯誤的感情中認清對方，更明白自己想要什麼就夠了。

錯誤的感情，給你最大的啟示就是再次不要再找這種類型的人了。既然事情已經發生了，那麼接受現實是最好的態度，對於他們擦肩而過的出現，無需繼續責怪自己了。

當我們真正懂得了錯誤的意義，其實我們就是擁有了進步與智慧。

雖然這種經歷對於誰而言都是一種痛，但是你採用什麼樣的方式、態度去面對，直接也決定了你會成為什麼樣的人。

希望你從錯誤中變得勇敢，希望你從挫折中收穫進步，如此，你才會遇見最好的自己。

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