挽回前任案例：十天讓關係「起死回生」，結局令人倍感欣慰

改變任何外在生活狀態（包括情感）的唯一途徑就是去改變內心，不然的話，我們的人生只會原地打轉。

真人案例，10天，關係「起死回生」。

案例中，女方安全感匱乏，急於結婚，特別希望男方花很多時間陪伴，把她放在一個很重要的位置，女方的控制欲和過度依賴也讓男方感到疲憊，在一次爭吵中，男方拉黑了女方的聯繫方式……

情感遇到危機的時候，女方已經找了別的挽回機構的老師幫忙指導修復關係，不但沒有任何正面的效果，反而讓關係更僵，對方態度更冷淡和被動。10月20日女方進入了我們的個案指導。

關係逐步緩和，並且，對方態度越來越好，10月29日關係完全恢復甜蜜，經過一周的維護和鞏固後，結束了指導和服務。（後文會告訴大家大概的思路）

關係「起死回生」幾天後，我對諮詢者回訪得知，情感狀態越來越穩定並且，彼此越來越享受和珍惜這一段情感關係。（圖片是幾天之前截存的）

內在的變化引領外在關係的變化

雖然時間不長，但是女方從一開始，嚴重的依賴（過度的把歸屬和安全感寄托在對方身上），嚴重自我迷失，到經歷了內在的治癒之後，下定決心愛自己，並且讓內心越來越飽滿，活出輕鬆快樂，自信綻放的自己。在這個過程中，我仿佛看到了這位諮詢者的新生。

你可能會急於想要我告訴你，我究竟指導諮詢者做了什麼導致關係快速恢復甜蜜。先別急，後面會告訴你，但是在告訴你之前，希望你能耐心的看完這一段「看似廢話」的內容，因為這真的很重要。

事實上，任何自己和外在的關係，本質上都是自己和自己的關係。解決情感問題或者是處理情感危機的核心是去治癒自己內在深層次的」情感卡點「。

如果一個人總是帶着對自我的評判，覺得自己不值得被愛，擔心自己被嫌棄或者被拋棄，那麼不管她學習多少技能和方法或者套路和話術……無論怎麼折騰最終也難以得到令她滿意的真愛，因為技巧和話術或者口才，只是表面的。畢竟最終的真愛，是對方喜歡你這個人，而不是喜歡你聰明的大腦或者伶俐的口舌。

想要真正的徹底的」解決問題「。就不可避免地需要去坦誠地面對自己的內心（包括去面對自己的缺點）去治癒自己對自己的評判，去建立屬於自己的自信和高價值感，如果有一天你發自內心的覺得，你完全值得擁有某人對你的愛。那麼通常這種感覺會吸引來你真正想要的愛情。

解決情感危機的核心根源在於直面自己的內心並清理掉自己的「情感卡點（自卑，不會表達愛，安全感低，錯誤的兩性關係認知，受害者模式……）」不然的話，我們的情感生活只會不停的原地打轉，重複着之前犯的錯以及各種悲催的經歷。

關係恢復，核心要點。

情感關係的基礎是情緒和感覺。好的感覺會帶來好的關係，而不好的感覺會帶來惡化的關係。這句話不管放到任何地方都適用。

看似簡單的東西，往往是最容易被大家忽略的：很多人，真正的進入情感關係（戀愛後者婚姻）後，便把更多的注意力關注於責任和義務，以及」對方把我放在什麼位置，有多麼重視我……「而忽略了，兩個人在一起的開心和享受的氛圍。在情感關係中：好的感覺，是基礎。挽回是一個重新建立」愛的感覺「的過程，而不是套路的集合。

1，對方現在很被動，甚至有些對方反感，應該斷聯嗎？

在情感挽回中，一開始對方冷淡，反感，排斥，甚至拉黑，這是很常見的。大部分人會選擇在這個時候斷聯，以為，過段時間等一等，對方就能態度更好。但事實上，大家期望的這一天通常永遠不會到來：對方只會隨着時間的推移把你給徹底放下甚至忘記了你，或者開始了新的生活新的戀情，而不是因為時間久了，就緩和了關係。

在挽回指導的實踐中，我更喜歡速戰速決，不拖延。當然這並不意味着莽撞行事或者亂發信息。因為這樣做可能會讓對方越來越反感從而導致關係可能繼續惡化。

2，對方很反感的時候，如何扭轉關係？多年的諮詢經驗中，有很多諮詢者都告訴我說，對方態度非常的冷淡，發任何信息都會讓對方更反感。當我真正的深入指導行動的時候，發現絕大部分都是可以立即採取行動去破冰的。

之所以」發任何信息都反感「，並不是信息有問題，而是發信息的心態有問題。當失戀者，內心帶着劇烈的需求感和糾纏欲，這種狀態發出去的任何信息都只會讓對方覺得有壓力，想逃避。就算是信息的表面再怎麼裝做「我放下了，我們做朋友吧」這種態度，對方也能很容易察覺（不會信）。所以，特別需要注意，挽回並不是通過任何套路或者「假裝」來把對方騙回來，挽回是去建立一個新的感覺，創造一個新的關係（是面向未來，而不是面向過去）。

想要，真正的發出有效的破冰信息，則需要自己內心層面真正的告別過去的自己，才能把這種全新的感覺真實的給到對方，並且讓對方感受到你確實已經不再是過去的你了。從而自動的放下了防備感（排斥感）。這種」全新的感覺「的建立，並不是說你需要很長時間做很多各方面的自我提升，我強調的是感覺層面的」新「而非其他（第3點細說）。

正如上文案例中的女士，通過我們的課程和指導的治癒後，找回自己，並以一個全新的姿態，去面對生活。按照上述原則配合我的指導後，關係很快迎來了破冰。

3，挽回時，我需要做很漫長的自我提升嗎？

提升自己，固然不是壞事。但是別忘了情感關係的基礎是情緒和感覺，因此，那些和情感無關的提升是不必要的，諸如，健身，看書，學習各種音樂，美術，舞蹈等藝術……只能說，這些提升有益無害，但和」情緒感覺「無直接關係。當然即便是有直接關係，那麼等到真正的自己在這些方面漫長的苦練提升，黃花菜都涼了。

而感覺和情緒，是一個多變的東西，這也就是為什麼很多人光聽我們的一些公開的音頻就能瞬間治癒自己的負面情緒並且，讓自己真正的發自內心開心起來（更有力量去面對生活）。而情感關係里的自我提升主要側重於三個方面。

A，負面情緒，轉化為積極的正面情緒。

B，治癒」卡點「：從自卑到自信，從缺愛到充滿愛……

C，錯誤的信念系統糾正：愛=犧牲（錯誤），關係主要靠責任來維繫（錯誤）……

倘若我們一直向對方口頭承諾以後會改變，或者去哪怕讓對方看到了和「情緒感覺」無關得改變，想要通過這種方法「說服對方回心轉意」，這是徒勞的，這只會讓對方越來越堅定和「固執」。我們真正需要的是，給到對方情緒上的體驗：你真的不一樣了（感覺）。

4，關係最終如何實現」起死回生「？

這個問題，三言兩語不太好回答，雖然這篇文章一直強調」感覺，內心，情緒等「這些看似很空的東西，但這並不意味着不需要任何行動，而是說，所有的行動都是服務於讓對方建立新的感覺（愛）。最終，感覺到了，關係也就到了。

這個過程雖然不好描述，但是在實踐的指導中，正如案例中的女士，我會通過課程和指導首先引導諮詢者自己進入這樣的」美好的感覺體驗「，然後通過指導諮詢者和對方進行一些列的聊天交流（包括通話和見面），讓整個氛圍進入佳境，讓關係隨着」好感覺「而自然而然地推進。

文章篇幅有限，可能很多地方沒有說得特別具體，只要文章中有一兩句話能帶給你覺悟和觸動，我就很滿足了。

如果你在感情上有任何困惑和迷茫，

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