——分手後這樣斷聯最能勾住男人心，撐不過幾天，他定乖乖挽回你！
挽回中很多人常常會犯一個錯誤，控制不好自己的情緒，找對方作鬧。
其實分手後對方對你是一個很敏感的狀態，如果你還是按照戀愛時的相處習慣去找對方的話，是非常容易引起反感的。
求對方回復、哭鬧、發泄情緒、要求見面、死纏爛打都是很容易引起反感的行為。
當對方已經對你產生排斥情緒以後，如果你不及時止損的話，就很容易被對方拉黑刪除。
那如果你已經跟他作鬧過，對方現在很排斥你，這時候應該怎麼辦呢？
適當斷聯，降低雙方衝突濃度
如果這時候你還去頻繁的找對方，只會讓對方越來越討厭你，之後再去求複合也會非常困難。
不如先暫時放手，給對方時間也給自己時間平復一下情緒，這樣他對你的印象會逐漸改觀，你們的矛盾也不容易被激化。
先以一個「正事」找對方復聯，再從「弱聯繫」逐漸增加聊天頻率
弱聯繫指每周2-3次的聊天，切記在聊天過程中要「基於你個性的穩定狀態」。
比如你本就是一個情感豐富，大大咧咧的女生，那麼你跟對方聊天的時候是可以有正面情緒波動的，只不過你不再會那麼容易崩潰了。
真正的情緒穩定一定是結合自身性格的，因為這樣才會有足夠的說服力讓對方對你放下戒心。
認知轉換
其實對方和你分手，是對你有不好的固有認知的，比如覺得你是個自私或者脾氣不好的人。
而對方這種對你負面的認知，也是你挽回的最大阻礙。
通常，完成對方對你「認知轉換」的方法是：聊天+自我展示。
你通過不情緒化的聊天，讓對方相信你逐漸變得情緒穩定了，繼而減少對你的排斥。
而自我展示是為了讓對方記起你好的點，從而再次被你吸引。
自我展示一定要循序漸進，不要突然畫風一轉，變成了另一個人。
很多人在自我展示的時候用力過猛，這樣反而會讓對方覺得你的行為很有目的性。
如果真的想挽回一個人，還是把自己的脾氣收一收，不要在分手後對對方破口大罵或者哭鬧不停，這樣會讓對方產生壓力，想要快速遠離你。
如果你已經作鬧了，可以使用以上方法幫助你扭轉局面。
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