挽回三步走，創造複合時機

情感導師 2021-08-07 5380

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分手後很多人會陷入一個自我懷疑的怪圈，「他好像真的不喜歡我了」「我做什麼事情她都不會愛我了」。其實並不是，她選擇分手，只是因為她不喜歡那段時間內你的行為，從而也證明，如果你維持當時的思維和她溝通，她將感受不到你任何的吸引力。

對於挽回而言，機會永遠都是稍縱即逝的。我們首先要明白在怎樣的情況下，可以馬上挽回，以防錯過最佳時機。

1情緒有波動的時候

一個人如果對你有感情，那麼她的情緒一定是跟着你的行為有所變化。反之，挽回的時候，我們如果能引起對方對你的情緒重視，她自己就會意識到「其實我還在意你」。

2扭轉認知後

她既然選擇和你分手，就證明她對你有一定的負面印象。如果這個時候我們僅僅依靠等待，讓時間去消磨印象，那她永遠也不會對你有更好的認知。因此這個時候，我們需要主動出擊，讓對方感受到，「其實你沒有我印象中的那麼差」，人一旦開始懷疑自己，就會懷疑自己以前所做的一切，認為你才是受害者的形象。

只要在溝通過程中發現對方出現了這兩種情況，就可以馬上進行複合了。

那麼我們如何可以讓對方有所感知，從而提出複合要求呢？

首先第一步需要認可她的核心訴求。

所有人剛談戀愛的時候，都希望找到一個「真命天女」或者「真命天子」，可在激情退卻後，發現彼此無法理解對方的所思所想，行為也出現致命誤差。導致對方認為——我要的，你無法滿足。

因此分手後希望得到對方的認可，就需要先找到她戀愛中的核心訴求。

核心訴求分為4種，一是付出需求，對方認為你不懂得如何去愛，以至於你的付出在她眼中可有可無，這是建立在不懂女性需求的基礎上造成的誤差。當然，還有一部分人是真的付出過少，導致對方認為感情已經無法堅持下去了。

二是陪伴需求，對方認為你們獨處的時間或者是溝通的時間過少，從而導致她缺乏安全感。不安全感是女人的天性，在女人的眼中，一個男人是否愛她，取決於他願意投資的時間和精力。

三是認同需求，對方認為你總在這段關係中企圖改變她。比如她明明想吃炸雞，但你告訴她以後禁止吃炸雞，即便這對身體很好，但你現在充當了一個父親的角色，而非伴侶；她下班後和異性同事結伴回家，你禁止她與異性的交往甚至溝通，即便你是出於愛她，但在她眼裡這是控制欲和自卑感。感情中最忌諱改變對方，讓對方在關係中得不到認同。

四是物質需求，有部分女性的安全感居於物質之上，但這裡要說的並非你和誰攀比金錢的多少，而是無論你有多少錢，請記得展現出對她的重視度。

總結出分手核心後，我們就可以先進行主動認錯，表達已經默認了這段關係中彼此的誤區，以及認可她在這段關係中的委屈感。這樣之後，可以有效緩和彼此的關係。

大家提出分手的原因，是認為另一半完全無法改正以前的錯誤認知、錯誤行為，於是關係就此作罷。但如果分手後，你可以讓對方發現其實你是有所認知的，並且也在努力改正，那麼提出分手的一方會希望看到你的改變，來證明自己之前對你的認知有錯誤。畢竟所有人都希望自己是沒有愛錯人的。

給大家一個認錯的模板，以未滿足陪伴需求舉例：「我知道這段關係中你因為得不到我更多的時間而受盡委屈，其實很多時候我都把你對我的愛看在眼裡，但當時因為工作導致我忽略自己的感情。你的突然分手讓我感到難受，不過我恢復一段時間就好，但是希望你能給我一點時間，這段期間我們就當一個普通的網友吧。」

認可她+緩和彼此關係，這兩點綜合起來，其實就是打着朋友的旗號扭轉她的負面認知。

（有部分人會因為矛盾深入，導致這一步的進行出現很多阻礙，但歸根結底在於你沒有讓她看到你的改變，對挽回方法有疑問的可以找我溝通一下。）

最後一步我們需要讓她感受到——我們不僅僅可以做朋友，還有更大的上升空間。

在彼此做朋友的過程中，我們需要在溝通中展示——我滿足你的核心訴求

這裡我們可以利用羊群效應，是指羊群平時在一起會盲目地左沖右撞，但是只要有一隻頭羊動起來，其他的羊也會不假思索地一哄而上，全然不顧周圍可能有狼或者前面會有更好吃的草。它比喻的是人做事情的時候，需要有一個人作為牽引。

於是我們可以多和彼此的共同好友在一起交流，找到他們之中說話更具權威性的一個人，暗示他，你現在的感情處於上升期，如果她不抓緊可能會錯過你。同時根據朋友圈的展示，一周發2到3條表達她滿足核心訴求的內容。通過別人的證明+你的展示，感受到你的巨大提升和你們關係的危機感。

但是這裡要注意，一定不要為了製造危機感，單獨和異性同框。這會直接造成對方認定你已有下家，從而推開你的複合請求了。

只要你認真按照上面的三步來做，對方一定會扭轉對你的負面認知。但並不排除有部分人對於前任伴侶的戒備心極高，很難將情緒外化，這個時候我們需要給她的情緒「加把火」。