挽回攻略：挽回如何溫水煮蛙、穩中求勝

挽回為什麼總是屢戰屢敗？其實大部分挽回失敗的人都有一個共同特徵：急於求成。

在分手後的0.00001秒內做出了最快的反應，道歉認錯做保證，一條龍服務。這熟悉的操作讓對方看起來簡直像個「慣犯」，目的太明顯了，所以一定要放慢節奏。

挽回中最容易被忽略但也最關鍵的秘訣就是：穩，穩中求勝。恰恰有的時候，不做什麼，比做些什麼，要來得重要得多。

很多人被真性分手之後都會急於去證明並挽回，但是你這樣做，不但不能幫你挽回前任，還會把他越推越遠，而這一切都是因為你錯誤的挽回方式而導致的。

那麼常見的錯誤挽回方法有哪些呢？

一、錯誤的挽回方法

1、盲目道歉，死纏爛打

恕我直言，當對方向你提出分手的時候就代表着他已經對你的一切都加以否定了。如果你還死纏爛打，這樣做的最後往往都以悲劇收場。就像你對一個不喜歡你的人瘋狂表白一樣，對一個已經失望透頂的人施加壓力，只能把他越推越遠。別說是從頭來過，估計會直接刪除拉黑，把你從朋友圈趕出去。

所以死纏爛打是挽回中的大忌。必須要給到對方獨立的空間和時間去平復緩和，等他對你沒有那麼高的戒備和牴觸以後，才能下一個步驟。

2、傷害自己來威脅前任複合

利用威脅、傷害、犧牲自己的手段來讓他和自己複合，這樣的方法是最傻的也是最不可行的。對方只會覺得你無能，更加確定和你分手是正確的。就算對方和你複合了也是暫時的，你的威脅也會對他造成道德綁架，還會給日後的破鏡重圓帶來反作用。因為沒有人希望自己每天的生活都充滿恐懼和不定性，最終還是會因為你的荒唐行為而拜拜。

3、企圖利用同情心賣慘

靠博取同情的方法來挽回對方根本就不會奏效，同情、感動都是換不來愛情的，不愛了就是不愛了，這樣只會讓他覺得你特別的低賤，就算挽回成功了，你也只能一直保持低姿態，跪舔對方。

一段良好的長期關係靠的是吸引，現在分手的根源往往始於一方的價值缺失，對於前任而言，你的價值並不值得他繼續和你在一起。這個時候你想要通過賣慘來博取對方的同情心，無疑是火上澆油。

4、心理預期太高

我給他發了這麼多信息，他怎麼就不回復呢？

我給他的朋友圈點讚評論了，他會主動來找我聊天嗎？

前天寄給他的限量版T恤，他收到沒有，他會有怎樣的反應呢？

每往前走一步，都覺得對方會給自己積極的回應。一旦對方沒有正向的回應，就會否定自己，覺得自己做得都是無用功。

預設了自己每做一件事，對方應當給予的反饋，但是這樣預設收益，其實是在一步步提升自己的預期，倘若對方的反應和預期不相符，甚至是矛盾的，你就會感到失望，從而動搖挽回的信心，開始埋怨對方。

同樣這樣的預設也透露着你對他的控制欲，希望他能完美的按照你的期待回應你的感情。

無論是急切等待對方回應的心態，還是利用對方的同情心理，都是在不斷消耗他對你僅有的感情。時間拖得越久，對方的防禦心理就越強，一味地透支情分，只會讓他離你越來越遠。

二、 吸引前任的注意

挽回，重點在於吸引，而不是強迫。吸引不一定要面對面才能達到效果，可以利用一些社交軟件來展示你的價值來增加你的可得性，或者通過共同好友的轉達來達到間接吸引的效果。

1、滿足對方需求的才是真的吸引力

很多人在看到展示價值的時候都覺得很簡單，比如認為發一些健身照片，旅遊照片，這樣就是有價值了，但其實這樣的做法都是錯誤的。

我從也不建議大家在挽回的時候發一些看上去很高端的朋友圈，因為首先是不真實，他知道你是怎樣的人，其次他們也不在乎那種價值。

你要知道，在挽回中，能吸引對方的才是價值。

你提供的價值絕對要是他想要的，你要展示出來的可得性是他想要的可得性，那你提供價值才是有效的，他才會去想要得到你，從而去追逐你。

就像是企業招員工，有人說「我清北的，我藤校的」，但是你學的東西我根本用不上，你再耀眼，對我來說也是沒有吸引力。你是學歷很高，但是專業不對口，你對我來說你是個沒有價值的。

滿足對方需求的吸引才叫真的吸引。挽回中，也是一樣，抓住對方喜歡的點和自己在這場挽回戰役中最值得對方感興趣的點，不斷放大。

認真分析自身問題，改正在長期關係中暴露出的缺點和不足，讓自己的「負加分」項變小；同時找到自己身上當初吸引對方的特質，並且把這種閃光點發揚光大，這就等於給自己的魅力又加重了籌碼，當然除此之外你能拓展出自己其他價值之處，讓自己「附加分」項變得更大，這是最好不過的了。總之，學會提升自己綜合價值，通過魅力重塑形成二次吸引，才有可能再次留住對方的目光。

2、 通過朋友圈建設吸引前任的好奇心

你不僅要真的付出努力改變，還需要對自己的改變的過程進行包裝。

分手後，幾乎沒有人可以忍住完全不關注前任的動態，即使再絕情的分手。

不管你是否被拉黑刪除，朋友圈一定要利用起來。因為即使你被拉黑了，後期都會重新加回對方，你要提前做好準備。

朋友圈如何建設呢？大的原則是以正能量為主。發朋友圈的頻率最好一周1-3次。

但由於每段感情的具體情況不同，所以在實際操作中，每個人需要怎麼建設，也不同。但目的一致——展示你的改變、你的價值、你的獨一無二。

出於人的本能當你產生了變化，那麼他就會有求知的心，讓他對你產生無限的遐想，這個時候他就會很好奇現在的你究竟如何。

其次朋友圈不要傷春悲秋、負能量滿滿的同時也不必全是 「我每天都好開心哈哈」等明顯表露出狀態，這樣反而造成反效果，會讓對方覺得你真的放下他了，增加挽回難度。

3、 通過共同好友增加信息的可信度

除了網絡朋友圈建設外，現實朋友圈的建設也是必不可少的。現實朋友圈是對網絡朋友圈建設的一個鞏固。特別是在你們的共同好友面前，要展示出高價值的你，因為網絡朋友圈有時候也很難辨別真假，通過現實朋友圈建設，是可以側面讓你們的共同朋友證實，同時會無意中把你的近況傳到對方那裡，讓對方知道你真的是改變了很多，讓對方漸漸對你產生興趣，從而對你逆向合理化。

4、 通過共同好友試探前任對你的反應

在你還不清楚對方態度的時候，這是一個很好的手段。但是共同好友的選擇也是需要謹慎的，這個一定要偏向於你這一方的，同時也是支持你的。一旦讓他發現你在收買他身邊人說好話，他會更加反感，從而功虧一簣。

三、 被拉黑後通過「複合信」重新加回

有些人分手之後死纏爛打，不幸的被前任拉黑了所有的聯繫方式，並且多次嘗試加回都以失敗告終，那麼這個時候就可以通過「複合信」來加回聯繫方式。

「複合信」的前提：你知道對方的地址。

為什麼？為了表示你的誠意，我們要採用手寫的形式寄給他。

複合信的目的：可以讓對方感受到自己這些天的變化和成長，消除對方的戒備心，僅僅表示希望從朋友的關係重新認識。絕大多數情況下，對方都會願意接受。那麼信怎麼寫呢？看下面：

複合信的核心內容：1、接受分手的事實2、尊重對方的想法，換位思考，對之前不成熟的行為道歉3、表示自己在學習改正錯誤，但是框架要有，姿態不能太低4、禮貌又不失框架的要求做回朋友。

語句一定要簡潔明了，切記不要在這個時候大吐苦水或者表忠心，不要在信中提到複合，要讓對方覺得如果做回朋友你不會再糾纏他，他才會同意你的請求，重新加回聯繫方式。

複合信的目的是最朋友，重新加回聯繫方式之後不要再過多糾纏，就像普通朋友一樣相處即可。

什麼是普通朋友？普通朋友就是隔三差五聊一次，每次聊三五句。話題一般是有事說事，不會說早安，晚安，也不會關心。自己把握好度，不要因為自己過高的需求感導致之前的努力白費。

四、 讀懂邀約的信號

當你們重新加回聯繫方式之後，你肯定恨不得能夠和他大吐苦水，和他說你的後悔、改變，希望他能夠立馬同意複合。

但是這個時候你越是想說，越不可以說，你通過前期那麼多的努力，好不容易讓他再次注意到了你，對你產生了好奇心，此時你的喋喋不休只會讓對方再次進入恐慌，會覺得你的改變都是騙人的，把你再次打入冷宮。

你要知道改變並不是靠你吹噓出來的，而是要讓他在聊天中看到你的變化，讓他知道你確實不會再像以前一樣死纏爛打，這個時候他才會放心的和你做朋友。

保持普通朋友的身份是為了可以名正言順的進行溝通，當他徹底對你消除負面印象的時候就可以嘗試見面了

但是也有部分的學員不敢見面，害怕自己搞砸，但是你們的共同好友說了再多，再逼真，你的朋友圈建設的再完美，也依舊不如你親自出面證明你的變化，讓他真正的對你改觀。

那麼什麼時候見面比較合適呢？接下來我們就要等待他給出的邀約信號了。——他主動找你聊天；給你朋友圈點讚和評論。

因為這兩個舉動，不僅僅表示他對你有興趣，還意味着他願意讓你知道他對某件事情感興趣。他主動給你打開了窗口，這是一個很好的切口，但是也不可以得意忘形，我們只需要藉助這個契機聊幾句，告訴他你現在在做的事情，分享一下你的感受和狀態，點到即可，讓對方先慢慢找回和你聊天的狀態。

接下來，在線上聊了四五次之後，並且聊天狀態也很好，那麼就可以嘗試邀約了。我們可以讓對方幫助我們做一件事情，比如搬家，找房子等等，再以此作為答謝邀請對方一起吃飯；或者我們可以嘗試以共同愛好為前提下邀請對方一起去參加活動，那麼這樣我們邀約的成功率就會很高了。

也有很多人會認為既然見面了就證明成功一大半了，其實並沒有，這個時候我們依然要穩住，穩中求勝，千萬不要一見面就開始暴露需求感，開啟賣慘哀求的模樣，讓之前所做的一切前功盡棄。

五、 見面的目的

見面才是真正考驗我們心態的時候，畢竟在線上聊天的時候不需要秒回，對方也感受不到我們的心情。但是見面不同，這就是實戰，心態在此時就決定了整個挽回的成敗。一旦心態崩塌，那麼即使掩飾的再好，也會露出馬腳。

要記住我們是以朋友的身份進行邀約的，所以在見面過程中也要沉得住氣，不要迫不及待的向對方證明你的改變，迫不及待的證明你的感情。

也有很多人在第一次見面的時候，前任只要一說，你的變化好大啊，瞬間就控制不住自己開始哭訴，說自己的改變都是為了你，我們能不能複合之類的。

可是只要這樣說，對方就會認為你還是那個放不下自己，還可能會死纏爛打的人，之前的負面印象會立馬從腦海中湧現出來，他會害怕你接下來還會像以前一樣和他糾纏不清，讓他產生牴觸心理，從而讓你一朝回到解放前。

所以為了長遠考慮，我們一定要穩住自己的心態，別因為心態崩塌毀了你之前所營造的形象，讓挽回戛然而止。

我們見面的目的並不是讓你立刻求複合，而是讓對方真正的看到我們的改變，同時摸清對方現在的狀態，比如他現在的生活節奏如何？他最近的感情狀態如何？做到簡單的信息互換就可以了。

我們只有了解對方的狀態之後才可以為以後創造出更好的接觸機會，為後面的計劃鋪路。

見面之後我們要進行高頻率、小幅度的聯繫。每周聯繫三四次，每次聊五六句，只聊日常，不升級關係，培養彼此的舒適感。

朋友圈狀態也要持續更新，兩周內，如果沒有好的機會，不要貿然進行第二次見面，只要培養彼此的熟悉感就可以。

接下來就是等待對方關鍵的人生節點來打破友誼區進入曖昧階段。比如在他迷茫的時候、渴望安慰或者想找人傾訴的時候。你出現在他身邊，給他情緒上的幫助，他自然而然的會對你產生依賴，也會加大對你的好感，進而開始產生感情。

我們要在原來的感情基礎之上，利用人生節點迅速切入，在對方情感的爆發期，引導對方重新需要我們的陪伴，將好感度、信任度、安全感建設到一個讓大家都能舒適相處的程度，自然而然地你的情感挽回會水到渠成。

另外我也聽到很多人會說我有這個精力早就找到其他其他的男/女朋友了，挽回太累了。但是你要知道沒有人逼着你去挽回，所有的選擇都是你自己去做的，挽回很辛苦，值不值得需要你自己去判斷。很多人的失敗其實不是因為缺少改變的能力，而是因為挽回中，懶得改變，害怕失敗，混着過去，等着等着就放棄了。

愛情是需要付出努力和精力的，你不可能隨隨便便、毫不費力就能收穫幸福、維持幸福，兩個完整但不完美的個體，通過雙方的努力，為了維繫一段感情的長久，坦然的接受親密關係中的不平衡，彼此遷就，彼此包容，這才是愛情最美的樣子。