分手後，他不理你，說難聽的話，拉黑刪你，其實你們之間的舒適度已經被破壞。這個時候，我們有必要使用巧妙地切斷聯繫的技術。
但是，不是簡單地不和對方取得聯繫，不知道方法和技巧的話，就容易讓原本就不舒服的關係加快惡化。
小北從事服裝行業，通過直播帶貨風靡一世。她也投入了12分的時間和精力，理所當然地冷落了談了兩年的男朋友。
兩人發牢騷後進入冷戰，北先生覺得自己不被理解，不被支持。工作已經很辛苦了，男朋友想過每天都在一起。男朋友以為自己談了個假女朋友，忙得連自己的生日都忘了，完全感受不到愛了。
這樣的狀態持續了不到三個月，分手話題已經發生了十幾次，這次男朋友分手後，說自己情緒不好，就這樣拉着黑把小北刪除了。
一個星期過去了，之前自己和好的男朋友這次不見動靜，北先生開始慌了。之前也看過很多複合文章，知道不能糾纏不休，然後搜索了分手後該怎麼複合。
「大家都說要切斷聯繫，所以請冷靜一會兒。 這個忙是一個月。 再去找男朋友的時候，男生已經有新的戀人了。 又對小北說了。 「本來在分手十幾天的時間裡，也想再見你一面，但想着會重複以前的痛苦，所以忍住了。我現在很好。我們不能回去了。」
這時候，小北真的很慌張。一想到原來有和好的機會，現在錯過了就更難過。現在和男朋友的關係已經變得僵硬，也不想去工作了。
很多人對斷聯有誤解。和小北一樣，我覺得斷聯和前任完全斷絕聯繫，什麼也不做，過一會兒再聯繫就能和好了。
但是，如果複合這麼簡單，就不需要感情指導者的存在了，複合不成功的人就沒有那麼多了。
首先，我們必須明白我們為什麼要切斷聯繫。斷聯有兩大目的：
第一、順應人性，讓前任舒適
要知道我們男朋友為什麼要分手，比起舒適的戀愛體驗，痛苦的體驗更大。為了趨利避害的本性，我選擇了離開。很多人不知道為什麼要切斷聯繫，不能糾纏不清。
請想象一下。如果推銷員不斷地和你推銷商品，而你不願意接受，她會一直跟着你，纏着你，電話信息不斷地轟炸，你會為了她的真誠和切實的態度去買她的商品嗎？只會更煩吧。
所以分手後，我們要順應追逐對方利益趨利避害的本性，記住舒適度大於一切的原則，暫時把自己從對方的負面情緒中抽離出來。
第二，為變化留出時間
斷聯的另一個目的是給自己緩衝變化的時間。要知道，分手後，男生給你的印象對你來說只是負面的印象，比如和你在一起很痛苦，相處很累，不了解他等等。
這個時候，如果你一直出現在對方的視野里，他只會看到和過去沒有什麼變化的你，所以無論做什麼都不會讓他感興趣。
如果把你從他的視野里扯出來，他也會好奇，對方以前糾纏過，為什麼現在消失了，對你最近的狀況很感興趣。
斷聯這個時期，我們會把注意力從對方身上轉移到自己身上，專注於自己的提升和重塑。這樣，當你再次出現在對方的視野中時，變化的衝擊力就會得到最大的發揮。
分手後，到底怎麼切斷聯繫？斷聯期間做什麼才能得到恢復的效果呢？
其實，最高級的斷聯方法是有斷有聯。斷聯的核心意思是，——表面上和前任斷開了聯繫，實際上一直用各種各樣的方法傳達着自己的變化。
具體如何應用分為以下三個步驟。
第一步，寫複合信——誘餌
斷聯期間，可以先準備寫下一封複合信。信的目的是在對方心裡種下錨點，讓對方對你是什麼原因改變的，具體的改變是什麼，對你未知的改變感興趣。
結合小北的情況，我們讓小北在斷聯3天後發了以下幾句話
「最近想了很久，曾經經歷的事情一點一點地像電影一樣在腦海里播放，直到我們認識、認識、戀愛、吵架最後分手，都還留在記憶中。我認為我們之間最大的問題還是交往和交流的問題。很多時候，我都是站在自己的立場上思考。另外，我自認了解你，但其實只是強加自己的想法。
「我也想明白。既然兩個人要分開，就沒必要勉強綁在一起。所以，我接受你和我的分手。迄今為止可能一直處於離別的痛苦之中。另外，給你添了不少麻煩。以後不會了。我也祈禱你能幸福，我會努力過自己的生活。如果你不介意的話，我們可以成為朋友。因為曾經相愛過，不管怎樣，謝謝你這段時間的陪伴，我也反思了很多，改變了很多，說出來好多了」
第二步，朋友圈動態呈現變化
分手後隨着時間的推移，對方的心情也會發生變化。所以，斷聯的時候，朋友圈的建設和展示是傳達你變化的關鍵。
很多人知道設計朋友圈。但是，如果不知道如何設計朋友圈，前任可能會想「雖然你表面上失去了聯繫，但是朋友圈在暗示着我，想挽回我」。這暴露了需求感，使斷聯變得毫無意義。另外，有些女性剛失去聯繫，就迫不及待地想改變自己升級的朋友圈。想象一下，一個人分手後不久，登山聚會美美地自拍，小日子過得很滋潤，在朋友圈炫耀。
你覺得怎麼樣？你覺得這個人一點也不尊重感情。分手可能是她想要的結果。
發朋友圈的目的是展示變化和探索對方的態度，所以必須根據情況對症下藥。
比如，以前有個學生不自信分手後，我們就這樣給她設計了朋友圈。「有自信的人有時會迷失自己。真正的自己最有魅力，不迷失！」
這樣的話，就會傳達出女性原本就有自信，卻沒有在他面前的自信，只是暫時失去了，現在分手後，自信又回來了的價值。
步驟三，時斷時聯
很多人誤以為和前任不聯繫，什麼也不做，被動地坐着等，但實際上，目的不是聯繫，而是更好地聯繫，不是不聯繫。是聯繫的時機，以及聯繫的過程是否能讓對方感到舒適、感受到變化是很重要的。
我應該什麼時候和前任再次取得聯繫？
有兩個指導方針需要記住。
1、你的變化程度
說要減肥的人是否瘦的下來了，說學習交流技巧的人是否能正確控制對方的心理、交流氛圍和技巧，是否能調整好心情控制自己的感情和需求感
2、男生對你的態度
朋友圈變化的展示是否引起了對方的留言，甚至沒有評論，男性朋友圈社交平台是否發布了情感類的狀態，以及是否回應了試探性的聊天等，都需要關注。
其他朋友可能聽說了，這兩種情況下怎麼辦？另外，也有姑娘說自己被黑刪除了，但是看不到對方的動作，怎麼判斷呢？
在這種情況下，我們可以直接去找前任，用一些方法和技術，先傳達你的心情變化和努力，刺激對方的感情和需求感，建立復聯。
綜上所述，「斷聯」是為了冷靜彼此的心情，刷新對自己的認識，然後促進雙方感情的回流，實現二次完美的復聯。
雖然有人記住了「斷聯」，但由於復聯的時候沒有使用正確的方法，導致感情變得更加惡劣，讓對方更加反感。另外，不明確對方的想法，結果自己用了複合的方法，但對方沒有買賬。
如果大家真的想要複合的話，千萬要冷靜。用正確的斷聯方式不然你就會深深陷入失戀的痛苦，他也會越來越遠離你。
無論是有聯繫方式，還是刪除拉黑，修復感情的最高境界都是從朋友開始，自然讓他主動的和你說「複合」。
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