斷聯可以解決挽回嗎？

前一段時間，我有個朋友，大半夜跑來我家，我以為發生了什麼事兒，結果是因為男朋友提出分手。

他們在一起時間不是很久，但是起初感情濃度是很高的，我還嘲笑過，「你們性格完全是相反的兩個人，怎麼就弄到一起去了呢？」

果不其然，分手的原因是男方說「我們不合適」。

我的朋友一邊哭一邊跟我訴苦「怎麼就不合適，當初在一起說互補的是他，現在說不合適的也是他」…….

我不知道大家有沒有發現，當初戀愛的時候，是因為什麼原因彼此吸引的，挽回中只要我們恰到好處的去運用，依然是非常有效果的，也會提升我們的挽回成功幾率。

在這我先說幾個愛情中的效應定律。

戀愛中「首因效應」，簡單來說就是第一印象所產生的影響，我們都聽過「一見鍾情」這個詞兒，這就是由於第一印象產生的情愫。對方的外在符合自己的標準，加上氣質，談吐對自己有着很強的吸引力，在這種好感的驅動下，加深交往，最後走到一起。

挽回中「首因效應」，通過不斷提升自己的價值，從而向對方展現一個全新的自己，從而達到再次吸引對方，讓對方對你的印象進行改觀。

戀愛中「人性互補定律」，南轅北轍有時候也是一種美，這種定律在心理學上的概念是，任何人之間在某個具體的內容上能夠相互滿足，補充，類似我們說的「取長補短」。在相處中能夠相互補充的時候，吸引力也會增加，相處起來就會更為融洽。

挽回中「人性互補定律」因為負面情緒的積壓，導致對方不得不用，我們性格不合適啊，三觀不合適等等的各種不合適的藉口，來提出分手。這個時候，我們在復聯後，可以再次讓對方看到「互補」的吸引力，我們可以通過引導，溝通的方式，再次展示愛情中的取長補短帶來的各種默契值。

戀愛中「累積定律」，這個概念其實就是一個量變質的過程，當「量」累積到一定程度的時候就會有「質」的 飛躍。很多人在戀愛中期，會因為不懂的溝通，不懂得提升親密關係的濃度，甚至供給需求失衡，會導致負面情緒的積壓，一旦累積到一定程度，就會產生壓力，從而導致分手。

挽回中「累積定律」當我們持續遞增了安全感，舒適度，並且可以建立有效的溝通，最後達成了共情。說明了感情有了一個快速的提升，這種遞增式的給予就是等於在累積濃度，當濃度的「量」達到一定高度的時候，就會從被動轉為主動，這個時候親密關係也就是「質」就會發生突飛猛進的變化。

由此可見，我的朋友和她男朋友兩個人起初就是因為都是外貌協會，才走到了一起，又因為性格上的南轅北轍，覺得兩個人在一起可以互補，愛情濃度也就非常高，但是最後因為相處當中的矛盾，問題，兩個人沒有做到有效溝通，導致負面情緒的一個累積，最後分手原因歸咎給了「我們不合適」。

那好好的戀愛為什麼會分手呢？

首先， 我們每個人談戀愛，最終為的是彌補童年以及原生家庭的缺失，我們的戀愛其實是在自我治癒。所以，相對穩定的戀愛關係，一定是雙方可以互相幫助與互相治癒的。

其次，人都有趨利避害的本能，生物繁衍的特性，讓我們更願意選擇趨近於完美的異性作為配偶。

這種完美並不限於現實條件如何完美，而是對於自己的需求的滿足程度是否趨近於完美。

但是做到完美的滿足需求無異於難於上青天，所以，我們會選擇一個相對化，現實化的契合標準去尋找伴侶。

這也就造成了一定弊端，就是選擇的伴侶，很有可能只能滿足自我的小部分需求 。

那麼問題就相繼產生了，如果一個人在一段戀愛關係裡面，即沒有被治癒的舒適感，也沒有被滿足相對重要的需求，那麼就可能會跟伴侶提出分手。

這是大部分看似合適的情侶，會分手的兩點原因。

有人會說我們分手是因為我們不合適！

情侶之間真的有合適不合適這回事麼？

是有的，但是合適這個事情永遠都是相對的，沒有絕對值。

只是太多人分手之後安慰自己的方式就是，我和他不合適而已，不合適就對了，天底下如果有人，是為某人量身定做的合適，那做夢應該都能笑醒。

所以，無須為分手找藉口，讓我們先研究親密關係當中為什麼會分開的本質，再去解決這個問題 。

孤獨寂寞冷，社交圈子來來回回那兩三人，每天不是煲劇就是看電影，這種忘不了前任肯定不是「24K純金」的，這種想去挽回的心，是因為前任不足，下任有餘，自己的世界就是一口枯井，所以才想挽回前任，這種情況，多喝兩杯，蹦蹦迪，或許沒幾天就忘記了。

還有一種忘不了，是清晨的扎心的疼痛，是和一群朋友high完以後突然被抓進黑暗間隙的巨大失落感，是整夜失眠輾轉反側的針氈之苦，這種忘不了，不去挽回就可能成為這輩子的遺憾，一別兩寬，各生歡喜是不存在的。

之前很多諮詢者，問過我，「老師，我需要斷聯嗎？」

「那不需要斷聯，怎麼挽回呢？」

在這劃一個重點，我是非常不提倡斷聯的。

因為斷聯是沒有用的，反而會讓兩個人的感情更加的疏離。目前一些提倡斷聯的方式，有百分之90的情侶，都把另一半斷沒了，所以不要信那種洗腦的方式，讓我們錯過最佳的挽回時機。

那在挽回中，不用斷聯也能挽回成功，我們要知道幾種可以被挽回的心理：

1、「戀愛慣性」，想你的好

因為他睡覺沒有了給蓋被子的人，打開微信沒有人再嘰嘰喳喳的跟他分享生活中的點滴，吃飯時候對坐人也不會再給他夾菜。

那些許久在親密關係當中養成的習慣像突然沒有了線的風箏，讓人短時間內難以接受和習慣，這個時候他會想起你的好，你的體貼，你的可愛，哪怕你的小任性，都會是他無意當中會懷念的。

這個時候，你可以適當的給對方發些小信息，哪怕是普通的朋友之間的問候，都能撩起對方這些「戀愛慣性」帶來的小回憶，但是注意不要暴露需求感，也不要用力過猛，否則哪怕對方是想你的，也會給你嚇跑。

2、覺得你們還是合適的，只是一時被情緒蒙蔽

人在生氣的時候，會希望世界爆炸，但是通常這種極端的狀態只會維持幾天，只要你不激化對方的情緒，不給這種情緒不斷加柴火，那麼自會有平穩的時候。

但是根據統計，能在他爆發小宇宙的時候，做到平穩包容對方情緒的 人，不超過百分之五，也就是說，大部分情緒性分手，是因為情緒之初 ，在不解決的基礎上你還在不斷激發這種壞情緒，所以就會變成真的分手 。

在此你可以拋出個「矛」，攻其之「盾」，你可以告訴對方，「我之前的很多行為，讓你情緒上腦，我也自省了，確實是我做的不對，也沒有及時跟你好好溝通，我應該多理解你多包容你的，我要能多站在你的角度多想想就好了」。

3、對你有愧疚感的

我不太相信什麼愛情天長地久，也不太認可套路維穩一世，但是對掌控好對方的愧疚感，就能掌控好男人這件事情還是覺得很靠譜的 。

愛情對人性的挖掘程度是極大的，但是依然大不過人性本身的力量，所以每個人心理都有一個柔軟的溫床，裝着一片棉花糖一般的溫柔善良，只要把握分寸感的對一個人好，並且允許對方適當的犯錯，讓他心裡總對你有那麼點愧疚感，那麼，挽回他總是可以事半功倍的。

不僅僅是挽回，日後相處，也會更尊重你三分。

我們在一段親密關係里並非是要把對方馴化成聖人，而是要告訴他，這個世界上只有你能承接他的不完美，那麼他就會乖乖在你身邊，如果把這種包容，交讓給其他人，那麼這段關係里，就沒辦法做到妥善解決一些棘手的矛盾。

這就很簡單了，當你和對方可以建立良性溝通的時候，你可以加深溝通力度，我們可以用開玩笑的方式，告訴對方「我當初那麼作，你都能包容，難道是因為你也覺得你很粗心，總是忽略我的關係嗎，哈哈哈」

又或者你可以拿出你的誠意，誠懇的跟對方說「我知道我不對的地方，不理解你，老是作你，但是都是因為在我需要你的時候，你老是忽略我，甚至在某些細節處，你都大而化之，讓我覺得很焦慮，很沒有安全感」

4、核心吸引加大

其實但凡是能談上一段相對穩定的戀愛的，其實雙方都會有長久吸引力，這種吸引可能被冗長的時間線和習慣弱化，也可能被一時情緒，一時的矛盾暫時掩蓋住，但是這種吸引沒有斷聯，相信我它還在，這種吸引依舊在你們當中。

所以挽回也一樣，如果暫時解決不了這種矛盾，那先把矛盾一放，先提升核心吸引，這種吸引力的加大，最少會讓對方進入一個權衡利弊的糾結狀態。

比如，對方愛你的點，你肯定知道吧，那就在此基礎上再次提升，或者之前對方老是批評你哪方面欠缺的地方，你要偷偷的自我改變，然後通過社交圈或者見面的時候，展示出來驚艷對方。

其實這就夠了，這就為你的挽回爭取了時間。

所以，不要什麼斷聯，沒有意義，能維持一段感情的，有時候並不是幾分的愛，而是說幾分的話，你所說的，所做的，恰到好處的讓他打消了顧慮，讓他得到了舒適安心，滿足了TA的需求，這才是最直接的解決方法。

綜上，純粹的斷聯，可能不是萬能的，好的斷聯方式應該是有其他事情予以輔助，相輔相成的配合，更能推到關係的發展 。

我們把真心拿出來挽回對方，不是被用來踐踏的，也不要輕賤自己的這種行為，而是需要比之前更明白自己要什麼，對方要什麼，這才是意義。

如果是人一生會做很多沒有意義的事情，那勇敢的愛自己的所愛，爭取自己可以爭取的人，恐怕永遠不會進入這個「無意義」名單。

如果此時的你，正在遭受情感困境或者情感危機，不妨來試着做一下下面的這個測試題吧！

我會根據你們的情感狀態，以及你對TA客觀的定向描述，通過我擅長的很多人格與性格分析的方式，推理出對方目前的心理想法，對方沒有跟你表現出來的真實需求，以及對方真實的性格是什麼，幫助你更好的維護長期親密關係。

1、講話的習慣，語氣，例如聲調，語速，以及講話邏輯\發散程度。

2 、TA對你你通常是強勢的還是依賴的？

3、你通常是懷疑的還是信任的 ？

4 、TA對你通常是給予自由的還是掌控之中的？

5 、TA的愛好與癖好 。

6、 TA在面對敵對情況的反應比如發生衝突的時候。或者生氣時候的神態，反應，動作。

7 、TA和父母的關係狀態。以及父母的性格。

8 、你們通常吵架的原因？ 例如 ： 情緒問題/ 客觀矛盾本身/冷暴力/外因 （父母反對異地等）

9 、TA喜歡看的書電影的類型。

10、 一些特殊的小動作。比如說說話的時候愛轉眼珠 等。

11 、花錢消費的習慣。對於金錢地位的概念。

12 、距離描述下熱戀前15個月TA對你的依賴程度。

13 、TA平時的閒暇時間的安排。

14、 TA朋友的性格。

15 、TA工作上遭遇麻煩的處理方式。

16、 Ta有沒有講述過他成長過程里的一些耿耿於懷的事？

17 、 TA 最討厭的事情

18 、出去旅遊之前TA會做計劃嗎？

19 、通常誰會先跟誰爭吵。

20 、TA穿衣打扮的風格

21、TA情緒波動的頻率。

22 、你認為最符合TA情感基調的三個詞是什麼？ A.安全感B.控制欲C.占有欲D.認同感E.默契感F.歸屬感

23 你們二人誰的戀愛狀態更像「貓」 ？這是描述你的挽回對象的，不要主觀評價，儘量客觀描述。

我是錦鯉，一枚情感諮詢師，沒有我分析不了的人。有情感困惑可私信或評論諮詢。