前女友絕情至極，還有挽回的希望嗎？

挽回前女友，比追求女生要更加慎重。但既然選擇了挽回，那就要你拿出更多的 誠心與決心。挽回過程中，遇到任何問題，都能妥善解決，最終才能贏得對方的 芳心。

女生分手後，一般情況下是絕情的狀態，就是油鹽不進，非常冷淡。你跟她說什 麼，她可能會客氣回應你兩句，但毫無表情，沒有情緒波動。更絕情的，直接不 搭理你了。

如果男生遇到這種情況，多半會被折磨瘋。因受不了冷漠而去糾纏，甚至訴苦， 說自己過得不好之類的。但是她聽到這些話，仿佛在聽陌生人的故事一般，絕情 至極。

其實，絕情的前任，也許並沒有表面上那麼絕情。在你看不見的地方，她也會偷 偷難過，畢竟分手是一件兩敗俱傷的事情。

除了絕情以外，還有一種狀態：厭惡。

讓我想到之前接觸的一位先生，暫且稱他：小許。剛來諮詢我的時候，小許和他 前任的狀態還算正常。女生沒有刪除他的聯繫方式，也沒有惡語相向，就是不怎 麼回復，比較冷淡。

當時，我給他制定的是2—3個月的挽回計劃，建議他暫時不要再給她發小作文， 也不要提及感情的問題，表明自己放棄她，各自好好生活。

但是，小許害怕發完放棄的短信，對方就徹底不理他了。於是，經常酒後給她發 消息，並且求她回來，再給他_次機會等等。女生不回復，他就跑去她的家、公 司堵她，見面後，又是重複說着，複合的那些話。

後來，女生實在受不了。當着面，對他破口大罵，讓他滾出自己的世界。並且警 告他不要再聯繫她，否則s全家。總之，非常牴觸小許，兩個人的關係急劇惡 化，情況也很糟糕。

小許跟我說完這些以後，我只能幫他重新制定方案，一再叮囑他，不要私自行 動。對方已經厭惡他，只能選擇斷聯，而且要延長挽回時間。

如果你的前任，對你強烈排斥，而且情緒波動很大的話，你一定要做好持久戰的 準備，同時，也需要一些方法。

一、適度斷聯，保持距離

既然她已經對你很厭惡了，你也糾纏過，該控制自己不去找她了。現階段，對方 排斥你的存在，你就要識相，把自己從她的生活里抽離，給她充足的時間和空 間，消化對你的負面情緒。

如果對方沒有刪掉你的聯繫方式，你不要主動刪除，不聯繫她即可。如果對方刪 除，就被動接受斷聯。

斷聯期間，什麼都不要為對方做。因為她處在否定期，你做什麼都是錯的，也會 引起她的不滿。強行聯繫，只會讓情況更糟。

只有她能對你保持平常心，客觀看待你，你才能重新吸引她。

還有一點，因為情況已經非常糟糕了，你現在發送道歉信之類的，並不會有太大 的效果，可能仍然招致對方的反感。可以等過段時間，再跟她道歉，她的內心也 許就會開始鬆動。

二、排解負面情緒，樹立好心態

小許前期沒有發放棄的短信，是因為他害怕失去對方。事實上，分手就證明你已 經失去對方，你們兩不再是情侶。因為害怕失去，他才顯得焦慮，想把對方握在 手裡，結果更快失去對方。

焦慮是挽回過程中比較忌諱的負面情緒，成熟的人會選擇控制住這些情緒，用正 確的方法挽回對方。但大多數人容易衝動，做出錯誤的行為，比如信息轟炸、不 斷打電話、頻繁提複合、乞求對方的原諒，最後，就被拉黑刪除。

這些負面情緒，影響人的正常思考能力。最好的辦法，就是自己找地方排解。可 以運動、嘶吼、旅遊，總之，把負面情緒發泄出去，才能理智看待分手。

如果你能穩定情緒了，也要學會用積極的心態，處理問題。不管對方回不回復 你，或者回復的是一些不好聽的話，都沒關係。你要保持一顆「只要有聯繫方式 都好說」的心，才能正面應對這些情況。

當然，你更要把自己的生活充實起來，不要盯着「複合」。根據「瓦倫達效應": 越專注一件事，抱有患得患失的心態，最終就會失敗。

你該幹嘛幹嘛，找點感興趣的事情去做，你整個人都會充滿正能量。當你復聯的

時候，給她傳遞積極的信號，又怎麼會排斥你昵?

三、以朋友身份接近對方

經過斷聯，對方基本上能消化完對你的不良情緒，時間真的能治癒很多東西。人 的情緒和感情都是動態的，之前厭惡，不代表以後還厭惡。就像之前你們感情那麼好，現在還是因為某些矛盾而分開了，同樣的，現在分開，也許以後仍然會在 —起。

對方已經冷靜下來了，想要挽回，你就必須主動聯繫和付出。很長時間沒聯繫， 你可以給她發一條問候的消息，試探下她的反應。如果並不反感，你就可以以朋 友身份進入她的生活。

能夠正常交流以後，可以和她聊聊過去，也可以跟她道個歉，因為之前對她的糾 纏行為。一次有誠心的道歉即可，不要反覆強調自己的錯誤。雖然你覺得更有誠 意，但是對對方而言，就是讓她重複想起你之前帯給她的傷害。

大家都有朋友，至於怎麼相處，我就不多說了。但不要忘記一件事，你並不是單純地只做朋友，要以朋友的名義重新吸引她。還有，把握好朋友的尺度。尤其前期復聯的時候，不必對她每天噓寒問暖，也不必每逢節日都準備禮物，這些都超過了朋友的界線。

在此過程中，不僅要對對方釋放好感，也要用更多時間提高自己的價值，建立框架。聊天的時候，可以多使用推拉技巧，讓對方猜不准你的心思。

你給她營造舒適區，引導她對你進行情緒投資，你的挽回就更進一步了。

四、把改變落到實際

改變不僅是提高自我價值，還要改變以前錯誤的戀愛方式。她當初和你在一起， 肯定是被你身上的某些特質所吸引。但是，隨着兩個人關係親近，相處的問題也 被暴露出來，你的缺點蓋過了有點，對方就選擇和你分手了。

所以，你要改正之前的錯誤相處模式，在正常聯繫時，就可以向對方展現。比 如，她不喜歡你隱瞞和異性的正常聯繫，那你就不要因怕她生氣，而刪除聊天記 錄；她不喜歡你不懂浪漫，那你偶爾可以給她準備暖心的禮物，不必貴重；她不 喜歡你不愛溝通，那遇到問題，你就主動和她說自己的想法。

除了戀愛模式的轉變，更直觀的就是外表的變化。男人同樣可以學習穿搭技巧, 聊天技巧，兩性相處技巧，學習這些技巧，不僅為了挽回，也是提高了自己。

當你被身邊人認可，自信和魅力都會回來，而且還會有成就感。更加有信心追回 前任，並且能夠維持好兩人的關係。

總之，你要把自己改變落實，而不是嘴上說着改變，卻不怎麼做。挽回也不是靠 說服的，你讓她跟你複合，她就要聽嗎？你又不是嘴上開了光，說什麼就什麼。

改變不是嘴上說說的，挽回也不是靠嘴上說就可以成功。

其實，很多人遇到這種嚴重的情況，都會喪失希望，並且不斷求證我：「還有挽 回的可能嗎？"

我想說：「挽回是否成功，會被你的行為和實際情況而影響。"也就是說，你的挽回行為，很大程度上影響着挽回的成功率。但是，不挽回，不行動，成功率趨向於0。

在挽回過程中，確實容易遭遇對方的冷淡、排斥、迴避等，免不了受傷，如果選 擇逃避的話，基本上不能挽回成功的。真正了解到問題所在，找到解決方法，才 能挽回對方。

同時，乞求和道歉都不能獲得感情。做錯了可以道歉，但是點到為止，重點是要 跟對方展示自己的高價值，以及滿足對方的感情需求。

男挽女，一定不能當舔狗，女生多半不會被以她馬首是瞻的男生吸引。挽回中, 你要做的是反思和改正自己的問題，引導她為你付出，同時也要給她關心'和體 貼，讓她感受到你的真誠與愛。