分手斷聯，男人挽回女人只需做到這3點！

「我要把女友寵成小公主，寵上天！」這是很多女生最愛聽的情話，也是廣大男性為之奮鬥的目標。對於他們來說，如果能這樣寵愛女友，那麼他們的愛情一定可以長長久久。但是這種包容真的能夠換來愛情永不變質麼？今天皓月（化名）向我們講述了他的煩惱。

案例：

皓月和女友晴晴已經交往了一年半。度過了熱戀的蜜月期，卻熬不過漫長的磨合期，兩個人在情感生活中，隨着對對方越發詳細的了解，卻覺得無法和對方過下去。

晴晴是家裡的獨生女，家庭條件不錯，父母又本着「女兒富養」的原則，可以算是集萬千寵愛於一身的長大。皓月和晴晴第一次見面時就被這個可愛的小女孩吸引住了，晴晴表示如果皓月可以包容她寵她，那麼她們就可以交往。皓月認為這是一個男朋友應當做的，痛快的承諾了。

兩人在一起的這段時間裡，雖沒有太大的爭吵，但是小摩擦也是有很多的，每一次都是皓月先讓步。畢竟女友是要寵的，皓月這樣想的，每一次都做出了低頭的姿態。

但是好景不長，皓月也開始覺得晴晴已經到了有點無理取鬧的地步了，他想要和晴晴好好的談一談，但是又覺得自己既然已經承諾了要包容晴晴，是在礙於面子無法開口，只能委屈自己一忍再忍。但是當他的抱怨情緒壓縮到了極致的時候，就無法繼續從容的低頭了。皓月第一次對晴晴提出了反駁，晴晴覺得自己受了委屈和皓月大吵了一架。在這次爭吵中，皓月把積累的情緒全部宣洩了出來，晴晴沒見過這樣的皓月，哭着要和他分手，並且拒絕和皓月聯繫。

事後皓月冷靜了下來，覺得自己確實有點過分了，他想要去找晴晴，但是卻發現晴晴完全把自己拉黑了，說絕對要和他分手。皓月有點懵了，他沒想到，他們之間唯一一次大型的爭吵竟然終結了他們的愛情。

安遇情感分析：

皓月和晴晴的情感存在的最大問題就是缺乏情感續航能力。所謂情感續航，即是所謂感情續航能力，即是在一段情感中能夠長期穩定維繫情感關係的能力，情侶雙方看似恩愛，實際上是沒有達到情侶應有的默契程度。雖然憑藉着對彼此的吸引維持了一段時間穩定的情感，但是那些被敷衍過去了的矛盾和不滿是沒有得到解決的。就好像皓月之前對晴晴的容忍，但是凡事都有一個臨界點，如果突破了極限，打破了平衡，那之前累積的矛盾就會鋪天蓋地的席捲而來。那時一切都會失去控制。

於此同時，皓月因為一再的忍讓導致了情感地位的失衡。晴晴已經習慣了皓月的退讓和容忍，她在潛意識中已經將這種行為默認為是理所應當。這就是情感地位失衡，男過低女過高的表現。一旦晴晴在潛意識中達成了這種概念，那麼皓月哪怕作對了什麼，晴晴也會認為對方應該向自己低頭，這無疑是在助長不良的情感理念。

並且，皓月「礙於面子」而拒絕和晴晴好好溝通，這種對交流的否定態度是情感生活的大忌。無論何時，溝通在情感生活中都是占據着至關重要的地位，如果沒有足夠且有效的溝通，矛盾只會在自己的心裡積累下來並且越攢越多，最終如火山爆發一般不可收拾。

安遇情感導師建議：

1. 短期斷聯，冷靜反思

皓月和晴晴是通過爭吵決定分手的，這屬於糾紛型分手。針對這類分手，我們第一步需要做的就是斷聯，冷凍關係。但是斷聯也需要看情況而定，皓月和晴晴之前並沒有什麼觸及到底線和原則問題的爭吵，兩人是在情緒失控的情況下做出的分手決定，氣話的比例很大，所以只需要斷聯1-2天即可，不可長期斷聯。

在斷聯的這段時間裡，要冷靜下來，平復自己的心情，整理思緒，反思自己和糾紛過程，找到源頭所在。不僅僅是給自己一個空間來冷靜，也是讓對方的心情得到緩解。同時，按照晴晴的性格，她會在這段時間裡得到更深的反思，因為你沒有第一時間去重複之前的認錯行為，這種反差會讓她不自覺地有一種違和感，這有利於她產生愧疚心理，開始反思自己的行為。

2. 印象重建，等待覆聯窗口

當你們的心情都平復了下來之後，我們要做的第二步就是印象重建，你要以一個嶄新的姿態出現在她的面前。不同於以往的退讓姿態，你要有所強硬的表現。「公主」是不會選擇「僕人」的，只有「王子」才配的上「公主」。平衡情感生活中的男女定位，讓自己的想法去影響到她，凡事要有自己的原則。

這並不意味着你要成為一個獨裁者，女友還是需要去寵愛的。但是相比於無原則的寵愛和忍讓，稍許的霸道會讓對方有一種眼前一亮的感覺。當你能夠將自己的氣場收放自如時，就是要等到一個合適的復聯窗口。可以通過對方的朋友圈動態或者朋友的轉達，當對方有出現想要復聯的「暗示信號」時，要及時地把握住，不要讓機會溜走。

3. 建立高效的溝通模式

為了能夠加強情感續航能力，首當其衝就是要增加有效的溝通。高效的溝通模式可以很好的增加溝通的效率和質量，讓你們的情緒能夠被對方接受和反饋，達成更高程度上的契合。溝通模式千萬種，每個人都有適合自己的一種，不可以照搬他人，隨意套用在自己的身上。建議在專業情感導師的幫助下去制定屬於自己的溝通方式，可以提高挽回效率，更快的挽回愛情。

每一個女孩都有一個公主夢，但是在她們的夢裡，能夠娶走她們的永遠是王子，而不是從僕。僕人也會對公主的行為無限的包容，但是他們永遠不會達到和公主一樣的高度。在現實生活中也是這樣，寵愛是好，包容是佳，但是一旦失去了自己的底線，那是永遠不會得到公主的愛的。

安遇情感，專注情感挽會與婚姻修復。您身邊的情感問題指導專家。