從前抱着對愛情的期望進入關係的兩個人，卻在大大小小的矛盾中，把愛情變成了牢籠，直到矛盾爆發打破了牢籠，兩個人都帶着對這段關係的情緒，選擇離開。
處於不健康親密關係中的兩個人，就好像被困在鳥籠里的鳥，一旦鳥籠被打開，便會一飛不回頭，各自奔向自由。
最痛苦的莫過於是，想要挽回的人絞盡腦汁，用盡所有的努力，最後仍舊只換來了一句「再見」。到底是什麼讓挽回變得如此困難重重，回到當初的美好有這麼難嗎？
當你搞清楚挽回的本質，回到當初的甜蜜其實並沒有那麼難。
1你的誠意不等於自我感動
在挽回的過程中，最大的誤區莫過於將「誠意」和「自我感動」相混淆。有的人在分手後似乎特別喜歡玩苦情戲碼：每天守在對方公司或者家門口，定時「早安、晚安」的問候，為他親手準備一份又一份的禮物，向全世界宣告「我還愛他」……
企圖對方被自己的行為所感動，重新投入自己的懷抱。即使挽回沒有成功，也會自我安慰：「我這樣做，就算失去也是沒有遺憾了。」
到最後還要自欺欺人，告訴自己，我是很愛他的，你們看我都這樣做了，是他不愛我而已。但事實上，這些所謂的「真誠」，不過是一次次騷擾對方，來滿足自己的心理需求，分手也沒能讓他意識到自己的自私。
最終，不僅讓對方感到更加痛苦，還把之前戀愛時的幸福感覺給消磨殆盡了。
2挽回只靠真誠很難成功
我們經常會聽到有人說自己的擇偶標準：對方可以不帥，但要真誠老實，不會欺騙我。如果你的愛人毫無保留地向你展示他的真實一面，不論好的壞的，你敢面對嗎？
哪怕他自己認為，他只是在表達「真誠」而已。換位思考下，我們把自己真實的一面，包括負能量、壞習慣等等讓對方看到，甚至讓對方一同承受，你能保證對方還會喜歡我們不夠好的一面嗎？
愛是有選擇性的，你需要有選擇性地給愛人傳遞價值、傳遞能量、傳遞幸福，而不是拿着「真誠」這個擋箭牌，讓對方跟着你遭受這數不完的糟心事。
「愛我不就應該包容接受我的一切嗎？」愛是接納，是允許。但愛也有限度，一個人不可能永遠無條件的對你好，當你的負面價值遠遠超出了帶給對方的正面價值，那他跟你在一起就會只剩下痛苦。
一段令人感到痛苦難受的情感關係，又有幾個人會樂意維持呢？
3挽回是一場自我救贖
很多人在挽回的時候，把前任當做敵人，仿佛自己正在進行一場戰鬥，只要打敗前任，贏得勝利，對方就會重新回頭。
可惜，挽回並不是逆襲前任，而是認清自己，你真正要逆襲的，其實是過去的自己。人在挽回時很容易思考：我要通過這樣的方式，來證明自己是對的。
但卻不是思考：我的方式，給對方會造成什麼樣的影響。在戀愛中，是需要有價值給予的行為，而不總是要和對方融合在一起。
理解什麼是愛，如何去愛，這本身就是一場自我修煉與成長的過程。人真正變得強大，不是在他守護着自尊心，而是拋開自尊心的時候。
挽回中最令人驕傲的事情，不是成功挽回了前任，而是完成了自我的救贖和成長。
4期待感能讓挽回發生質變
長期關係的矛盾，都是慢慢積累，到某一個臨界點，一片鵝毛也會讓這段關係崩塌。愛情到矛盾衝突的階段都會變質，對彼此失去期待感，而挽回就是讓新鮮感和期待感重新回來。
有些人會覺得挽回很難，其實是因為忽略了挽回的本質問題，即改變對方對這段關係的預期。大多數我們所認為不可解決的問題，都是出現在難以重新提高對方對自己的關係預期上。
過去預期很好，現在預期很差，所以分手。現在分手後預期很差，那麼，想辦法提高對方的預期，挽回的機會也就來了。給感情重新找到歸宿，讓愛情變為鳥兒的樂園，而不是牢籠。
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