被分手？沒關係，手把手教你正確挽回。（1）

挽回之前，大家要先去判斷一下，是真性分手還是假性分手，前者挽回難度較大，後者相對簡單。

真性分手的關鍵詞:對方對你牴觸、否定、態度決絕、強硬、聯繫方式拉黑或刪除、對方毫無情緒波動、老死不相往來、冷漠迴避、原則性問題等。而且大部分的真性分手都是因為長時間的矛盾積壓導致的。大家記住，真正的離開都是悄無聲息的。在真性分手的時候，對方往往可能沒有情緒上的波動了，並且沒有任何感情上的回應。

假性分手的關鍵詞:願意溝通、願意表達情緒和不滿、在朋友圈發比較矯情的文字、保留聯繫方式等。假性分手大部分是因為一次激烈爭吵後衝動說出的分手，對方更希望你去反撲。更像是一種手段和方式，逼迫對方去妥協，一般女生用的比較多。假性分手的處理方式非常簡單，只需要主動真誠的用言語或行為表達感情。讓對方知道自己對這段感情的重視即可。並且給到的對方充分的安全感，讓對方知道自己願意改變的態度和決心。

那如果是真性分手，那現在要停止一切動作，不要糾纏！不要糾纏！不要糾纏！重要的事情說三遍。就算對方因為一時的心軟同意複合，之後你也會一直處於低位的狀態，很難翻身，並且一但出現矛盾，對方都會以分手作威脅。

真正能夠和好如初的核心還是二次吸引。

第一步適當斷聯，根據自身情況和對方態度，3-60天不等。斷聯的目的是為了淡化負面情緒和印象的。對方態度如果是厭惡的牴觸的，那就馬上開始斷聯，這裡的斷聯不僅是不聯繫，還要不發朋友圈，不告訴別人自己的心理狀態，簡單說就是消失在他的世界裡。這段時間也是給彼此的一個冷靜期，接下來就開始準備下一步。

第二步反思自己的問題並且蛻變。為什麼會到分手的地步？自己有什麼問題？對方希望自己有什麼改變？對方在感情中的需求是什麼？問問自己，這是複合最需要的，如果複合之後，這些問題還是存在，也只會重蹈覆轍。想清楚之後就是蛻變的過程，提高自己的價值。對方喜歡什麼樣的自己？興趣愛好？當初是怎麼愛上自己的？往這些方面去提高，如果都做到了，我們就接着往下走。

第三步體現價值。有改變當然要讓對方知道，有價值就要展現。如果還有聯繫方式，那可以利用朋友圈去展示自己，頻率不能太高，差不多一個禮拜一條。要麼不發，要麼就發能夠驚艷到對方的。如果對方開始關注，給你點個讚什麼的，那就說明負面情緒開始慢慢消散了，那就接着按一周一條的頻率發。注意不能有負能量的，帶有情緒的內容出現。要以積極的正能量的內容為主或者自己的照片。如果對方沒有動靜，那就再減少頻率，一個月發一兩條。這一期的內容就到這，有任何問題可以在下方評論或留言，下一期會講到後面的步驟。