分手後，前任對你的挽回無動於衷，可以在斷聯期間做好這3件事

心理學上認為「沒有什麼好處」的壞印象可能由於時間的流逝而消失，繼而產生好印象。心理學稱這種現象為睡眠效應。

在挽回的過程中，我們都知道要斷聯，實際上斷聯就是睡眠效應的應用。一對情侶無論曾經多麼相愛，在提出分手的時候，這段關係已經發生了變好，所以很多挽回時去糾纏的人，是因為不知道他們的關係已經變質了，才會苦苦哀求，期望對方能夠不要衝動，給自己一個機會，但是實際上，每一次真正的分手，都是一場處心積慮的預謀。

而之所以要斷聯就是像「睡眠效應」說的，我們需要先冷卻，第一個目的是不讓自己的負面形象繼續呈現，第二個目的是不讓自己和對方的情緒繼續惡化。

雖然很多人的分手是處心積慮，但是也一定有導火索，那麼為了避免這個炸彈被引爆，那麼火苗要在燃起來之前冷卻。冷卻只是緩兵之計，最重要的還是在緩兵之後，我們要如何讓前任答應和自己複合。

找准你令他決定分手的因素

不要只把目光停留在分手導火索事件上，你需要回顧過去相處的點點滴滴，然後做個深入的分析和總結——哪些情況使他改變了對你的看法？

比如很多女孩在談戀愛之前都很明白是非曲直，為人處事都是成熟得體的，這也是吸引男人的一個重要方面，可是戀愛之後特別能跟男友作鬧，直到男友精疲力盡時還理直氣壯地抬出「我這都是因為愛你在乎你」的霸王邏輯，使男友覺得「那你還是別愛我了，我消受不起。」

如果你的前男友的確具備作出決定就不會輕易改變的特質，那麼他決定和你建立戀愛關係後，肯定在遇到問題時也主動做過很多努力去嘗試與你磨合，盡力使你們的關係保持繼續，因為他不想推翻自己的決定。

直到他發現你的很多方面他實在是接受不了，也無力去修復你們的感情，他才會決定放棄。這個決定是否能改變，其實在於你是否能意識到自身存在的問題並身體力行地做出自我改變。

心態的更正

沒有莫名其妙的歡喜，也沒有不問緣由的別離，分手後想挽回，擺正心態非常重要。首先要做的就是接受分手，不要試圖用哭鬧去喚起他的心疼。

你要知道當男生提出分手時，必然是經過深思熟慮的，找出感情里的問題，好好問自己有沒有信心去面對和克服。甚至挽回也有可能不成功，不是所有的努力都有結果，特別是感情這種多變又危險的關係。

勇敢面對人生，拿出讓自己變得更好的勇氣，不管結果的去努力一場，不留遺憾，就是對這場感情的答卷。

努力提升，讓自己由內到外散發魅力

提升自己是讓自己變自信的最好方法，因為當你提升了自己的時候，也就同時改善了你的世界。其實，每個女孩都希望自己美麗動人，那麼你就要嚴格要求自己，努力的提升自己，豐富自己的知識和閱歷開闊自己的心胸。

用自己的內在氣質改變外在的容顏，讓自己的修養為自己的容貌加分，這樣的美麗才會更加持久，也經得起歲月的考驗。

而這時你的心裡也會開始有底，自卑也會慢慢變成一種自得和自信。其實戀愛中每個女生都會或多或少在不同程度上存在自卑心理，都會有對自己不滿意的地方。

但只要合理的調整自己心態和行為，自然也就會讓自己變得自信起來。