文|吳卡卡心理諮詢（文章原創，版權歸本作者所有，歡迎個人轉發分享）
艷艷和小凱在一起三年的時候，偶然發現小凱有了新歡，提出了分手。分手之後，艷艷很難過，覺得自己還是愛着小凱。
於是找了專門做情感挽回的團隊，運用各種方法，通過半年的時間，終於讓小凱回心轉意，兩個人又和好了。
和好之後，艷艷忽然發現，這樣的結果好像也不是自己想要的，所有的感覺都特別不對，於是，又再次提出分手。無論小凱怎麼挽留，艷艷始終都沒有回頭。
朋友說她：折騰了半年，好不容易他又回到你身邊了，為什麼又分手呢？你也太作了吧！
艷艷說，這半年以來，自己好像完全變了一個人，為了這段感情，哭過，笑過，甚至半夜跑到小凱家樓下，偷偷了解小凱的行蹤。
請了專門的挽回團隊，每天做朋友圈建設，時常搜集一些有利於挽回的素材，弄虛作假。沒有人知道這半年她是怎麼熬過來了，也沒有人知道她哭過多少回。
因為要挽回，自己沒有心情工作，被單位炒了魷魚，父母也不理解，總是數落自己，為了小凱，自己眾叛親離，完全失去了自我。
當小凱真的回心轉意的那天，艷艷鬆了一口氣，覺得再也不用假裝做那個不熟悉的自己了，但同時也發現，和小凱在一起，會讓她時常想起這半年的經歷，兩人的甜蜜抵不過對自己這些做法的鄙視。也就是：艷艷自我接納無能。
挽回！真正要挽回的是什麼？
也許很多人會說，當然是挽回兩個人的感情，挽回這個人啊？其實不見得。感情本身就不是一成不變的，有變化是正常現象。
戀愛初期，感情是升溫的，隨着戀愛時間變長，感情也會慢慢趨於平穩，還會有下降的趨勢。「挽回感情」這種說法，本身就是錯誤的。
所謂挽回，只不過是在挽回自己的執念。如果挽回失敗，就會更加不甘心，然後做更多的事，為的就是證明自己的價值。
但是如果挽回成功，又會想到自己太「卑微」，失去了「尊嚴」，在感情中好像被人控制，沒有掌握主動權，於是開始厭惡挽回過程中自己，不能接納這樣的自己。
所以最後，為了自己能好過一點，選擇主動放手離開。表面好像報了被分手的仇，實際上最受傷的還是自己。
與其和好之後再分開，不如事前先想清楚，自己要的到底是什麼。如果確定自己是因為愛，再去挽回；如果只是因為自己的不甘心，那不如學着瀟灑一點，早一點放手。
如果出現了自我接納無能怎麼辦？不妨試試換一個視角看問題。以挽回感情舉例，有些人覺得自己很卑微，但也會有一些人認為，敢於挽回其實是一種勇氣。
當自己陷入不良情緒時，可以找一些正能量的人聊聊，聽聽別人的看法。凡事都有兩面性，當一個人養成從不同角度看待問題的習慣時，所有問題就會迎刃而解了。
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差一點就放棄了，幸好遇見你們，真的很感謝你們的幫助！
被拉黑了，還有希望麼？