幸媛情感：挽回別再死纏爛打，4個招式，讓男人主動說愛你

導語：生活中，總有一些人好像明白很多大道理，但依舊過不好這一生。今天的來訪者就遇到了這方面的問題，我們來看一下。

學員自述

我叫呂涵（化名），今年25歲，顏值中上，在二線城市工作，月入5000+。朱森是我的男友，他跟我同齡，在事業單位上班，月收入也是5000左右。

目前我們兩個正處在分手中，在此之前，我們交往了五年。

他這人硬件條件還算可以，但是軟件條件就有點兒差強人意。

他不夠細心，也不夠關心我，雖然有事的時候他會幫我解決，但平常的時候卻跟我玩消失，寧願跟一大幫男人玩，也不想多跟我說兩句話。

我心裡很難受，就跟他溝通，讓他陪陪我。

剛開始的時候他還算配合我，只要我喊他，他就拋開朋友帶我玩，可他就是身在曹營心在漢，就算在我身邊，心思也在朋友身上。

我感覺不到他的關注，也不想放棄他，只能教他別人家的男朋友是怎麼做的。

每次他聽完都不耐煩，怪我太嘮叨，老占用他的時間，不能讓他和同事好好相處，還說我這個人太宅了，要多和朋友出去走走，不要總是粘着他。

我很傷心，感覺他像是在驅趕我，一點兒都不想跟我親近，也感覺我們這段感情太不平衡了，每次都是我主動。

我想跟他溝通，想幫他樹立一個正確的愛情觀，但他卻告訴我：每次溝通就是為了達成我的目的，還說這樣的溝通沒意義，到最後不還是聽我的？

我性格有點兒強勢，情緒也不穩定，一聽到他不服氣就忍不住多說幾句。這次也一樣，我一接收到他的信號就滔滔不絕的說，告訴他這樣是不對的，只有怎樣做感情才能長久，我才能一直愛着他。

我覺得這是為我們的感情好，但是他聽了之後卻是冷漠。

我知道他這是對我實施冷暴力，也知道他心裡有氣，所以我就儘量保持冷靜，引導他說出內心的話，也告訴他情侶之間出現問題很正常，不要老憋在心裏面，只要學會溝通就好了。

我已經足夠冷靜了，也覺得自己處理的很好，但卻沒想到他直接跟我提出了分手，說無法接受我的這種處事態度，也沒有辦法事事都按照我的來。

現在我們已經分開一星期了，也會時不時聯繫一下，但他卻沒有跟我和好的打算。

我的心就像針扎一樣痛，從青春時期到現在，我唯一愛過的人就是他，但沒想到最後居然以這樣的方式而分手，我不想就這麼放棄，但是又不知道應該如何挽回他，老師能教教我應該怎麼做嗎？

針對這個案例，僅僅靠「追」是達不到目的的，因為來訪者沒有看到根植於他們這段感情的問題，只有先解決兩人之間的矛盾，才有可能做到挽回。所以接下來我們先看楚媛老師針對這個案例進行的分析。

問題分析

1、喜歡說教，溝通欠佳，缺少共情能力

來訪者有過這樣一段描述：每次溝通就是為了達成我的目的，還說這樣的溝通沒意義，到最後不還是聽我的？

目標對象很不喜歡這樣的溝通。

在楚媛老師看來，這並不是真正意義上的溝通，真正的溝通一定是雙向的，是先了解對方的想法和立場（共情），然後再表達自己的感受，最終討論應該如何做才能滿足大家共同的需要。

而來訪者只是以溝通之名，行說教之實，然後再讓對方必須採納自己的意見，達成自己單一方面的目的，這不算溝通，目標當然也接受不了。

2、太過教條，不知變通，喜歡操控他人

從來訪者的描述來看，可以看出她是一個自我意識非常強，並且有着強大學習能力的人，但她還是太過於教條了。

她常常以「自己是正確的」自居，採用着不知從哪得來的一種經營感情的辦法，以此來經營自己的感情，並「教」目標如何做，這樣的她無疑是有優越感的，並用一種高高在上的姿態「操控」這段感情。

作為一個成年人，沒有一個人願意被操控，從來訪者的描述來看，目標其實是想要一段被尊重、可發展的感情。他不想接受目標的「教學」，所以只能迴避。

3、三觀不合，分歧很大，感情濃度降低

對於來訪者來說，她認為愛情事大，一切問題都應該排在愛情之後，但目標更希望在愛情之外發展一些別的事情。

比如他提到了「占用自己跟同事相處的時間」，這句話除了是逃避來訪者，還因為他覺得跟同事相處有助於自己事業的發展。

兩個人對於愛情、事業的觀感不同，又不會調節，最後導致矛盾積攢的越來越多，感情濃度下降。

4、角色單一，太過黏人，缺乏女性魅力

兩性相處，我們每一個人都不應該局限於自己既定的那個角色，比如在既定身份男朋友或者女朋友，在此之外我們還可以多開發幾個角色，比如：朋友、情人、女兒、妹妹、母親等。

當你不限於做他的女朋友，還擔任他的女兒、情人、朋友之後，你們之間的交集就會增多，感情濃度就會增加。

而在眾多的角色中，「母親」的確是一個不錯的選擇，但是來訪者太愛說教，又愛粘着「兒子」，導致目標越來越抗拒，以至於他看不到這個角色所具備的女性魅力。

以上是來訪者這段感情中為什麼出現問題的關鍵，梳理完這些情況之後，楚媛老師給學員制定了全方位的挽回方案，挽回流程主要圍繞「重塑價值」和「引導複合」兩大關鍵點進行。

專屬指導

1、斷聯，15天

得到分手通知之後，兩個人並沒有立即刪除對方微信，還保持若有若無的聯繫，大多數情況下都是來訪者主動，目標不搭腔。

楚媛老師制止了來訪者的做法，建議她斷聯一段時間，本次斷聯時長是15天，是根據本次案例的情況、來訪者的心態以及目標的行事習慣而制定的。

楚媛老師提到，在諮詢過程中並不是所有的案例都適合斷聯，所以大家要謹慎使用這個方法。

除此之外楚媛老師還提到：斷聯就是真正的「消失」在他的生活中，不管是現實世界，還是網絡環境，都要不被他看到，也不要去窺視對方的社交賬號，打聽對方的情況。

只有真正的「消失」在他的生活中，才能讓他知道什麼叫失去，什麼叫痛苦，等挽回的時候才能明白「失而復得」的珍貴。

2、調整心態，重塑認知

心態決定行動力，斷聯期間一定要調整好心態，讓自己平靜下來，並思考在過去的這一段關係中自己有哪些失誤、自己的缺點，從而重新認識自己、改變自己。

所謂「重塑認知」其實是改變自己的思維模式，比如在挽回過程中很多人都有這種思維：我斷聯提升自己就是為了挽回男友，如果挽回不了不就是白浪費那麼長時間了嗎？

這種思維方式其實是錯誤的，我們做提升並不單單是為了挽回對方，而是塑造一個全新的、更好的自己。

除此之外，像「他必須按照我的方式來愛我，要不然就是沒把我放在心上」這種認知也需要改變一下，這個世界並不是非黑即白，感情也不是只有愛與不愛兩個選項，當我們有這樣的疑問時，首先要考慮這件事現實嗎？

通過這樣的提問，一步步的改變我們的認知，讓我們的思維更具有彈性，這樣不管以後是戀愛還是結婚都能更自在一些。

3、學習溝通，改變風格，重塑形象

除了調整思維方法，在斷聯期間楚媛老師還督促來訪者改變形象，之前來訪者身上的「母親」角色太重，現在就要往「女兒」的方向改變，比如改變髮型、打扮上往嬌小玲瓏的方向靠攏，日常做事的時候也儘量體現出自己的柔弱……

年輕漂亮的外表能夠一時吸引人的注意，但想要長久發展還要看「內涵」，包括兩人在一起的舒適度、需求是否互補、目標是否一致等。

基於這一點兒楚媛老師給來訪者安排了非暴力溝通、異性思維等等課程，幫助她更好的提升自己，與異性相處。

4、模糊表達，引導複合

經過來訪者的展示，目標終於意動，覺得自己還是放不下來訪者，因此就主動回來找她。

跟很多男生一樣，目標在找來訪者的時候有點兒迴避分手的事，想借用矇混過關的方式複合，比如做一些只有情侶才會做的事，說一些情侶才會說的甜言蜜語。

女生們一般情況下都半推半就的答應了，也暗示了這段關係已經複合，這樣做也無傷大雅，但容易讓男生覺得你沒那麼寶貴。

為了給這段關係上保險，楚媛老師提示來訪者千萬不要稀里糊塗的答應目標的要求，反而設計了一些台詞抬高自己的價值，引導目標主動說出複合的話，自此這段挽回終於成功。

當然，挽回只是短期目標，為了能夠和愛人走得更長遠，來訪者還要繼續學習兩性相處的知識，楚媛老師也會定期回訪，以備第一時間了解學員情況並及時提供幫助。

導師總結

經營感情需要溝通，這個毋庸置疑，但「如何溝通才是有效的」這個問題需要探討。

針對本次案例的來訪者，她認為自己一向會溝通，但事實上並非如此，真正的溝通是雙向的，雙方共同參與，探討事實，並各自讓步，或者達到雙方共同的目的。

僅僅滿足一個人的要求不是溝通，而是說教，是洗腦。

所以在感情中，切忌一個人滔滔不絕，另一個人啞口無聲，當家裡只有一個人的聲音時，我們也要反思，是不是自己太咄咄逼人了些。

別讓「說教」毀了你的愛情和婚姻。