試試這5個方法，或許能「挽回」脫髮

隨着人們的生活壓力增大，脫髮的人群越來越多了，不僅女性朋友很容易出現脫髮的現象，男性脫髮的現象也是比較常見的，在現實生活當中，我們經常會見到禿頂的中年男性。男性脫髮的危害是相當大的，不僅預示着身體出現了嚴重的問題，而且對外觀形象來說也是大打折扣的。

試試這5個方法，或許能「挽回」脫髮

一、避免過多損害

我們知道經常染髮燙髮和吹發都會對頭髮造成相當大的損害，特別是染髮劑和燙髮液對頭髮的影響是相當大的，經常染髮燙髮會使頭髮失去光澤和彈性，甚至會變得乾燥枯黃，長時間如此就會引起頭髮大量的脫落。所以為了頭髮健康，應該儘量避免染髮和燙髮。

二、改變梳頭的方向

如果說頭髮的方向老是保持不變，頭髮縫兒分開的地方，就會經常受到陽光的照射，將出現乾燥和變薄的現象。這時候應該使用一些髮乳或者髮油加以按摩，就可以讓已經乾燥的頭皮得到有效的滋潤，同時還可以將分開的方向改變，不僅可以享受髮型的樂趣，而且可以避免分開處經常處於乾燥的現象，就可以避免禿頭的發生。

三、注意營養補充

在平時要多吃一些含鈣鐵鋅等礦物質和維生素豐富的食物，可以多吃富含優質蛋白的食物，比如魚類和雞肉，還有大豆和瘦肉等食物。同時還應該多吃富含維生素b2和b6的菠菜，以及香蕉和蘆筍等食物，豬肝也是可以對頭髮起到保護作用的。

四、吃黑豆

經常吃黑豆，可以起到預防脫髮的作用，首先用黑豆加水煮熟，然後取出黑豆撒一些細鹽放在瓷瓶內，每天服用兩次，在飯後服用，可以起到治療脫髮的作用。

五、保持良好的情緒

很多脫髮的男性往往是精神過度緊張和心理壓力過大而引起的，所以在平時一定要保持心情愉快，要保證充足的睡眠時間，在睡覺前可以用溫熱水來泡腳，這樣也是有利於頭髮養護的。

男性脫髮主要是近期壓力過大而引起的，所以在平時一定要學會放鬆自己，要合理安排自己的作息時間，要注意勞逸相結合，應該多參加一些自己喜歡的運動方式來緩解心臟壓力，而且可以增強身體抗病能力，就可以有效的緩解脫髮的病情。