人在這種狀態下，才會坦誠，想知道男人的真心話，你就把握好機會

關鍵詞：怎麼和伴侶進行有效溝通？

問：冷大老師你好，最近有關婚姻的問題一直困擾着我，我與孩子爸爸在一起6年，談戀愛2年多，結婚6年多，最開始一直恩愛有加，他也對我很好，也很寵我。

結婚後我一直做全職太太，會經常向他抱怨婆婆，他也很理解我站在我這邊。

可能恃寵而驕吧，我經常對他說些情緒話，傷害了他，也經常因為情緒說一些離婚的話來逼迫他，但是一直身在其中，並沒有發覺。

今年九月份，他開始自己兼職創業，因為老是不回我消息，加上我那段時間考試壓力，打電話罵了他一頓，意思就是說他自私，不管家庭不照顧我的感受。

在十月份，他終於忍不住情緒崩盤向我提出離婚，那時我蒙了，也是第一次正視自己的婚姻，知道自己因為溝通方式的問題出現了婚姻危機。

之後一個月我採取了斷聯，不想讓他再對我情緒過敏，我開始正視自己，認真工作，嘗試去體會他的不容易，然後慢慢改善溝通方式，不再情緒化。

昨天他跟我說他害怕我、恐懼我，對婚姻失去了信心，他不適合結婚。

但是由於愧疚，把我從廣東帶到了四川，他以為自己可以堅持，但是卻中途放棄，害怕面對我，他只能把我當親人，不能再當愛人了，我該怎麼辦呢？還有堅持的必要嗎？

為了孩子健康成長，說離婚後希望我留在四川，對孩子也是有好處，離婚不離家那種，他一直沒有把話說絕，但是他內心卻很堅決，我還能做些什麼呢？冷大。

冷愛回覆：

先告訴你一個好消息，當一個男人跟你說害怕或者恐懼的時候，並不全是壞事。

因為，人通常只有感到安全的時候才會坦誠自己的恐懼，如果他是不安全的狀態，他往往會很憤怒或者跟你發生衝突，這是很常見的事。

但是，能夠把內心深處的恐懼袒露出來，往往是一個相對比較安全的狀態。

我相信，這是你採取一個月斷聯措施後，讓他產生了一部分的安全感，對你不再那麼情緒過敏。

而且，你也改善了自己的溝通方法，這一切都是好的開始。

接下來，我想再幫你梳理兩個方面的問題：

第一個方面，你對於情緒的理解還遠遠不夠。

過去，我們寫過很多情緒方面內容的專欄，你可以找一下，學習一下。

在聊天記錄里，你跟老公說「那只是情緒話，為什麼你要當真呢？」。

我要告訴你，所有的情緒話，所有人都會當真。

因為情緒本身都是真的。

這個世界上沒有假的情緒話，每一句情緒的話語，表達的感受永遠是真實的。

所以大家一定要理清楚，在情緒層面你講的每一個關鍵詞，都可能會對別人造成永久的影響。

比如，那句讓你丈夫揮之不去的「要不是因為孩子我早就跟你離婚了」，就給他造成非常強烈的不安全感，他可能在情緒層面上受到了極大的刺激。

所有的讀者都

務必注意，情緒化的語言，傷人也傷己，我們要儘可能先處理好自己的情緒，再跟別人溝通。

第二個方面，從你的描述中來看，可能過去你也很受寵愛，也是一個非常小清新的人，恃寵而驕。

那現在呢？

你遇到了挫折，婚姻出現了危機。

但你正視了自己，能夠去反省，這正是一個真正可以以退為進的好時機。

你現在能做什麼？

你欠他一個真正的道歉。

你要跟他承認你過去做錯了，哪些地方做錯了，並且承諾你會重新溫柔對待他，可以和平地溝通，這是你可以去做的事。

因為你從頭到尾講過的斷聯、改善溝通，但你沒有給到對方一個真正的道歉。

不管是口頭的，還是書面的，你有必要為你們這段結婚多年，從恩愛有加走到今天的這個現狀，給對方一個真正的道歉，一個真正改變的保證。

而且，你也可以溫柔的提醒你的丈夫，但不要用指責的語氣，你就說，「老公，以後心裡有什麼不爽，不舒服，可不可以及時地講出來呢？」

而不是等他的情緒日積月累，直到最後完全爆發。

冰凍三尺非一日之寒，任何事情都不是一個突然的爆發。

如果日常有任何不爽，任何事情都可以立刻解決，或者哪怕先說出來，也不會那麼日積月累，造成現在這麼深的冷凍，這是你可以去做的。