幾個「心機套路」，讓你挽迴路上事半功倍

每一次沐言遇見求助挽回的學員，如果是一般人聽到他們描述自己感情破裂的內容，一定會覺得這些情況絕對無法挽回了。

「他現在不接我電話，不回我信息，朋友圈關於我的內容，都刪除了」 。

「我之前好「作」，他現在連和我對視一個眼神都覺得厭煩，我真的讓他這麼討厭我嗎？」

「他搬出家裡了，和外面的女人同居了。」

「我現在後悔了，可是他不願意回頭了。」

「他以前對我百依百順，無微不至。現在全世界最恨我的人應該就是他了吧。」

這些內容，是許多學員經常向我描述的情況。

你甚至每每想到，都會落淚。現在的你，心靈殘破不全，世界在你面前坍塌、破滅。那個世界上唯一的愛人，那個你自己想要的愛人，已經和你形同陌路，徹底地拋下你，甚至恨你了。

其實，沐言怎麼會不清楚你們對挽回感到的絕望呢？

你不顧一切地想去挽回，重新讓對方回到你的身邊。僅僅是一個要求，「我們可不可以好好地」，他都不願意答應你，還是在冷落你，甚至拉黑你。

你開始譴責愛人的無情，但同時還在為這段感情流淚，不敢去觸碰任何有愛人影子的東西。就算如此，你還是想要讓愛人回到你的身邊。

所以，不管是好的「循序漸進」，還是壞得「死纏爛打」，你早都在腦袋裡面，在網絡上面，拼命地搜刮着一切你懂得的方法。

當你自己嘗試過後，發現這些所謂你認同的方法，最終帶來的結果還是讓你自己深深地失望，前任似乎更加討厭你了。

其實，就整個情感行業而言，「挽回」都是最難的事情。

從心理學角度來說，人性中最害怕的就是矛盾衝突、指責辱罵！你以為前任不知道，你們一旦分手，他必然會面對這些麼？

但是，他寧可承受這樣的壓力，還是選擇正式提出分手，這才是問題所在。其實，在愛人的內心裏面，可能很久之前就下定了決心，或是早就對這份感情產生了厭倦。

而分手只不過是一個契機，他終於可以離開你了，而你不懂人性密碼，更不懂愛人的核心需求，所有的挽回行動，都如同鐵拳打在棉花上。

情感挽回，必須在策略計劃上下功夫，否則一切都是白白付出。

你如果沒有掌握情感策略的技巧，就算你碰巧挽回成功了，後續的修復關係也是艱難無比。

沒有人能真正地為了一個人改變，也很少有人可以長時間扮演成對方喜愛的樣子。

所以，你如果想要成為情感上的掌控者，就要學習兩性相處的技巧。而學習兩性相處技巧，最靠譜的方法，就是跟着老師的步伐一步一步的去學習，不再盲目，而是冷靜的去挽回。

挽回的目的是兩個人可以更好的在一起，維持穩定長久的情感關係，而不是為了短暫的在一起進行的挽回。

一、轉變心態，保持框架

很多同學找到我們的時候，都會傷心地哭訴：「為什麼我對他那麼好，甚至放棄一切去愛他，他還是不夠滿意，我到底應該怎麼做啊？」

其實，在感情裡面，這種情況是很常見的。

但是，其實你只是感動了自己，對麼？

在一段感情中付出越多的一方，卻越是容易遭到忽視，無論兩個人剛開始的時候多麼情深義重，最終也會面對柴米油鹽，面對平淡。

真正高情商的人，都會懂得換位思考，通過愛人的關注點，進行有效切入，從而掌握主動權。

當愛人下定決心和你分手的時候，你的勸阻只會更加激化他的情緒，讓他更加堅定地和你分手。

這是因為在剛分手之初，他會有一個自我心理防禦機制啟動的狀態，屏蔽外界的一切，甚至會反對你所做的挽回行為。

所以在分手之後，與其卑微求複合，還不如答應愛人提出的分手，這樣反而會讓他意想不到，從而對你產生好奇，更加關注你。

「快分手的時候，兩個人的感情還有些餘溫，為什麼不在這個時期乘勝追擊，抓住這個僅有的機會呢？時間久了，他不會忘掉我麼？」

這是很多同學進行到這裡的疑問。

其實，在分手初期，對於真性分手來說，適當地去斷聯，是為了切斷負面情緒，讓彼此的印象定格在糾結期，而不是你糾纏他產生的厭惡期。

另外，合適時間上的斷聯（因人而異）並不會讓對方忘掉你的存在，反而讓他對你的反感情緒越來越弱，不會走到拉黑切斷所有聯繫的一步。

二、重塑自我，二次吸引

無論是愛情，還是人生，都不應該期望在別人身上，自己要去追逐自己所要的幸福，自己去決定人生，同時掌握愛情的主動權。

分手之後，你總是卑微低頭哀求愛人的回心轉意，這種低人一等的行為，只會導致你自身的價值重度流失。

自信，才是挽回中最強大的武器，對於我們來說，高價值感，高自信，可以讓整個人由內而外的散發魅力。

任何改變都不能只局限於某一個方面，而是要身心同調，互相影響。沐言經常可以遇見這類同學：「老師，我會改得更好，你就教我現在該怎麼辦。」

改變是多方面、多維度的事情，除了外貌的改變，還有溝通和相處之道也是需要學習的。通過學習，增長自己的見識，沉澱自己的內涵，發展新的興趣。

所以，你需要從內到外地改變自我，重塑自我價值。

你如果還是抓不到愛人的核心需要，不知道怎麼樣才能讓他無條件地為你付出，可以添加私聊沐言，為你進行一對一的解疑答惑。

三、利用情緒共鳴，讓愛人主動來找你

畢竟你們曾經相愛過，你如果按照上述方法，做到了努力改變自己，我相信他的態度一定會有所改善，並且會考慮複合。

但是，大家要注意是考慮複合，不要太心急，在這一塊是很容易前功盡棄的。

分手後，你們已經不再是情侶了，要時刻清楚，你們現在是什麼關係。所以，千萬不要以情侶的身份要求對方。

很多同學在挽回中，不懂得把握這個界限，總是等不及聯繫對方，要求對方，或是必須見面等等。

這樣只會過早地暴露出自己的挽回目的，只會適得其反，會讓他產生排斥心理，這個也是我上面說到的，前功盡棄。

所以，在挽回之前，一定要重新構建感情，讓你們的關係恢復以後，再適當地進一步發展。

四、避免循環之前的溝通方式

其實，溝通問題也是我們大部分同學感情破裂的源頭，往往一吵架，就採取冷戰的態度，最後感情越傷越深，最後以分手告終。

正確的溝通方式，不僅可以把矛盾解開，還能夠了解對方的心思，達到情緒和情感上的共鳴。

感情中，千萬不要試圖用所謂的心領神會看清彼此，這都是電視劇裡面演的，是編出來的，不去溝通，你永遠不知道對方想要的是什麼。

當初分手的時候，可能是因為你們彼此都缺乏有效的溝通交流。面對感情中的問題也不知道如何正確處理，都是自己按照自己的想法習慣去做的，才會導致分手。

所以，現在你要多給對方耐心和信心，對方才能明白你的良苦用心，多理解對方，明白對方的核心需要是什麼，彼此多換位思考，什麼問題都是可以得到解決的。

無論之前有過多少矛盾和衝突，相信你們之間還是有着許多美好回憶的，這個就是你們重新複合的助推劑。

在溫情和諧的交流和有效的溝通下，相信你們彼此的關係又升溫了不少，加上你們分手之後的內外蛻變，此時的愛人很有可能主動提出複合。

雖然，做到以上幾步不容易，可經營愛情本身就是一件不容易的事情，要相信自己，調整好自己的心態，才能讓情感之路更加順暢。

每個人經歷的人生不同，遇見的愛情不同，需要做的挽回也不盡相同，但是都是有規律可循的，沐言今天給大家分享的這一堂課，只是對感情問題做了一個籠統的概括。

任何一門知識都是有「適用邊界」的，沒有絕對的真理，只有相對的真理。例如：某些情感問題中，使用「斷聯」這門技巧就比較好；某些情感問題中，使用「斷聯」這門技巧就會更加糟糕。

而我們可以教給你的，就是感情問題中的「適用邊界」，讓你知道在什麼時機，該做什麼樣的事情，才能達成最好的效果。

找准感情問題的命脈，把握好處理的時機，用對挽回方法，高姿態讓愛人求你複合！

我把我個人認為有必要分析的要點做了一個分享，希望能夠幫到大家，如果大家還有其他建議，可以通過私信留言來討論。

我是沐言，一個純度極高的男人

我一直都在等你，我們一起對抗你當下的情感困境

十年情場老司機，國家二級心理諮詢師，中國早期戀愛學文化研究者

專注個人提升、挽回修復婚戀、狙擊脫單真愛

餘生只做兩件事：授業解惑；開智傳道