異地感情越來越淡？婚姻專家教你6招，快速給你的感情升溫

現在，越來越多的人因為上學、工作等各種原因不得不遠走他鄉，雙城生活，甚至異國生活的情侶和夫妻越來越多。可是距離難免成為挑戰，哪怕是短暫的異地，比如出幾個月的差，也會出現很多感情風險。

如果你正在經歷異地感情，那你對自己的狀態滿意嗎？你的感情有沒有這樣的困擾：

「在我需要你的時候，你總不在身邊。」

「聊天越來越無聊了，沒有參與感，我們越來越不了解彼此的生活和想法。」

「你是不是喜歡上別人了，最近都不怎麼關心我了。」

「感覺有你沒你一個樣兒，那我們還有必要繼續嗎？」

空間和心理上的距離讓異地成為愛情的挑戰，不僅沒法及時給對方溫暖，關係好像越來越疏遠，相愛變得異常艱難，給婚姻帶來很多不確定性。

首先我們說說，異地感情為什麼容易出問題。

一、阻礙異地感情的因素

首先，異地感情，在情緒表達上存在阻礙，讓情感無處寄託

無論通訊怎麼發達，微信、電話和視頻通話無法代替面對面的交流。孤獨的時候，過年過節的時候，思念和寂寞會讓你發狂。兩個人的態度、情感無法及時分享給對方，就必然產生理解上的問題。如果兩人在一起，有誤會了，可能用一個擁抱就能化解；心情不好了，一個親吻就能重新開心了。但異地感情看不見、摸不着，情感無法及時表達、宣洩，情緒共鳴少，隔閡就產生了。

其次，異地感情，會導致共同語言逐漸缺失

距離拉開了，兩人各過各的，會出現新的交際圈，以前是共同的朋友，共同的生活，共同的習慣。現在變成你的生活、我的生活，甚至在人生機遇面前都有了各自不同的選擇，兩個人的共同語言越來越少。

另外，一段感情最重要的除了相處，還有預期。兩個人對未來有共同的美好預期，感情就容易找到共鳴。但如果未來遙遙無期，兩人根本不清楚什麼時候能在一起生活，會讓你們去懷疑這份感情：「這樣辛苦值得嗎？」「怎麼聊什麼都聊不到一起？」。漸漸地，你們可能越來越難理解對方。

情緒表達上的障礙和共同語言的缺失，會導致你們缺乏聯結感，覺得自己在對方的生活中沒有存在感。

第三個阻礙異地感情的因素是信任危機

「他今天晚上真是在公司開會麼？」

「今天她怎麼沒打電話，她在做什麼？」

不信任往往來自於對未知的恐懼，很多時候不確定對方有沒有隱瞞、欺騙自己。兩人不在一起會放大這些不安全感。因為異地，我們就會更加想知道對方此刻在做什麼，處理不好的更會頻繁查崗。不信任的情緒蔓延開，彼此的信任就會受損。

最後，也是很重要的一點，異地感情，性需求得不到滿足

性是極致的親密，愛人之間的一個關鍵連結就是性愛。性愛是相互之間的肉體依戀、需要和交流，也是彼此信任、袒露和釋放的方式。愛人之間的一些小矛盾，可以通過性愛實現「床頭吵架床尾和」。

在異地關係中，性愛這道門是半關閉的，，少了性與愛的結合，沒有了靈與肉的碰撞，就少了很多的歡愉和交流，非常考驗人性。

總之，異地可能給感情帶來各種風險，所以儘量不要長時間異地。但如果必須異地，我們該如何規避上面這些風險，保證感情順利發展呢？

二、異地戀該如何相處

不讓異地成為感情的終結者很難嗎？接下來我們重點講幾個經營異地感情的方法。

方法一：通過傳達對感情的重視，增加彼此的承諾感

就像前面說到的，異地給感情帶來情緒和情感表達上的障礙，給伴侶雙方都帶來的不確定性。此時就需要大家意識到，我們一定要經常向伴侶傳達對這段感情的重視，對TA的重視。你需要明白，在面臨異地這樣的現實情況，你們依然願意堅守這份感情，說明你們的內心有很強的連接，這份連接值得珍惜，更需要用心呵護。

同時，我也想給大家增加一點信心。異地感情分手率會比非異地高很多嗎？在美國普渡大學的一項研究中，異地感情的分手率和非異地感情的分手率為27%和30%，並沒有顯著差異。這正是因為地域上的分離，使得伴侶更加渴望相互交流和嘗試解決問題。

所以，即使你正在經歷異地感情，也並不需要給自己和對方那麼多的精神壓力和思想負擔。而是雙方都去多關注異地感情積極的一面，不斷地向對方和自己傳達積極的信念：「親愛的，我很重視這段感情，我們之間的距離也只是暫時的，我們現在的分離是為了未來更好的相聚，我會為了我們的未來更加努力。」通過表達積極的情緒和信念，給自己給對方積極的心理暗示，彼此承諾，攜手同行。

方法二：通過給這段關係逐步的設定一些「規則」，讓關係更加有參與感和儀式感

1.約定通話頻率和通話方式（視頻或者語音）；

2.每天真誠地與對方道晚安，不是虛情假意走形式那種；

3.約定每周共讀一本家庭經營、育兒或理財類的書；

4.報名同一個課程，共同進步

5.約定在周末的同一個時間到超市買東西；

6.約定開着視頻一起打掃各自房間；

7.培養共同愛好比如打羽毛球，約在相聚時一判高下等等。