異地戀分手，該如何挽回呢？

「異地戀一旦分手就很難挽回了」是很多人心裡默認的鐵板定律。沒錯，隔着遠遠的距離，僅僅通過手機才能交流，讓異地戀的不穩定因素比同城戀愛要高出很多。

但也有人說：「所愛隔山海，山海皆可平。」

那麼異地戀分手，該怎麼挽回呢？

01總結過去的核心問題

異地戀分手前，對方通常就會有很多不滿的地方了，比如，感受不到愛，沒有信任，他抱怨過很多希望你理解，但是你一直沒做的。

記得有個案例是這樣的，以前兩個人每天都會視頻，由於對方的公司開始引進新項目，需要天天加班，女生開始抱怨對方不關心自己，男生耐心解釋，女生卻一直都不願意相信。

有一次男生曬了跟朋友出去玩的照片，女生看到了大吵一架，兩人因此分手。這就是典型的因為異地缺乏信任而導致的，吵架是分手的導火索。

然後，你可以想想，你過去抱怨過對方什麼，這些抱怨會帶給對方什麼感受，在這段感情中體驗到了什麼。只有查找到核心問題，才有下手的機會。

02認真反思，允許對方冷靜

異地分手後，兩個人會陷入沒有溝通的狀態，嚴重的甚至會被拉黑，有的人會驚慌失措，由於距離的原因，更加害怕從此被對方放棄，陷入無限的恐慌中，其實這是不理性的。

如上文所說，我們找到了感情的核心問題，這時應該接受兩個人的感情出現了矛盾，讓自己和對方都冷靜一段時間。儘量不要讓對方徹底厭惡自己，導致唯一的聯繫方式都被堵死，這對挽回是非常不利的。

在這段時間內，你可以認真梳理完兩個人之間的問題，並且對未來何時能結束異地做出規劃，如果短期內兩個人都沒有匯合的可能，那挽回計劃也不知道該如何推進了。

所以，這段冷靜期非常重要。如果你保持冷靜，尊重對方安靜度過了情緒不穩期，也更有可能讓他生出思念，主動聯繫你。

03展示改變，製造見面

和同城挽回一樣，分手都往往伴隨着吸引力的流失，所以你可以利用這段不再聯繫的時間，去做自我提升，讓自己的生活豐富起來。

比如，對方最初喜歡的是你活潑可愛的樣子，你就可以多發一些相應的朋友圈動態，例如出去摘草莓，社交等等。

如果對方欣賞你認真上進的一面，你就可以多投入在專心工作上，總之，找回最初那個最有魅力的自己。

等到衝突濃度減弱了，對方的牴觸情緒變低了，你就可以找機會製造見面，和對方重新修復關係了。

記住，異地分手，不被拉黑刪除是最重要的，其次是冷靜反思，再找合適的機會見面，只要你們兩個對未來有共同的規劃，找回過去的溫暖並不難。