挽回情感，讓愛情長久下去的N條建議

情感導師 2022-08-18 7860

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「如何確定TA是合適自己的人」？

我相信大家面對這個問題一定不難回答。

可能有人說，那一定得是有話題，互相遷就，能理解對方等等。

但，今天我想說的是，很多人戀情的失敗，根本不是因為對方不是合適的人，而是我們沒能有一個正確的戀愛觀。

你以為的那些，只是大多數人的「向思維認同」。

也就是說，很多人都會告訴你，怎麼判斷對方是合適的人，並非是你的想法，但是聽得多了，你自然而然地就認同了，但你認同的，也許並不一定是正確的。

作為戀愛來說，並不是一場互相考試的過程，誰不及格，就被淘汰出局，戀愛本質是一場博弈，在這場博弈的過程中，彼此找到最舒服契合的點，然後共同成長，彼此成就。

也就是說，一段長期的親密關係，是一種互相的滿足。1

我們都知道，在感情中，想要跟對方長久的戀愛下去，必須滿足和了解對方的需求，一個人是否有動力進入一段感情，取決於對方是否滿足TA的情感價值。

而我們之所以能在一段關係中，可以長久的待下去，願意跟這個人一直在一起，其實就是因為需求能被對方滿足，能給對方不斷的滋養。

那需求是什麼呢？

各位，需求沒有固定的模式。

因為我們的需求是會隨着時間的變化而變化的，就像年輕的時候，喜歡小鮮肉，但是隨着年齡的增長，我們開始喜歡成熟一點的大叔。

所以不要說你的戀愛很累，當你不斷的滿足對方需求的時候，對方也一定會不斷的滿足你的需求，這就是互相滿足，彼此成就的過程。

之所以累，是因為你沒有正確的意識到：愛情是相互的。

一、是什麼讓你的感情「舉步維艱」。

1、不斷的控制對方，讓愛窒息。

在感情中，希望一切都能按照自己的意識去運轉，在發生矛盾的時候，經常用「外歸因」

認為一切都是對方的錯2，從來看不到自身的問題。

我一直說，愛是來自於平等，但是長時間的被掌控，對方就會覺得在這段關係中是不平等的，不僅愛讓自己窒息，這份不平等也會讓對方在關係中，失去舒適感，那麼這段感情勢必會走向破裂的階段。

我之前有位諮詢者，她說，每次穿什麼，吃什麼，甚至是吵架，都要聽對方的，有一次生理期，說自己肚子疼，就讓男友給自己買點紅糖，男友就說，生理期是正常，都會肚子疼，叫她別那麼嬌氣。

後來姑娘跟我說，這樣的戀愛，真的沒有任何談下去的必要。

所以，咱們看，愛掌控別人的人，是不會過多地考慮別人的感受的，時間久了，對方就會出現情感上的需求匱乏，最後好好的戀愛，就嘎然截止了。

2、在關係中過於「利己」，毫不考慮他人的感受。

在心理學上有兩個相對的名詞：「利己」和「利他」。

也就是說，前者是利於自己，後者是利於對方。

為什麼很多人在感情中，經常「利己」的行為，會推走愛人呢？因為你想，一個人滿腔熱血地對待另一個人，處處照顧，事事考慮，可是另一個人呢？總是為自己考慮，總是為自己權衡利弊，完全忽略了另一個人。

這樣的感情，又能進行多久呢？

所以，老話才說，最好的感情是：你懂我的辛苦，我懂你的不容易。

畢竟任何感情都是雙向奔赴才有意義，如果只是單方面的付出和索取，那這段關係，可能真的失去了「戀愛」的意義和價值了。

3、過度付出型的伴侶。

我相信大家身邊都會有這樣的一群人，比如說你的閨蜜，跟你說：「我做了這麼多，你說他怎麼就無動於衷呢？」

或者你的哥們跟你說：「老子做的還不全是為了她，她怎麼能這麼對我」。

沒錯，這就是過度付出型。

也就是說，滿足對方一切的要求和需求，自我感動式的付出，不管對方是不是真的需要，犧牲自己的情緒需要，迴避衝突，一味的討好對方。3

那這樣的人在戀愛中，為什麼會不幸福呢？很簡單，要麼養出來個白眼狼，不珍惜自己，要麼就是自身的價值缺失，沒有自己的生活，完全依附於另一個人，時間久了，對方也覺得，這段關係，沒意思。

還有一種就是「觸底反彈」，也就是說，從付出的極端，轉向了另一個極端，就是控制。

也就是說，那些在感情中，經常抱怨說：「我對你這麼好，你怎麼能離開我」的這種人，起初都是付出型，最後轉變為控制型。

認為，我對你這麼好，你就不能離開我，這回明白了吧。

所以，「不健全」的戀愛模式，不正確的戀愛觀，就會一步一步地瓦解你的親密關係，直到最後進行不下去了，要麼越走越遠，關係弄濃轉淡，要麼就是直接提出分手。

那麼咱們回頭看，每一段關係，從開始的甜蜜，到最後的崩盤，都是要經歷一個「消耗」的過程，如果你能在這個「消耗」的過程中，能洞察到每一個做的不恰當的地方，並做出及時調整，可能你的愛情就會長久。

相反，就會死亡。

所以今天，雨宸，想給大家N個戀愛的小建議，幫助各位將愛情進行到底。

二、戀愛的N條建議。

1、你們是相愛且自由的。

沒有人說，兩個相愛的人在一起，就一定要捆綁式。

相反，你們越是相愛，就越是要給予彼此適當的空間，因為人都是獨立的個體，你們也有各自生活的圈子，太愛一個人，會想霸占對方的所有時間，但，這非常不利於兩個人的愛情長久發展。

要知道，新鮮感的來源就是彼此對彼此是新鮮的，是充滿好奇的，適當的保持自由，給予空間，新鮮感也會保持得長久一些。也就是說，在相愛的時候，我們互相陪着彼此，但我們也能擁有屬於自己的生活和社交圈子。

2、要會吵架，好好吵架，好好愛。

為什麼有些情侶，一吵架就跟世界大戰一樣？因為你總是下意識的先跟對方扯道理，可是你在吵架的時候，會有很多負面的情緒，那可能你就越吵越想吵，越想吵越是會激化矛盾。

所以，要學會吵架，先處理情緒，再掰扯道理。4

因為在吵架的過程中，百分之90是情緒，百分之是事兒，而吵架的原則是先處理情緒，再平衡差異。

差異是什麼？是你們之間針對於某個問題，不一樣的看法，對吧。

但是如果情緒不處理好，可能到最後，你們問題也沒解決，還會越吵越凶。

因此，在吵架的時候，你可以先安撫對方的情緒，和做一個自我調整，當一切都OK 的時候，再平心靜氣地站在對方的角度上，去跟對方溝通。

我個人覺得，沒有不吵架的愛情，除非彼此之間不夠喜歡。

3、留意對方在感情中的需求有哪些

男人在感情中的需求是：被崇拜、認同、接納和理解。

女人在感情中的需求是：安全感、被呵護、儀式感。

明白對方需要什麼，在及時的給予滿足，我可以很肯定的告訴大家，很多問題矛盾，其實都沒有必要解決，只要你能給予需求的滿足，有些問題，迎刃而解。

而且滿足對方的需求，能解決親密關係百分之99的問題。

4、降低對愛情的期待。

有句話叫希望越大，失望越大。在愛情中也是一樣，你對愛情的期望越高，可能你對這段關係的失望越大，所以，想談一場輕鬆的戀愛，就要降低對愛情的期待值。

對方不是神，也不是愛情專家，不可能一切都做的很完美。

同樣的，你也未必能做到對方心理的完美值。

降低你心理百分之百的期待，你才會發現對方身上的閃光點，當你逐漸的降低期待的時候，你會發現，你們之間的摩擦也會逐漸的遞減。

5、你的伴侶，或許也是別人嘴裡的「別人家的」。

「你看看XX家的老公」

「你看看XX家的媳婦」

當然，以前我也會說，有一次，我愛人把飯做糊巴了，我就下意識的說：「你看XX的媳婦，做的一手好菜」。

當時我愛人就不樂意了，後來我也覺得我說的話有問題，畢竟誰也不想被自己心愛的人否定，對吧。

所以，這樣的錯，我們不要犯，而且你眼中別人的家的好，你身邊的伴侶，也許也是別人眼中的別人家的。

因為每個人都有閃光點，只不過，因為你們是情侶，你才偶爾看不到。

6、允許差異性的存在。

我前面說過了，人都是獨立的個體，所以你們之間必然會存在某些差異性。

比如你愛吃辣的，對方一口都吃不了。

比如你愛吃麻辣燙，對方卻覺得，那是垃圾視食品。

OK，不要緊，這完全不影響你們之間的關係，你只需要接受就可以了。

畢竟每個人都有每個人的生活習慣，和自己喜歡的東西，對方喜歡的你不喜歡，不要過度強求對方跟你要一致性，要尊重對方的喜好，並且給予支持，然後保持自己的喜歡，這才是親密關係中，促進彼此粘合最高的秘訣。

要記住，任何一段好的關係，都需要彼此的融合，相反，如果你們之間出了問題，那一定是在某個環節，你做的還不夠好。

Ps:①來源於《雨宸複合課：透視關係破裂的根源，挽回丟失的愛情》第9節：長期的親密關係，是一種相互的滿足；②來源於《雨宸複合課：透視關係破裂的根源，挽回丟失的愛情》第4節：控制型伴侶：他們的愛讓人「窒息」；③《雨宸複合課：透視關係破裂的根源，挽回丟失的愛情》第5節：過度付出：不愛自己的人，得不到愛；④來源於《好好吵架，好好愛》第4節：好好吵架經驗篇：先處理情緒，後掰扯道理。

心理測試：測試你分手後複合的概率

分手後你是否想過兩個人還有多大的可能會複合？這套測試題幫你測試分手後複合的概率有多大，一起來試試吧

1、現在你的手機里是否還存着前任的聯繫方式？

是 5分

否，全部刪除了 0分

2、你們分手的原因是什麼？

客觀原因，家裡不同意 1分

異地戀，沒有未來 2分

TA認為我脾氣很差，我們性格不合適 3分

有第三者介入我們的感情 0分

我們吵架之後誰也不願意低頭，一怒之下分手 5分

我覺得TA脾氣很不好，總是抱怨，被TA甩掉 6分