感情遇到背叛後，承受痛苦的你，有一件傻事不要去做，不值得

文|北蘇

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《復原力》的關懷主題章節中，引用過這樣一段話：「如果我不為了我自己，誰又會為了我？如果不是現在，那又是什麼時候？」

事實上我們每個人都在為自己而活着，而我們每個人又都在活着的過程中，慢慢活成了不懂為自己而活的狀態。

不為自己而活，我們去為什麼而活了呢？想一想你是否也有這樣類似的樣子：

為一個人不愛你而痛苦，你就在為這個人而活；為一段感情結束而秘密，你就在為這段感情而活；為婚姻穩定而執念，你就在為婚姻而活；為不讓別人搶走你的愛人而報復，你就在為心裡的怨憤而活。

我們原本都想讓自己過得很好，可是走着走着就迷了路，心裡的期待是美好的，腳下踏出去的每一步卻都是痛苦的。

最後，我們在自己的人生路上，需要學會的是如何真正的為自己而活。

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在經歷背叛的感情之中，那個被動承受背叛的人，也更容易成為這種明明好似為自己而活，卻變成了為其他的人其他的事而活的一種狀態。

我在文章中多次提到過，背叛帶來的痛苦的確是很難接受和承受的，的確需要被動承受背叛的這一方經受很多，也付出很多，可能還需要調整更多；

但是這麼去做，不是為了留住背叛者，不是為了讓家庭保持完整，不是給孩子一個完整的家，而是通過這的方式，讓自己可以幸福，通過自己的幸福才去給孩子一個更好的生活環境。

所以遇到了背叛很痛苦怎麼辦？

無論多痛苦都不能放棄讓自己幸福這種意識，當然抱有這種意識之後，一些其他的選擇和方式也就不適合去做。

在我的來訪者中，她是比較果斷的一個女人，不過她的果斷不是選擇離婚，而是她堅持要通過不離婚的方式，去阻擋男人與婚外之人在一起。

她覺得婚姻是她經營多年的心血，孩子是需要一個完整的家需要父愛的，而且男人一無所有的時候她與他在一起，一路跌跌撞撞日子好了，換另外一個女人來頂替她，她栽樹容不得任何後來人乘涼。

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她心裡的不滿，心裡的苦和痛，我們都看得見，可是她這樣的選擇真的在為她自己好嗎？

她與丈夫因為忙生意的原因常年異地生活，丈夫有了婚外戀之後更是很少回家，而且十分明確表示與她沒有感情了，就是她不放手離婚，他也不會回家。

即便是這樣，她依然堅持，她也知道她的堅持換不來感情了，換不來男人的回心轉意了，可是她就是覺得如果她同意離婚了，就便宜了對方和另外的那個人女人，那樣她心裡會很痛，她不甘心。

如果一個人心已經走遠了，留住他的人留住婚姻的殼子，能帶來幸福嗎？孩子不會因此感受父愛，完整的家庭其實也是形同虛設，這些都會讓堅守的一方變得憔悴。

背叛感情的人，不但沒有任何承認錯誤的態度，反而還一心只想着開始他的新生活，這些都會讓一再堅持不肯放手的那個人繼續痛苦繼續憔悴。

遇到背叛，不要輕易離婚，因為離婚並不是解決背叛最有效的方式；遇到背叛，也不能把拖着不離婚作為應對背叛、懲罰對方，或者是保全自己生活的唯一方式。

如果婚姻的狀態很明顯已經沒有挽回的可能，更沒有挽回的必要時，不要傻傻地以為你不放手是在懲罰對方，不要以為你不放手你的生活就可以保持原來的樣子，別用拖垮對方婚外戀的想法拖垮了自己的人生，這是很傻的一件事。

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那麼遇到這樣的感情問題，你要如何說服自己放手呢？或者說要怎樣帶着自己走出這樣的傷心境遇呢？北蘇建議分三步去做：

第一：放下心裡那些不甘的想法，仔細地去審視一遍你們的婚姻。

重新審視婚姻是幫助你認真的看清楚你的婚姻狀態，幫助你撥開不夠理智的情緒，去看看你的婚姻你不肯放手的婚姻，是不是真的可以通過某些方式挽回，你的生活又是不是真的可以通過保留住婚姻而收穫更好的狀態。

審視的過程中，你可能在看見對方根本無心回歸家庭的態度和行為上豁然明白，你執念的不放手，並不是在幫助你留住他，只是在讓你為背叛這件事搭上更多的東西。

審視的過程會給你帶來一次理智的思考和分析，或許你會因為重新審視而對你的以後的生活有不同的規劃。

第二：在你決定放手，與對方離婚的時候，給你的生活找一份新的寄託。

多年的婚姻會是你一直依賴的情感，說放手很難，不放手你又知道你會消耗你的餘生時，當你做了選擇要放手，無論對方去和誰在一起，你都想讓自己不那麼痛苦的時候，可以找一份新的寄託，暫時來讓你的心情和生活不那麼孤單無助。

當然這份寄託不要輕易找另外一個人來充當，這樣的開始的感情很難保證給你幸福，你可以去學一項新的技能，可以出去走一走，可以開始跑步，也可以開始讀書等等。

把你更多的精力被新的事情分走，讓你沒有太多時間去想讓你痛苦的婚姻結局，你會更容易支撐自己走出背叛後離婚的迷茫期，也會幫助你重新發現生活的方向。

第三：放下怨恨，全心全意地去過你的生活。

很多時候離婚並不是終結了背叛帶來的傷害，離婚之後被背叛的你可能也還是會偶爾的回想起之前的婚姻，之前被背叛的痛苦。

進而那些過往和不甘又衝擊到你的內心，讓你覺得憤懣，覺得委屈，覺得心中滿是怨恨。

可就像前文提到的來訪者所遭遇的狀態一樣，如果她痛苦，就真的只是她痛苦，那個決心或者已經離開又重新開始新生活的人，並不會在意更不會後悔；

離婚後依然用背叛這件事消耗自己的人，就是在用別人的錯誤懲罰自己，背叛你的人未必會怎麼樣，而你可能會因此而失去很多快樂的時光，錯失很多幸福的機會。

如果真的因為背叛，因為對方態度不願回歸而離婚，你一定要學會放下怨恨，他不夠愛你離開他就好了，你並不損失什麼；

只要你把這看作一場讓你更懂得幸福的經歷，並且帶着全心全意的精力去經營你以後的生活，你依然可以遇到懂得愛你的人和給你幸福的人。

北蘇說，那個會背叛你，還鐵了心要離開你的人，並不值得因為他而拖累你的餘生，未來還有很藍的一片天，願你懂得為自己飛翔。