男人決絕提出分手，該怎麼去挽回？記錄從分手到複合的經過

感謝下面這位朋友分享自己挽回男朋友的整個過程。

正文：

我和男友異地三年了，終於2020.1.20我們去了民政局領證，但因為戶口本問題沒有領成功。那天下午因為異地工作的問題，又吵架了，吵得很兇，他也很累，終於在2.1那天他爆發了，決絕提出了分手。我哭鬧求他不要分手，我和他說我會改的，他已經聽不進去我說的話了，很決絕。 下面這張是我們當時的聊天截圖：

然後緊接着是過年，他不見我，我發任何信息他都不回復我，言語、表情對我極度冷漠，拒絕我對他的靠近，連挽手都會拒絕我。我開始失眠，厭食，躲在房裡哭。那段時間我開始想分手的原因，一是異地叫他回來工作把他逼得太緊；二是我爸媽對他工作一直不滿意，這讓他覺得被看不起；三是他自身工作壓力；四是我經常發脾氣和他吵架讓他心累。

周圍全部人都覺得我條件不錯，他既然決絕地提出分手，為什麼就在他身上吊死了？

我也考慮過這個問題，我和他真的很相愛，一直以來他都鼓勵我，陪伴我，疼愛我。我的任性他都包容，我的委屈他都安慰。雖然不富有，但是卻很開心，興趣愛好相投，做什麼事能一拍即合。如果因為現實問題就放棄我的感情我做不到。

我決心挽回，但我做了很多錯誤的事情，死纏爛打，狂打電話發信息，叫朋友勸他，在他樓下等他，卻把他越推越遠，我感覺到無助，感覺單靠自己的力量難以挽回他。

於是我在上網查，看到有情感諮詢師，一開始我找到的諮詢師很貴，給不了實際建議，還說之前分析師給我的餅畫得太大了，前期分析跟後期有區別，感覺被騙了。

後來無意間找到了甄老師，和老師語音了解情況後我的內心一下就平靜了下來，覺得老師非常理解我，耐心幫我分析問題，教我一步一步改變。

剛開始我很怕見到男友，怕看到他對我厭惡的表情，怕他冷漠的語氣，怕事情變得更糟糕。但老師鼓勵我勇敢面對，寫信給他。後來，我爸還陪我去了他家，大方和他家人交流等等。每邁出一步都鼓了很大的勇氣。

其實，在去他家之前心裡非常多的顧慮，我本來就比較不會交流，也很怕面對他爸媽，心裡又怕他不待見，不想我過去，怕他有壓迫感，不想和我說話，不想理我，也擔心他爸媽覺得我總是貼着去。各種擔心都被老師解決掉了，這次過去，解開了之前的一些誤會，也把話說開了。

2.24他去了杭州，半夜走的，沒有告訴我，我很慌亂和難過。在他出去工作後我一周發了三條信息給他，期間沒有一絲回復，我很失落，還是一樣失眠，時不時就會哭，害怕看手機又離不開手機。

直到3.18號，老師安排我出去找他見一面。開始我很忐忑，我到了之後，打電話他不接，信息也不回復。我帶了很多東西，站在他單位門口等他，他看到我剛開始很冷漠，後來我們一起出去吃飯之後慢慢話多了起來。期間他對我說的最多的一句話就是，「都說了不要在一起，你還出來找我幹嘛？」因為事先有準備，我能自信和他說，「我想你了，來看看你，我想和你在一起」。因為疫情，我只呆了兩三天就回去了。回去後他仍然不怎麼回復我信息，一周也就幾條信息，這讓我患得患失。

於是4.10我又出去找他，這次把話都說開了，他和我說了很多我父母對他的要求，他覺得他達不到。但是因為提前有考慮到這點，我就藉機講了很多我怎麼和父母談的，他也很接受我的反思。到這時他內心已經接受複合了，但是提出了複合的條件，需要我去溝通雙方父母和體檢。我都做到了，但是他還是偶爾才回復我信息。

4.24我又出去了，這一次呆了12天，終於徹底地和好了。他不再拒絕我，對我也溫柔了，慢慢信息聊天熱絡起來，他開始重新規劃未來，他的未來里也有我，這讓我感覺很安心也很開心，最近在商量婚期。

回想這三個半月的時間裡，一個男人決絕地提出分手，他是真的下定了決定要分開，不是隨意的口上一說，不是單純的生氣。真的是需要很大的努力才能挽回成功。如果沒有老師的耐心分析，沒有老師對我的心理疏導，沒有老師的鼓勵，我一個人堅持不來。周邊閨蜜、親人都勸我放手，只有老師懂我珍惜的感情，從一直的不自信，到最後能開朗；從情商低到懂得學會情緒管理，學會表達，都是老師幫助我改變，感恩甄老師！

情深深情感心理甄老師點評：

這個案例中女生最需要突破的擺脫原生家庭的束縛和影響，處理好與父母的關係，尤其是以一個成年人的身份去處理父母的擔憂和焦慮。之前戀愛時，因為女生父母不看好異地和男生的工作，就總是挑男生的不好，給女生造成很大的壓力。女生舉過一個例子，說，自己很喜歡堂侄子，經常去找他玩。媽媽就會數落她，說她傻，找到這樣的男朋友，周末也沒有人陪（異地戀），孤孤單單只能找她侄子玩，人家又不是你孩子等等很難聽的話。給了她很大的心理壓力，她有壓力後就會跟男友傾訴，男友於是就安慰。但是次數多了，男友也感覺到累。這點，或許是很多女生在戀愛中容易犯的錯誤，在此提出來，希望可以幫到大家有所認識。另外，如果女生可以更自信一點，挽回時間其實可以縮短很多。最後，再次感謝這位朋友能夠分享出自己的經過！