女人該如何變得自律？

2022年不能再放縱自己，給自己找藉口。對自己嚴格一點兒，讓自律成為一種習慣，一種生活方式，讓自己在新的一年裡也因此變得更自律更健康更精緻。以下是給自己制定的2022年自律目標：

1.早上7點起床。

2.晚上11點睡覺。

3.上床後，堅決不看手機

4.每周至少給父母打一個電話

5.堅持每天1小時運動

6.保持學習能力（從每天看幾頁書開始）

7.不駝背，不翹二郎腿

8.早起一杯溫水，每天六杯水

9.9點前吃早餐，晚上九點拒絕進食

10.多吃粗糧少吃油炸食品

11.每天吃一個水果

12.減少糖和鹽的攝入

13.學會表情管理，對鏡子微笑

14.飯後靠牆站30分鐘

15.每周堅持使用面膜2～4次

生活是自己的，你選擇怎樣的生活，就會成就怎樣的你，與其抱怨這個世界不美好，不如用自己的努力爭取更多的美好和幸運。

#自律#