男人提分手後在想什麼？太准了

有人問，男人分手後是什麼感覺？

大概就是下面這種感覺。

一點不誇張，特別是男人主動提分手，就是這個樣子沒跑了。

男人和女人分手後的心態和狀態可謂是天差地別。

女人分手後

第一天：XX走的第一天，想他，想他，想他

第二天：XX走的第二天，想他想他想他

第三天：XX走的第三天，想他的N次方

男人分手後

第一天：終於分手了！自由了解放了！自由可貴，單身萬歲！

第二天：叫上兄弟們一起開黑！打遊戲打到昏天黑地，沒人管真開心

第三天：跟兄弟們一起喝酒！想喝到幾點喝到幾點，美滋滋，再也不用跟誰報備行蹤了

什麼，你希望男人分手後像你一樣整天以淚洗面？你想多了，不存在的。

因為他如果會傷心難過，他就不會跟你提分手了。

因為男人天生的思維方式是去解決問題。他如果不想分手，跟你分手會讓他痛苦難過，他會想辦法解決你們之間的問題，而不是直接選擇跟你分手。這是男女思維模式的不同決定的。

所以男人的分手絕對不是臨時起意，而是他蓄謀已久的結果。

男人提出分手背後也只有一個原因：不愛了。

是的，就這麼簡單，根本無需費心猜測，更不需要給他找什麼藉口。不用想什麼他一定有迫不得已的苦衷，萬不得已才跟你分手之類的，沒有這麼多情非得已。當你們的感情出現了問題，他連解決都不想解決就跟你提分手，那就是不愛了，這份感情對他來說已經消耗殆盡了。

女人提分手一般是情緒型分手，分手其實是變相的在向對方表達情感需求，分手的背後是作、是鬧、是尋求存在感、是想要被挽留。往更深層次說，是在這段關係里的安全感缺失。

但男人的分手一般是理智型分手。分手是深思熟慮、權衡利弊之後做出的決定，是單方面的決定，沒有給你留下商量的餘地，所以對你來說，更像是收到一份通知。

也就是說，他在分手前的很長一段時間裡，已經反覆理性思考過你們的關係和你能帶給他的價值了。

所以，提出分手對他來說是一種從關係里解脫的如釋重負。

而你作為"被通知""被分手"的一方，因為並沒有對這件事的預期和心理準備，突然間被強制切斷親密關係，所以你會一時間感到"無法接受""不適應""痛苦""傷心""難過"。

然而究其根本呢，其實本質上是一種被動被切割關係的"不甘心"，這種情緒會在第一時間上頭，"不甘心"的情緒太過於強烈以至於完全主導了頭腦中的思維，這會讓你無法思考：此刻自己身上的這種強烈情緒波動，到底是因為"不甘心""不舍"還是因為"愛"。

同時因為被動被切斷情感關係，親密關係的戒斷反應也會在這時加劇你們的痛苦。

各種痛苦和強烈情緒的重複疊加，更讓人完全喪失思考的理智。

這就是為什麼被分手的一方會那麼痛苦，很多人被分手後瘋了一樣想要挽留對方。

真的是因為瘋狂的愛嗎？不一定。其實很多背後都是情緒的原因。

男人分手後就完全不會有任何一點難過嗎？倒也不是完全如此。

畢竟是一段感情的結束，畢竟是曾經真真切切愛過的人，肯定還是會有難過的。

但難過屬於後話，絕對不會發生在你們剛分手的階段。而且難過並不一定是想要複合，更像是一種對過去美好的懷念和感傷。

回憶一下過去的美好，就像回憶青春一樣，再感嘆一下曾經的歲月。

通常也只是在心裡默默回憶而已，並不會有什麼其它的想法和實際的舉動。

這一行為的背後其實是因為男人的獨占欲，男人的獨占欲到什麼程度？只要是交往過的女人，就算分開了，他的潛意識裡依然會覺得是自己的，回憶舊愛對他們來說就像回憶自己的舊物一樣。大多數男人內心深處也都有"戰利品情結"，對他們來說，前任就像自己在感情經歷中獲得的戰利品，是值得炫耀也不能被忘記的榮譽。

再加上回憶往往有美化的濾鏡，會模糊掉那些細小的瑕疵，只留下美好。這些原因都會讓他們回憶和感傷舊愛，對他們來說，畢竟是那些年曾經愛過的女孩啊。

對於很多女人來說：前任=喪偶，女人往往對前任恨之入骨。但其實男人一般很少恨前任，他們甚至還會在多年以後記得你年輕時的容顏和青春時的悸動。

就像張愛玲紅玫瑰與白玫瑰里寫的，男人娶了白玫瑰，就會懷念紅玫瑰；娶了紅玫瑰，就會念念不忘白玫瑰。

對男人來說，身邊的人相處久了就變成了粗茶淡飯柴米油鹽，得不到的永遠是最好的，回憶里的就是最美的。

所以，分手後男人也不僅僅只有覺得爽這一種情緒而已。從更長的時間段來看，男人在分手後的心路歷程其實是這樣的：

興奮期：從關係里感到解脫。

排斥期：因為分手前的積怨，對前任極度反感。

思考期：由於感情的空白和對單身的不適應，開始思考和懷念這段感情。

平靜期：思考後最終選擇複合或放下。

這就是男人分手後的心理隨時間變化的曲線，跟女人相比，男人的確要後知後覺的多。

那麼對於被分手的你，現在要怎麼做呢？

基於你的狀況和自身想法，會有下面這兩種情況：

1、 你想要挽回對方，挽回這段感情。

2、 你想要放下，從這段感情里走出來。

針對不同情況，我有幾點意見給你。

先來說第一種，你想要挽回。

男人提出分手，你依然想要挽回。想要挽回一個理性分手的人並不容易。

所以挽回的時候一定不能盲目衝動，而是要巧妙的用對策略。

還記得我前面提到的男女分手後的不同心路歷程變化嗎？

你的重點就在於遵循對方的心理變化曲線，而不是依據你自己的心理變化曲線去挽回。

女性分手後是從悲傷開始，到排斥結束。

男性恰恰相反。

所以如果你按照你的心理變化，你會在最悲傷的時候最想要去挽回對方。

但這個時候呢，對方處在興奮期和排斥期，也就是分手後最快樂同時也最討厭你的時期。這個時候你去挽回對方，無異於自己去碰鋼板，不僅不會成功，還會碰一身傷回來。你如果過多糾纏，對方很有可能更討厭你，從此跟你老死不相往來。那你們的關係就徹底結束了。

所以，你要依據對方的心理變化特徵，在分手初期的時候穩住，即使再悲傷再難過也要穩住。千萬不要這時候去挽回，一定要保持按兵不動，目光要放長遠，我們的目標是長期收益。

這個時候你很難過我知道，你可以學習一些情緒轉移的方法，來轉移此時的悲傷情緒。

比如你可以去運動，通過運動產生多巴胺；或是向親人朋友傾訴，紓解壓力；如果實在覺得悲傷難以承受，你可以找一張紙，把自己的負面情緒寫出來，寫到寫不動為止，寫到悲傷全部釋放再丟掉。

這些都是能夠有效排解負面情緒的不錯方法。

接下來你要做的就是等待。等到對方進入思考期（一般來說是在分手後的半個月至一個半月左右），就進入了你挽回的黃金時期！這時候對於他來說，剛分手的興奮已經淡去，單身後的寂寞開始湧上心頭。以前天天有你陪伴，現在一個人的單身生活有點不習慣，有點無聊有點寂寞，常常會想着要是有個人陪就好了。這個時候的他是渴望陪伴的，所以他整個人從內心到狀態都是打開的。

你在這個時候跟他聯繫，只要不是無理取鬧的糾纏，他多半不會拒絕。你完全可以從重新做朋友開始，重新與他建立聯繫。

這個時候你再去挽回，才會事半功倍。

記住，挽回最重要的就是把握正確時機！在對的時間做對的事，就跟在對的時間遇見對的人一樣重要。

再來看第二種，你不想繼續了，想放下，想從這段感情走出來。

其實對於"被分手"的人來說，分手對於他們是這樣的：

從現實層面而言，是角色的被動缺失和狀態轉換的強烈不適應感。

從心理層面而言，是沉沒成本導致的"不甘心"和失去愛情的"喪失感"的累積。

如何忘記前任？時間和新歡。如何走出來？時間是最好的良藥。

這話沒錯，但分手後你的自主意識也很重要。同樣是經歷失戀，有的人選擇原地躺平，從此一蹶不振，有的人卻能在失戀後脫胎換骨，把失戀當做是一次自我成長的契機。

除了上面提到的學習必要的情緒轉移的方法，這裡我想提醒被分手的各位最重要的一點，就是不要因為自己被分手，在分手後自我懷疑、自我攻擊，覺得自己很糟糕，不值得被愛。

覺得被分手是因為自己太差了配不上對方，不夠好才會被拋棄，自己不會再遇到更好的人了，甚至不再相信愛情。

其實，很多人被分手後的痛苦往往更多來自於此，對自己感到失望，對愛情感到絕望，而不是來自於失戀本身。

這其實是被分手後最常見的誤區之一：分手後錯誤歸因！把不應該自己承擔的錯誤怪罪在自己的頭上，把分手的責任全部攬在自己身上，同時開始對自己進行自我攻擊。

不管你是想要挽回還是想要放下，你都要擺脫這一錯誤思維！

你要知道的是，被分手的你沒有錯，你是承受傷害的一方。你現在要做的，不是去攬下更多的錯誤，而是從現在起，停止自我攻擊，好好愛自己。

因為愛自己才是終生浪漫的開始。

心理測試：測試你分手後複合的概率

分手後你是否想過兩個人還有多大的可能會複合？在一起時了解彼此的點點滴滴，分開後難道真的永不相見？再見面以後你們是不是還有可能再續前緣？這套測試題幫你測試分手後複合的概率有多大，一起來試試吧

1. 現在你的手機里是否還存着前任的聯繫方式？

是 5分

否，全部刪除了 0分

2. 你們分手的原因是什麼？

客觀原因，家裡不同意 1分

異地戀，沒有未來 2分

TA認為我脾氣很差，我們性格不合適 3分

有第三者介入我們的感情 0分

我們吵架之後誰也不願意低頭，一怒之下分手 5分

我覺得TA脾氣很不好，總是抱怨，被TA甩掉 6分

3. 以下四種說法，如果非要選一個你最認同的，你會選哪一個

一個人愛另一個人，就應該愛TA 的全部，無論優點還是缺點，否則就稱不上是真愛，頂多是喜歡 2分

感情雖說是你情我願，但是事在人為，對方的愛也是可以把控的，只要能滿足對方的心理需求，愛情就能被引導 4分

強扭的瓜不甜，如果TA不想複合，我尊重TA的想法 1分

感情世界永遠不可能是平等的，想複合的那個人必然要不吝惜自己的付出 6分

4．在表達一件事情上，你更看重

說話表述的精確程度 2分

說話給對方感受到的強烈印象 1分

說出的話周圍的人是都感到舒服 6分

說出的話所能達到的最終目標 4分

5. 你認為自己的情感上的基本特點

情緒化嚴重，經常控制不住自己的脾氣 0分

自抑能力強，表面風平浪靜，但內心情緒起伏大，一旦挫傷很難平復 2分

一切都是浮雲，天生不容易動怒，朋友都誇讚的好脾氣 6分

感情不拖泥帶水，較為直接，只是一旦不穩定，容易激動和發怒 3分

6. 你曾經挽回過前任嗎？

挽回過，但是被拒絕了，沒有再繼續挽回 4分

沒有，不知道對方心裡怎麼想的，不敢開口 2分

挽回過好幾次，對方很排斥，拉黑，不希望再見到我 0分

試探着開過口，但是對方認為我們不合適，希望我找到幸福 6分

7. 與對方交往中，你更傾向於

思想上的相容性，體貼入微，對對方的需求很敏感 6分

戀愛的體驗感，一起做喜歡的事情，只要開心就好 1分

現實的層面上，一定要有明確的未來規劃 3分

8. 你對前任，通常是懷疑的還是信任的？

我從不懷疑他對感情的忠誠度 6分

我常常害怕TA被別的人搶走，怕TA愛上別人，TA說我總不信任TA 1分

因為TA身邊常有異性，我偶爾也會懷疑，查崗，偷瞄通訊錄 2分

9. 你們通常吵架後會自動和好嗎？

彼此都是暴脾氣，火氣消了就會好 6分

我會等TA主動認錯 4分

我受不了一直吵架，我會主動求和 2分

冷暴力很久，不會跟彼此說話 1分

10. 在相處中，你是那個帶領者嗎？

我一直比較被動，等待對方為我付出，希望他引領我 5分

我是當之無愧的帶領者，事事都要操心，有一定的掌控欲 1分

11. TA與父母親的關係如何？

單親，缺少母愛或父愛 4分

與父母關係一般，不常想念 2分

與父母相處融洽，和諧有愛 6分

關係極差，內心創傷很大 5分

與父母其中一方關係較好，另一方不算很親密 3分

12. 你認為TA是迴避型依戀人格嗎？

是的，TA完全是 1分

不是，TA排斥複合，但不會迴避矛盾 5分

不確定，TA愛迴避問題倒是真的 6分

13. 以下幾種電影的類型，你會選擇哪一種觀看

喜劇類 5分

驚悚類 2分

悲劇類 1分

14. 失戀之後是否常常茶飯不思，悲痛欲絕，嚴重影響正常生活？

是的，太難熬了 5分

完全沒有，失戀對我打擊沒有這麼大 0分

可以忍住不會對正常生活產生過大的影響 2分

15. 你們分手多長時間了？

一個月之內 6分

三個月之內 5分

三個月以上，一年之內 3分

一年以上 1分

16. 你們之間是否有很多交集，比如共同的朋友圈子

有，我們是同學/同事，有聯繫緊密的共同朋友 6分

有但是不會聯繫，點讚之交 3分

沒有，我們完全是不同圈子的人，分手後再難產生交集 0分

17. 分手時是否產生過激烈的，不可調和的矛盾

我們吵得很兇，至今沒有和解 1分

我們是和平分手 3分

18. 你們之間是否出現過第三者

從沒有，我們是感情內部問題 6分

以前有過，我原諒了TA出軌 5分

我們就是因為TA出軌第三者分的手 1分

我出軌被發現 4分

19. 你們有過結婚的打算嗎

沒有，我們只是在談戀愛階段 2分

有結婚打算，沒有見過家長 4分

已經見過家長，一直有互動，本打算結婚 6分

20. 什麼地步下你才會徹底死心？

TA喜歡上別人我就不會再去騷擾他了 2分

我是不會死心的 6分

我把自己想說的想做的都做完，TA還是無動於衷，我就死心 1分

我是雨宸，一枚情感諮詢師，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或評論諮詢。