想要快速挽回愛情可以從降低需求感開始

因為對前女友的思念之情久久不能退卻，才會導致自己情緒多變。總是會想離開她會不會淡忘自己、她有沒有新對象、她還會喜歡自己嗎等等，越是胡思亂想就越想快點挽回她到自己的身邊，不少人在失戀後都存在這種現象，它與需求感息息相關。

需求感指的是對某個人或某個事物的緊張程度，自己對前任的需求感太過強烈，很難去習慣她不在身邊的這些日子。渴求得到對方的迫切心態讓自己想到了很多對自己不利的情況，滋生出焦急、煩躁、害怕等不良情緒，讓自己非常難受。

需求感極高的人，可能會為了挽回重複打電話想約對方解釋；電話不接就發挽回類的短信給對方，直到對方回復位置；不然直接在對方工作地點等對方下班當面哀求。自己也不明白做這些有沒有用，但是腦海里只想着快點重獲愛情、快點讓她回到自己的身邊，根本不會去推敲或思考所做行為的實用性。自己認為自己做的事情是正確的，殊不知這些行為已經對前任造成了極大的困擾。

她不喜歡你自然會與你分手，你所做的挽回行為如果沒有增加到好感，做再多也無法使感情回暖。真正意義上的挽回，並非衝動去做過多的多餘行為，而是要採取正確的措施，挽回前任對你的喜歡。

分手過後你應該學會冷凍情感，降低對她的需求感。她本來就不希望再見到你，結果你很快又出現在她的面前，意味着你是在不斷給對方增加壓力。她只會對你越來越嫌棄甚至是討厭，不會上升到喜歡這個層次。通過降低需求感，你就不會總是會衝動聯繫對方，不會對她做過多的投入，然後時間會慢慢降低兩人的矛盾，同時降低前任對你的反感程度。

當投入慢慢從前任身上抽離出來，你的需求感不再強烈時，你就可以反思自己在過去愛情當中做得不好的地方，有足夠的時間和精力都放在自我建設上。優秀而且富有魅力的男人，特別容易吸引到前任的目光。而朋友圈可以是自己用來展示魅力的途徑，可以通過朋友圈的動態告訴他人自己提升後的變化，發自己與朋友一起遠足的照片、最近讀了書籍的心得體會、最近轉變心情換了髮型等等。當她無意中刷朋友圈時看到你身上的變化，看到你生活品質的變好，對你就會有所期待，開始想象與你重歸於好究竟存不存在可能性，至此她便對你有了新的好感，喜歡的感覺正慢慢被激發，這對挽回成功有着極其重要的作用。

降低需求感可以讓不安穩的感情得以平復，可以讓自己有時間變得更加優秀，讓挽回變得容易，居高不下的的需求感只會讓自己做無謂的挽回行為白白增加挽回難度。