結婚久了夫妻感情變淡怎麼辦？要做到「一心」和「二意」

有句戲謔的流行段子就是「牽老婆手，就像左手拉右手，一點感覺都沒有」，這雖是調侃，但也從一個側面真實地反射出夫妻在一起久了情感淡化的現實，這是普遍存在的，毋需諱言，夫妻結婚久了，朝夕相處，面對紛雜的家庭事務，情感受到消磨，變淡是正常現象，但所有夫妻既不滿意也不甘於這種現狀，那麼結婚久了夫妻感情變淡怎麼辦？要做到「一心「和」二意」

第一、「平常心」

結婚久了夫妻感情變淡，這是大多數夫婦婚姻的共性問題。這是因為結婚久了，共處一屋、同食同宿，經年累月，新鮮感不在，出現了審美疲勞，對彼此的欣賞與關注程度就會減弱和降低。其次，夫妻長期共同生活，由於家庭生活中一切歸於常態，兩人之間的所有都習以為常，相互的吸引力也會隨之減小，那麼在各自心中的重要性和重視度都會相對減弱。

雙方自然就少了當初的那種在意和尊重，也少了以前的那份關心和呵護，還有隨着時間的推移，經過兩人了解的深入，彼此個性也都充分暴露和顯現出來，各種差異和分歧相應增多，各種矛盾糾紛難免會增加，關係開始變得不默契，不協調，也就不同程度的造成相互間或大或小距離感，以及為養家糊口，加上兒女生養、老人贍養各種各樣問題分散了各自的精力，從而無暇顧及和注意夫妻感情的維護等等。

方方面面的因素都會影響和導致夫妻結婚久了感情變淡，這是正常現象，一旦出現這種現象不要覺得不可思議、無法理喻，難以接受，也不要胡思亂想、胡亂猜忌，不能覺得婚後久了，認為雙方無愛了，夫妻感情不好了，感到婚姻出現問題了，切不可為此給夫妻雙方造成不必要的困擾與煩惱，必須要以一顆平常心，正確的看待和從容地對待這一現象，然後雙方共同努力去扭轉和改變這一現狀。

第二、「懷舊意識」

對於這種結婚久了夫妻感情變淡的問題，有些人認為這是一種普遍而正常的現象，於是就置之不理、不管不顧，任其自然，有些還使其愈演愈烈，讓彼此的距離拉得越來越遠，最後導致婚姻出現危機，這些都是不可取的，也與男女結合走入婚姻的初衷和意願是不相符的，甚至是相悖的，而大多數人則是面對這種現狀，總感到這種婚姻狀況有種缺失和遺憾，不甘於接受這種現實，設法去改變。

基於這些現象而言，對於婚後感情變淡的問題，要雙方共同努力，本着相同的意願去用心維護好感情，經營好婚姻，可以在生活過程中不斷進行「回頭望」，時常去懷舊，看看以前相戀時，是如何維護感情，增進關係的。時下有個流行說法叫「不忘初心」，而大多數夫妻婚後感情變淡的主要因素，就是兩人都忘了「初心」，把各自當年內心情感和對彼此好的做法都已逐漸忘掉，沒有了當初那份「初心」。

導致對待彼此的意識和言行出現偏差，感情自然就不如當初，這時候就要在一生活過程中，遇到不愉快、不和諧的事情，就去參照和對比過去，看我們曾經是如何面對、怎麼解決的；當感到在一起關係冷淡了，覺得缺少體貼和關心時，可以進行溝通，一起回憶和交流雙方當年是咋樣對待對方的，現在欠缺和丟失了什麼；當雙方為了一些矛盾出現分歧時候，借鑑一下以前我們是如何消除和化解的。

即使是面對家庭的重負，我們都不能忽視和無暇顧及對方，要更加理解和體諒彼此，看看此時我們是否像當初那樣珍惜和在乎對方，這樣在懷舊的過程中，通過新舊對比，溫故而知新，才能發現我們現在所做的一切各自所存在不足和缺失的地方，然後進行糾正和改變，夫妻在當初的那種美好的情感影響下，盡力做好自己，相濡以沫，感情又如何會變淡呢？

第三、「創新意識」

夫妻婚後除了要不忘初心，不斷地進行懷舊，校正和調整自己在婚姻生活中的所作所為，兩人還要時刻清醒認識和意識到，之所以結婚久了感情變淡，其中有個重要的因素，就是雙方日夜相伴，一切習以為常，完全習慣對方的存在，再加之婚姻生活內容的固定性、程式化，久而久之，就會處於一種單調無聊、枯燥乏味狀態，總之一句話生活陷於了一種模式化，完全缺乏新意、無樂趣而言了。

這時夫妻在懷舊的基礎上，還要學會不斷的創新，只有讓生活充滿新意，打破平淡熟悉的那種固有相處方式，營造出不同的形式，在這種創新的生活節奏里，培養和增進夫妻感情。比方說雙方在一起久了，天天見面，就那張老臉、那副身段，外表可能已很難產生多大的吸引力，加之隨着歲月的改變，容貌一天天衰老，外表已不具優勢，這時就想辦法提高各自的素養。

豐富自我，變得很有趣味和魅力，給對方形成一種無形的吸引，而且這種吸引是長久的。還有在一起不要單一重複事情太多，日復一日沒有什麼改變，時間久了會滋生厭倦的心理，要不定期的調整，可以外出旅遊、分擔和換做家務，也可以安排一些聚餐、休閒、慶祝、送禮物的活動，不斷製造些小驚喜、小浪漫，也可以階段性地制定一些家庭小安排、小規劃、小目標，兩人共同參與、一起實現。

還可以在一起多培養一些業餘愛好，這樣不但可以找到共同的話題，開可以讓彼此找到共同的樂趣，樂在其中，在關心和照顧對方的方面，留心或刻意做些在平日裡中很少出現和發生，而一旦做了又會讓對方溫暖和感動的事情等等，只要不斷地創新生活內容，保持全新的節奏，那麼夫妻感情就會日漸加深，不會存在變淡的問題了。

結婚久了夫妻感情變淡怎麼辦？要做到上面這「一心「和」二意」。