分手後男人哪些行為，說明挽回有希望？

情感導師 2023-02-19 6665

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大部分經歷分手的人，都有過這樣絕望無助的時刻：

但其實，分手後對方的冷漠和狠心，有很大的可能是因為余情未了，對你仍然有愛意。

也許我說到這裡，有小夥伴想反駁我：「他都不見我，把我全部拉黑了，怎麼可能還對我余情未了？」

就像那句歌詞唱的那樣：「你不是真正的快樂，你的笑只是你穿的保護色。」如今，前任的絕情就是他的保護色，將他的愛藏起來了。

在你們相愛的日子裡，不止是你單方面的付出，你的努力和犧牲，前任也做過。所以當關係破滅的那一刻，你的難過和不能接受，對方也有一樣的心理。

在心理學上存在一種情況叫「責他（Blame him）」。

指的是當一個人在感情中受到傷害之後，會不自覺地把問題推到另一半身上，特別是他如果曾經向你明確表示過對你的不滿和指責，那麼分手後這種責備感就會延伸為強烈的「被辜負感」，「被辜負感」又會變成厭惡和逃避，也就是所謂的，愛之深責之切。

尤其是，如果你在他「責他心理」非常嚴重的時候，還去撞南牆，不斷地求複合，他看到你越痛苦，心裡會覺得越可笑：「你早幹嘛去了？」「難道你帶給我的傷害，幾句道歉就可以解決了嗎？」

這就是為什麼你的挽回不斷碰壁，不斷被拒絕的原因，所以想要繼續挽回他，必須得讓他對你重新燃起對愛情的渴望。

並且你們有沒有發現一件有意思的事，當男人和你分手的時候——這群「沒良心」的人過得很開心。

其實他的心也不是石頭做的，他一樣會感到悲傷難過，只不過在和你分手之前，他早就經過了深思熟慮。

也就是說，之所以他表現得如此灑脫和自由，是因為你們曾經鬧矛盾的時候，他早就把悲傷情緒用完了。

所以我們挽回的第一步，就要找到他到底偷偷在心裡經歷過哪些掙扎？

我根據多年的案例分析，給你們總結了三種常見的情況：

情境一：失望過無數次

來訪者小A來找我諮詢想要挽回前任，事情的起因是有天朋友來家裡吃飯，飯後一群人有說有笑，一起聊到了要買車的話題，男朋友興致勃勃地從廚房出來插了一嘴，這時她說了一句：「好好刷碗去，你又沒能耐賺大錢，別想這些有的沒的！」

當晚小A也沒有發現任何異常，和以前一樣洗完澡就上床休息了，沒想到男朋友推開房門說：「明天的早餐我做好放在冰箱了，我們分手吧。」說完很平靜地離開了，留下小A在屋裡很久沒有回過神來。

這樣的場景其實很常見，當男人決心和你生活在一起的時候，肯定是抱着對未來的期待，也是真心實意的對你好過，希望討你歡心，但是也許你在不經意間讓他的希望逐漸暗淡。

比如像小A的男朋友一樣，辛辛苦苦地做完飯又去刷碗，好不容易遇到了聊得來的話題想休息一下，結果小A不旦沒有關心還冷嘲熱諷一番。

再比如在他接你下班的路上，堵了半個小時才到，而你見面第一句話你就開始埋怨他，為什麼不早點出門？

在他工作壓力大，每天忙着趕方案的時候，而你抱怨他怎麼一天到晚只想着工作，從來不在意你的感受。

他像一個想吃糖的小孩，總是張着嘴等你，但是總是等不到。

當他的需求總是被你視而不見的時候，他就會絕望地提出分手，而等你後知後覺地想去挽回的時候，他早就躲得遠遠的了。

情境二：對未來失去信心

感情最吸引人的地方在於，它能給人帶來美好的憧憬，我們會幻想在一起結婚，有着幸福的婚姻生活。

但如果你們日常的相處中他發現你們的狀態，和理想化的未來相互衝撞的話，對你的感情也會慢慢減少。

比如他知道了你的敏感多疑，每次回家前都會把手機里的記錄整理乾淨，哪怕是正常的關係，也怕你會誤會，兩個人又發生無謂的爭吵；比如他害怕聽到你的念叨，每天下班了都習慣性地在車裡呆上一會，給自己充充電才敢去面對你。

他對愛情的期待會打折打折再打折，他發現你和理想中的那個人差距越來越大。畢竟戀愛和結婚是兩碼事，當人生進入一個新階段的時候，他們更需要選擇與自己價值相匹配的人生伴侶，來抵禦未來風險，共同扶持。

終於熬到了精疲力盡分手的這一刻，他滿腦子只有解脫，如果你用撒嬌賣萌的方式執意挽回的話自然不會有好結果。

情境三：分手是我最後的倔強

這種分手和前兩種不同的是，他把分手當做了保護自己最後的倔強。

我們之間鬧也鬧了、吵也吵了，我看到你依然一點變化都沒有，我實在不知道該怎麼辦了，但是我的心裡仍然愛着你，所有我把「分手」當做最後的擋箭牌，希望引起你的重視。

這樣的情況他們會在言行上和你達成分手的共識，但是會一直忍不住默默關注你，比如分手後仍然留着聯繫方式，甚至還有意無意的和你聊天，或者在朋友圈發你感興趣的內容。

時不時的對你發出些「廢物測試」：「我們可以做個朋友，但是我不想複合」「我覺得你有些缺點我實在無法接受，我們真的不可能了。」用這樣的話來拒絕你，但其實，這都是對你的試探，如果他們看到了你的改變，你重新完成了他的期待，挽回的程度是比較容易的。

了解完這三種常見的分手原因，你應該知道自己面臨着什麼樣的情況了，下面我會教你們根據三種不同的情境，進行針對性的挽回策略。

情境一：理解他的失望，讓他認清對你的感情

「終究還是錯付了！」是他們的真實寫照。

前面我給大家講了「責他心理」，感到失望從而絕情提出分手的情況，就證明他目前是有極大的被辜負感的，他對你的負面情緒遠遠超過了正面情緒。

就意味着我們如果去強行的改變自身的形象是不可取的，因為他的情緒並沒有得到緩解，所以我們不妨換個角度：既然你對我失望透頂，再也不想為我付出了，那我尊重你的意願，不再來打擾你。讓他的「責他心理」暫時放下。

我們可以主動做一次溝通，大致內容集中在：「分開這麼久，我也想通了，過去的我有很多做得不好的地方，很抱歉，以後各自安好。」

因為這次溝通的目的只是通知他我的態度就可以，表達我對你的轉變，無論對方是否回復，意義都不大。

接下來，我們也要說到做到，說好了不打擾你，我就真的把距離拉遠，不再頻繁地找你交流，也不再求着你複合，保持一個冷靜的普通朋友的態度，儘可能的給他一個情緒消化的時間，這樣他也會意識到，他對你的絕情起了作用，他就會去思考：「我是不是有點過分了？」「我是不是太狠心了？」反過來主動關注你了。

在這個過程中你需要去好好反思他對你的失望到底是來源於哪裡，可以問自己幾個問題：

1）他希望我改的缺點是什麼？

2）經常發生爭吵的原因是什麼？打算怎麼解決？

3）他理想的戀愛狀態是什麼樣的？

4）我讓他回頭的優勢是什麼？

然後再把他所期望的樣子慢慢的傳遞給他，比如他很渴望擁有一個溫柔的伴侶，而你平時總是大大咧咧，這個階段的時候你就可以適當的給他希望，多在他需要的時候給予關心，讓他覺得你是一個可以做一個懂他的伴侶的，你們過去的模式是可以被改變的。

情境二：強化戀愛衝動，重塑對未來的信心

① 量化你的供給價值。意思就是儘可能的回顧一下，你們過去的相處細節中，你被他肯定過、吸引他的地方，可以找張紙記錄下來，會有更強化的作用。

1）你能把他亂糟糟的家，收拾得乾乾淨淨（改善他的生活狀態）

2）你有一道拿手好菜，他非常愛吃（共同回憶）

3）你曾在工作上給過他指導建議，或者一起完成過某個項目（陪伴性喪失）

4）他誇過你穿什麼顏色的衣服很有氣質（獨家記憶）

找出來之後我們就要去展現了。

比如可以在朋友圈裡面去發動態（乾淨整潔的家、親手下廚給朋友吃），和其他人做了新的搭檔等等，一邊喚醒他回憶起你的好，一邊又能讓他清醒地認識到：我們分手了，這些好我不能獨自享受了。

② 找出負性體驗。你可以再找一張紙，記錄你們在過去的相處中，他最害怕的地方。

也許是你給的壓力太大，也許是你太作了，也許是你太敏感了，總之他最怕什麼，你就寫什麼，這些都屬於你帶給他的負性體驗。

然後開始訓練和改變。如果是太作了，那你就要學會用溝通表達愛，而不是不停的試探對方；如果是太敏感了，那你就要學會穩定心態樹立信心。

我一直強調，挽回這件事，更重要的是挽回自己，當你變得更好了，才能擁有更完美的愛情，因為這個世界上，沒有百分百的戀人，但是有不斷完善的自己。

情境三：提供共性需求，賦予對方角色感

在前面我說過，這種分手他心裡是有僥倖心理的，他會不停的觀望你的變化，在偽裝的種種絕情後，他的心裡就算渴望與你複合，也缺少台階下。

所以我們不如給他賦予一個角色感，比如有一天你在路上，車子突然拋錨了，你可以主動去尋求幫助：「我現在在XX路，車子突然壞了，應該是拋錨了，我都不知道怎麼辦了，你能幫我一下嗎？」在一個他知道你搞不定的情況下尋求幫助，他是很難拒絕的，並且結束後，你還可以發一條消息說：「不好意思啊，今天打擾到你了，我一下子慌了，不知道該找誰了」。

給到他一個角色的肯定：你是我第一個想到的人，你對我來說很重要。

用這樣的方法讓你們之間產生新的聯結，那些對你的情緒也會隨着你的正面肯定化解，並且我們還可以藉機升級：既然你幫了我這麼大的忙，那以後你有困難，我肯定也會義不容辭的！

值得注意的是，我們千萬別越界。

1）不能去要求對方——「你可以 / 你必須」

2）我們的身份是——「我提供 / 你選擇」

這樣他才會覺得，你和過去比，變了不少，才能為你的挽回加分。

寫在最後：不管什麼時候，你們問我，絕情分手後被拒絕過很多次還能挽回嗎？

我的答案還是一如既往的，能的！

但是，天上不會白白掉餡餅，他對你的每一次拒絕都是考驗，你只有一關一關的通過，他的心才會被你打動。

每個被傷害過的人，都希望被別人堅定不移地選擇和堅持，如果你能做到，那他同樣也會重新選擇你。

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