顧心情感心理——學習愛，擁有愛，擁抱幸福

看似每個人天生就懂得如何去愛，但是很多人實際上並不懂得如何去愛，每個人都要學習如何去愛，才能擁有愛，真正擁抱幸福。今天顧心情感心理就不跟大家說太多理論上的東西，從情侶和夫妻相處的實際過程中教教大家學習愛。

你有沒有某個和對方鬧彆扭的時候，一點都不想和對方說話，甚至想背對着他，這個時候你最好的選擇是做出和自己的本來的意識相反的舉動。你在想要逃跑的時候可以試着說服自己留下來，故意把身體轉向對方，刻意去看對方的眼睛，越是這種時候，越要增加和對方的交流，表達自己最真實的感受。

在我們不愉快的時候，溝通起來也會帶有火氣，說話帶刺都是常有的事情，雖然帶一點情緒是可以理解的，但是不能過分宣洩自己的負面情緒，因為這樣很容易就會觸發對方的防衛心。

如果你已經抑制不住自己強烈的情感，那麼這個時候你可以去用力地感受心裡的憤怒，不要讓它具象化地表達出來，因為傷害一旦造成就難以恢復如初。

當你因為別的事情產生了消極情緒，宣洩在了伴侶身上之後，你冷靜下來一定要從這次的事情中找到控制自己情緒的訣竅。每個人都要為自己的情緒負責，好的壞的都要有一定的發泄渠道，不能寄託於讓伴侶幫你解決。另外，也要思考造成自己產生負面情緒的原因，是自己的原因還是其它事情造成的，正確的歸因有助於我們面對下一次的突發事件。最後也是最重要的一件事情，就是和對方道歉。

在婚姻和戀愛中也務必要給予對方一定的空間，當他跟你說要去做自己想去的事情的時候，無論你如何想讓他留在自己的身邊，也要去支持他，你可以表達對他的不舍，或撒嬌或用其他的方式表達對他的依戀，但是真正愛的表現是支持他、幫助他達成自己的願望。

以上的這些措施，對於男性和女性都很適用，如果你們夫妻真正學會了這些簡單的小動作，那麼你們的婚姻一定能提升一個層次。

有的人認為結婚就會失去自由，相反，真正高層次的婚姻，真正懂得愛的夫妻之間的自由度是很高的，兩個人都不會失去自由感，因為他們能支持彼此。不要誤解婚姻，只要學會經營婚姻，它就會變得美好起來，讓你我沉醉。

泰戈爾說：「年輕時，我的生命有如一朵花——當春天的輕風來到她的門前乞求時，從她的豐盛中飄落一兩片花瓣，你從未感到這是損失。現在，韶華已逝，我的生命有如一個果子，已經沒有什麼東西可以分讓，只等待着將她和豐滿甜美的全部負擔一起奉獻出發。「

祝願每一個你都能享有最甜蜜的花，讓生命和它一起孕育最美的生活。