單親家庭的女孩，如何提升自己的自我價值感？在感情上獨立自信

文|文靜

這幾天在看報道，看到深圳女孩叫朱勤，她跳樓身亡後，警方從她的手機里翻出好幾條其男友李俊發給她的信息，包括「再見到你，我殺了你」「你自己死掉可以嗎？」。

很多網友也評論，這個女孩是在感情生活中遭遇了PUA。

PUA源於美國，全稱「Pick-up Artist」，原意是指「搭訕藝術家」，其原本是指男性接受過系統化學習、實踐並不斷更新提升、自我完善情商的行為，後來泛指很會吸引異性、讓異性着迷的人和其相關行為。

主要涉及的環節有：搭訕、互動、建立並確定彼此關係直到發生親密接觸且發生兩性關係。這些年因為PUA的此類案件，我們也見過不少報道，北大的大學生包麗也是如此，造成了嚴重的後果，也給家庭帶來了沉重的悲痛。

PUA這個詞，相信很多人都有所耳聞，但讓人吃驚的是，這次這個女孩又是來自單親家庭。這是需要我們注意的地方。

不是說來自單親家庭孩子不好，恰恰相反，單親家庭的很多孩子，他們性格上善良、敏感又脆弱，很容易投入一段感情中，就如同抓住一棵稻草，將整個人乃至生命都投入進去，忘記了自己是誰。

為什麼會出現這種情況呢？想想看，成為PUA挑選並被洗腦的女性，最終都是丟失了自我，成為任人擺布的提線布偶。這不是偶然的現象，實則多想一想，就發現有一些共性的問題。

這些女孩會成為這個樣子，多是因為內心對自己不夠自信、自我價值感低，自卑、敏感、缺乏內在的力量。

這也是由於，在成長的過程中，處於單親家庭的孩子，該在天真爛漫的年齡，卻過早就遇到了父母婚姻不幸，或者父母忙於其他的事情，而忽視了對於孩子的關心，還有情感上的親密溝通和鏈接，錯過了孩子最佳的成長階段。

這樣也造就了女孩子，內心情感的匱乏，到了成年之後，一旦遇到能給予情感支持的人，就如同飛蛾撲火一樣衝上去，後果往往是慘烈的。

對於女孩而言，或多或少身上都有些原生家庭帶給我們的傷痛，這個不可避免，但是，這不是阻止我們改變的理由。

每個女孩，都可以打破內心的限制，肯定自己，讓自己的自尊心和自信心良性循環，不再物化自己。成為自信、獨立、內在力量強大的自己。

那麼，女孩該如何做呢？

先能直面那些高估他人，而貶低自己的負面想法。要知道，PUA中最常見的情景，就是不斷地貶低對方，慢慢的，這類自我貶低和自我批評都會成為自我預言，慢慢的對自己失去信心。

當我們學會接受當下的自己，能分清楚什麼是事實，什麼是主觀的想法，什麼是對方的自以為是，最重要的是，不要自我貶低自己，學會肯定自己，如果自己做不到，就找到能肯定自己的圈子和朋友，讓自己一點點來改變。

學習心理學相關的知識，更加地了解自己的內心世界，及時疏導自己的情緒，幫助自己做出對自己更有利的決定，真正來改變自己的人生。最終達成對自己人生的掌控力。

在《可塑的我：自我發展心理學的35堂必修課》書中，就提到作為一個心理成熟的個人，我們處理接納與欣賞自己的生命底色，更需要有一種區辨力，分清哪些難關可以本真地應對，那些難關需要應變力與爆發力，在人生的每個階段，都有重塑自己的能力。

希望所有的女孩都能體會到，人生永遠是有選擇的。過往的認知，會將我們思想捆綁住，也影響了我們的認知。

當我們將自己過往生活、個人經歷都梳理清楚，對自我的探索越深，那麼我們就會發現你自己就是全世界，你對人生的掌控力就會越大。

送女孩一句話：

痛苦如果是無法避免的，但是你可以選擇不受折磨。