該和有抑鬱症的伴侶分手嗎？

很長時間，抑鬱症患者很難被社會群體接納。他們不僅在交友上阻礙重重，甚至剝奪了正常戀愛的權利。

因為有不少人存在這樣的固有觀念：千萬不要跟抑鬱症的人談戀愛。

任何事情都不能絕對化地看待。畢竟愛情的權利，只有自己說了算。也有抑鬱症患者被愛情治癒，與愛人白頭偕老。

可惜的是，大部分抑鬱症患者沒能成功過關。

他們在戀愛的時候，更容易出現不利於戀愛關係發展的各類特徵，讓伴侶很難接納，慢慢地消磨掉愛情，最後導致分手的結局。

他們沒有錯，只是需要更會愛自己，更會愛他人。

那麼，抑鬱症患者在愛情中，容易出現哪些狀況呢？

1 愧疚滿滿，無力創造幸福

抑鬱症的人普遍有兩種心理：一種是覺得自己哪都不好，一種是覺得世界和他人哪都不好。

而親密關係的經營，是非常花時間和精力的，需要雙方有堅定的意志和真正的行動，才能長久美滿。

而這種經營，對於普通的正常人，都難以堅持到最後，更何況內心能量匱乏的抑鬱症患者？

他對於自我的人生已經無能為力，因為他光是活下去就用盡了全力，實在沒有多餘的力氣去經營好這段感情。

他在感情中更多的是被動的那方，渴望對方的溫暖，救他於水火之間。但是自我毀滅的絕望，只會一次又一次地傷害本來正常陽光的愛人。

長時間的摩擦後，愛人屢次的主動關懷，遲遲沒有正向的反饋和理解，很難心中保存最初那份愛。久而久之，愛人對其的感情會慢慢轉化成倫理上的同情，並不是愛情。

當兩個人的相愛充滿了愧疚和責任，一方長期主動，另一方長期被動，就已經不是一個正常健康的親密關係了，維持不了多久。

他深知自己無法創造幸福，為了不傷害愛人，也為了不傷害自己，會經常做出把愛人推走的行為，愛人也會經常給他貼上愛逃避不負責任的標籤。

2 性慾減退，性生活不佳

抑鬱症的典型症狀包含思維慢、活動少、興趣下降、食欲不振和性慾減退。在許多心理案例中，許多性功能衰退跟心理問題有非常直接的關係，吃多少藥也難以恢復。

在心理學上，這也是典型的潛意識軀體化的表現。當潛意識消極負面，身體就會自然排斥許多能獲得興趣和興奮的事情。

哪怕他跟伴侶發生性行為，也是一種強迫自己完成任務的感覺，並不會得到絲毫的愉悅和興奮。

性慾跟人的思想是緊密相連的，很多時候不是性功能多好，才獲得了快樂。而是性本身就是愉悅、釋放壓力的過程，也是親密關係中維繫的紐帶之一。

有句古話叫：「飽暖思淫慾。」這個飽暖除了生理上的溫飽，也包括精神上的富足。

很遺憾的是，抑鬱症患者兩者都不具備。他對於維持身體基本機能的食慾都淡漠寡然，更何況可有可無的性生活。

在長期沒有優質性生活的情況下，伴侶的冷淡和疏遠也就不以為奇了。

3 敏感多疑，易怒難包容

抑鬱症患者喜歡沉浸在自己消極的世界不可自拔，很難相信他人，也不愛這個世界，對事情總是不開竅，非常脆弱敏感，像氣球一樣一紮就爆炸。哪怕一點點小事情，就會點燃他的火藥桶，每次都感覺整個天都要塌下來了。

人無完人，愛人伴侶也不是完美的，不可能一點缺點和過失都沒有。愛情的保鮮秘訣就是要學會包容，共同成長。

愛人也有自己的負面情緒，也需要發泄和排解，然而在抑鬱症患者面前，他沒有避風的港灣，每天小心翼翼擔驚受怕，生怕一點點事情都會讓對方情緒崩潰。稍微沒做好一下，看到對方的歇斯底里痛苦絕望的樣子，除了心痛外，慢慢地會認為其非常矯情，令人厭煩。

愛人的負面情緒在長期得不到排解和溝通下，最後的結果要麼是爆發撕破臉，要麼是冷戰，遠離對方進行自我消化。

4 沉默寡言，難以溝通

抑鬱症患者性格普遍很內向，沉默寡言、遠離人群、對一切事物事不關己。他的真實想法很難跟人透露，總是隱藏自己，躲在陽光中的陰影下，自己舔傷口，期望自我癒合。

得病不是他的錯，可是病症容易讓他關上外界與自己心靈的通道，會讓他一錯再錯。

他不是不懂很多道理，相反他就是想得太多了，沉浸於思考的世界太深，出於自我保護的本能，他會自動與外界劃清界限，不希望外界再來影響自己。

雖然外界有不少殘酷和醜陋，但是也有溫暖和美麗。而他斷絕了所有的可能性，只相信自己的力量。

而抑鬱症患者光靠自己的意志力，基本很難真正自愈。

這種難以溝通、自暴自棄的狀態，只會讓愛的人擔心難過，他會感覺自己沒有被對方真正信任，拒自己於千里。可是，又無能無力。

每個人相愛一場都非常不容易，抑鬱症患者的情感障礙，也不是他的錯，他也不希望這樣，只是需要正確的引導和溫暖的支持，才能自己走出困境。

我們也希望抑鬱症患者能夠早日走出陰影，能與心愛的人幸福美滿，長相廝守。

很多與抑鬱症患者終成眷屬的例子，得益於勇氣、信任、愛和正確的方法。

相信一句話：世上無難事，只怕有心人。

如果你的伴侶或愛人患有抑鬱症，該如何正確地處理呢？

1 不要當救世主，專業的人做專業的事

由於抑鬱症患者普遍比較被動，喜歡推開愛人，容易被愛人指責他的逃避、脆弱與不負責任。

雖然說這些缺點是真實的，但是抑鬱症患者的本質並不壞。如果你們是真心相愛的，你們都會盡最大努力，一起克服困難，陪伴在彼此身邊，給予溫暖和支持。

可是許多人往往忽略了，在缺乏專業心理諮詢的指導下，這種陪伴一般效果差強人意。

做任何事情前，一定要考慮自己的擅長範圍和認知範圍。

許多人都有一定的救世主情結，希望用自己的能量帶對方脫離深淵，體現自己的善良和大愛。

抑鬱症是一種常見心理疾病，它的治療離不開心理諮詢師的專業指導。

如果在沒有第三方客觀的參與和指導，憑藉關係親密的人，很難做到客觀中立，總會帶有主觀色彩。再加上引導不當，只會加重抑鬱症患者的症狀。

2 有感恩心的人，才會真正幸福

治療抑鬱症有個萬金油策略——每天學會感恩，每天做一件讓自己開心的事情。

當人每天學會感恩，內心的快樂和幸福就會由然而生。

人生真正的健康和幸福，不取決於錢財和名聲，只取決於你的心境，取決於你是否擁有一顆感恩之心。

人有了感恩之心，就會變得善良。人一善良，心就寧靜。

善心猶如春雨，默默地滋潤着身體，它能讓氣變得柔順，讓血變得通暢。

所以，善是萬病之藥。

感恩是人的本性。生活中不缺少美，缺少的是一雙發現美的眼睛。

當你陷入恐懼、憂慮、悲傷和憤怒之時，試試去每天感恩一件事。因為只有懂得奉獻愛感謝愛的人，他內心才會獲得真正的幸福。

注意，抑鬱症患者感恩的事情，一定要發自內心的主動，而不是被動。這樣才能真正激發內心缺失的能量。能量越多，內心越堅固。

3 放棄沒有錯，愛人更需愛己

這個世界上，除了父母，沒有人能無條件愛你。

而且，不是所有父母都會無條件愛自己的孩子，有的時候無條件的愛，只會讓對方肆無忌憚，認為獲取你的愛是理所應當的。他只會指責抱怨對方給得不夠好。

一個人生病，我們去理解他的病情，理解他的局限，但並不意味着你作為愛人，就要做一個「犧牲品」，把自己奉獻出去。

當你試了所有的方法，耗盡了自己所有的能量，卻依舊無法讓事情好轉。那麼，請原諒自己的無能，接納自己的局限，也建立自己的邊界。

要知道，抑鬱症比你想象得要複雜艱難得多，心理諮詢師也難以徹底根治，更何況你呢？

當你覺得耗竭的時候，學會放棄，不要勉強自己，花些時間好好照顧自己。

你的負面情緒和思維被對方影響得太深了，如果不及時處理，你也會毀掉自己的人生。你得先照顧好自己，才能夠照顧好他人。

放棄雖然很難，會傷害到對方，但這不是你的錯。

多給自己獨處的時間，去好好經營自己的生活吧。

心靈之語

人生在世，我們都不孤獨。

如果你和抑鬱症患者是真心相愛，先不要灰心喪氣。

不是說抑鬱症的人就不適合談戀愛，不配得到別人的愛。

你要相信，自己是值得被愛的，也可以更好地愛這個世界。

每個人的人生經歷不一樣，所有觀點和做法，都不能作為絕對的指向標。

在人生中，不單單是戀愛，還有很多事情得自己去做了覺得不行，才是真正的不行。

不去做的話，沒有人知道未來的結果會怎麼樣，哪怕迎接你的結局是痛苦的分離，只要努力過了，那就足夠了。

那是我曾經真誠地愛過你的痕跡，我對得起自己的心。

我們在世界上最終的結果，都是離開這個世界。

那麼儘可能地無悔地經歷你的人生歷程，而不要執着於所謂的結果。

盡人事，聽天命。哪怕有遺憾，也是人生一處風景。