被出軌了怎麼辦？怎樣走出離婚陰影

快過年了，昨天整理去年網友的諮詢案例，發現其中一位女士的經歷挺符合當今社會大多數出軌離婚的特徵。我們先看案例：

相識：我們是高中同學戀愛：大學快畢業時他再次聯繫到我。倆人都是單身，他已經上班一段時間，往事忽然涌了出來，那種感覺應該很奇妙，就是忽然回憶起了以前，挺美好的，默契的避開了他劈腿的那一段。我們將此誤認為是愛情，我沒有考慮清楚他是否喜歡我愛我，就迅速確定了戀愛關係。結婚：匆匆忙忙出現問題：他總是不愛交流，我總拿他不愛說話當藉口，自己勸自己。其實我們心裡已經有了很大距離。出軌：三年前我發現他和某人曖昧，很認真跟他談了談，沒有吵架，他不承認，說自己不會。我很信他的。這兩三年間，微信朋友圈，抖音里太多太多的巧合，我跟他談了兩三次，每一次都非常認真嚴肅……直到最後全世界都知道他出軌並且很確定了。因為沒有捉姦在床。我就沒想過要去捉住什麼，我只是確定了就可以了。在我知道他出軌之前，家裡人先知道了，找他談了，他也是不承認，但家人以為他會回歸家庭，沒想到他完全沒有了斷的意思。直到後來我也知道了。離婚：我確定他出軌了，我的第一反應是不想離婚。我找了心理醫生，大哭了一場，因為接受不了現實。心理醫生看我不想離婚，就建議我跟他攤牌，倆個人好好談。我跟他談了幾次，只要他能斷了和某人的聯繫，我就能把這件事翻篇。談了幾次無果，並且在這期間他還持續和某人見面。然後只能把家人都叫來直接談離婚了，這時他才意識到他要失去家和孩子了。當時仍然沒有道歉。老人已經崩潰了。最後我只能說就算不承認，我也要離婚，如果他不同意離婚，那就分居。馬上離開家。那一晚上我沒有睡覺，也睡不着，不明白為什麼他這樣，我們家哥哥弟弟一幫人都強忍着不動手，給彼此留最後的臉面，也是想給他機會吧，畢竟不想離婚。我能想到的理由就是他不想和某人斷，所以不承認。第二天他承認了，痛哭流涕，像我道歉。我承認當時他道歉的時候我是心軟的，心疼他的，但我不斷的在心裡告訴自己不要妥協，不要心軟，我心軟了十多年，換來的就是不在乎和背叛。我能給的機會都給了，哪怕他早幾個小時挽留我一下，我都會原諒他。可是經過那個無眠的夜晚，心真是涼透了。那天，他對我是百般耐心，希望不要離婚。我趁熱打鐵吧，趁着他有愧疚，把離婚手續辦了，孩子撫養權財產分配，我想要的他都同意了。算是好合好散了。從我確定他出軌，到我們離婚歷經了13天。離婚後遺症：到今天，離婚一個半月了，我發現後勁來了，每每看到別人一家人在一起，就想哭……為什麼是我？這是我心裡問的最多的一個問題。我是以婚姻和家庭為中心的。我有工作，沒有迷失自我。我所追求的不過是穩穩的幸福。背叛，出軌，像晴天霹靂一樣。我清楚的知道，他不愛我，他不在乎我的感受，即使一起生活下去也不會幸福。到偶爾還是會想，如果不離婚，是不是家還在？孩子是滿足的，孩子希望看到爸爸媽媽在一起。請您給點建議吧，如何能走出離婚的陰影，忘掉過去。

通過該案例可以總結出：

當今社會離婚率很高，而且會越來越高。離婚原因大部分都是出軌。出軌大都發生在你意料之外，讓你猝不及防。幾乎所有人都崩潰，為什麼是我？為什麼是我們的孩子？為什麼我們要經歷這些？出軌者一般都不認為自己有錯，更不會認錯。後期如有認錯大都出於現實的壓力，並不是真心悔過。出軌離婚的基本都在一個月以內，超過一個月的一般都不會離婚。《民法典》新增的離婚一個月冷靜期個人認為會很有效的降低離婚率。被出軌的者會有很強的挫敗感，大部分都需要長時間才能走出離婚陰影。

附上情感君給該網友的回覆（有刪減）：

你被出軌，覺得你前夫不愛你，不代表你不好。婚姻需要經營，你們之前不懂，錯過了經營良好婚姻習慣的養成期，所以導致了最後的分離。忘掉過去是不可能的，過去發生過的事都是不可逆的存在。只能接受它從中吸取教訓，一段失敗的婚姻給我們的警示是要擦亮眼睛找個愛自己的人。也許你想過復婚，但是復婚的決定權其實掌握在你前夫手中，他不願意，你怎麼哀求都沒用。你沒有對他斷了感情只是放不下而已，挽回出軌最好的辦法不是讓對方回歸而是放手讓他去玩兒。不要對對方有習慣和依賴心理，道理你應該都懂就是自己做不到。既然已經離婚，痛苦是必然的，唯一能治癒痛苦的只有時間，讓傷口結痂。你能做的只有轉移注意力，避免痛徹心扉。不要再跟前夫有任何聯繫，控制住自己不聯繫，全方位拉黑對方。短時間內不要展開下一段感情，因為可能會由於報復心理選擇一位不適合你的人生伴侶。當然，遇到合適的人是你的幸運。治療情傷的最好始終都是進入下一段戀情。

關於你前夫，我跟你說的是：

1.先分析男女那點事。

即便是最帥的男人和最漂亮的女人再相愛，在一起後激情最多持續一個月，一個月後就會沒有了那種感覺。所以無論是誰都要經歷愛情帶來的感覺和在一起一個月之後的那種厭煩的感覺。說白了就是從那一個月的激情期，後面只有親情和本能的生理需求，無論各種浪漫製造就是回不到那一個月的激情期。有誰能否認嗎？

2.再分析男女離婚這件事。

有了孩子之後，無論繼續上班的女人還是全職太太都拼命的為了家在付出比男人辛苦，因此產生了很多黃臉婆。確實很扎心。過去每個月還能交公糧，現在的老公半年不帶有一次交公糧的。大部分男人都這樣，偽裝的為了家在賺錢，外面偷着藏點私房錢，整個破車，帶個破手錶或者拿個破手機就開始在外面沾花惹草，對比自己家裡的黃臉婆，足療，按摩，一幫狐朋狗友小酒不斷，喝點馬尿就開始嘚瑟，一頓KTV亂喊真把自己當成高富帥了，燈紅酒綠難免遇到一些不自重的年輕漂亮的女孩。

3.人從18周歲開始，第一個10年28歲，第二個10年38歲，第三個10年48歲。從50歲開始明顯身體會出現重大變化。那時候人追求的就是不得大病健康活着。所以你的選擇是對的，不要後悔。難受就看看網上那些真實的離婚故事比你慘的人多了去了，不都照樣勇敢的活下去，笑着應對困難嗎？

4.最後你的前夫的下場會很慘，你前夫現在的女人，第二條中的女人。她會勾引第一個有婦之夫，就會勾引下一個，人品很重要，老話叫本性難移。這個社會誘惑很多，唯一能控制住一個人不犯錯的不是監管，不是協議，不是婚姻，更不是誓言，而是人品。

每個人都會為自己的行為付出代價，出軌的人也一樣。

希望我的回答會讓你好受一點，儘快走出離婚陰影，開始新的生活。