女人分手後還愛的幾大表示

情感導師 2023-03-15 6675

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最近看到了一種說法，很有意思：

短時間的戀愛，最後的分手基本都是男人提出來的。

而長時間的戀愛，最後的分手通常都是由女人先提的。

而且這個說法，後面還做了一個補充："調查研究表明，女人在提出分手後會後悔的概率高達89%。"

結合我這麼多年來的諮詢經歷，細細品了品，還真不是空穴來風！

我總結了一下，能讓姑娘們"主動提出分手又後悔"的可能無非兩種：

1.親密相處里發生了一些事，而這件事讓她們跟男友生了嫌隙，嫌隙發酵，她在其中感覺傷心不已，情緒疊加到位了；

那刻的她，是真的想跟面前這個人分道揚鑣，然後對方同意了，但後來過了一段時間，等她們冷靜下來，突然又覺得不至於如此，自己還離不開那個男人。

2.親密相處里發生了一些事，而這件事讓她們跟男友生了嫌隙，嫌隙發酵，另一半的態度，讓她們覺得自己不被在乎了；

為了試探面前這個男人，她提出了分手，或者更準確的說，她是想通過"提分手"這件事嚇嚇他，讓他對自己服個軟，她並不是真的想分手，可對方卻一口答應下來了，她開始慌了感覺後悔了。

我必須坦白的是，不論是以上哪種狀況，在對"兩性關係學（Psychology of sexual relations）"不甚了解的前提下去自行挽回，"風險係數"都略高。

我這麼說可不是危言聳聽。

首先，介於情感思維差異化，男女性本身在對待"提分手"這件事上，就存在着一個理解矛盾——

對女人來講，"分手"代表的多是我當下的一種情緒，即："我對你不滿，對我們的感情不滿"，因為是情緒，所以要及時傳遞釋放出來。

但男人們不同，他們的情感認知是單向的，是跟當下的情感體驗完全分離開的，簡單點來講就是：

"假如你提了要跟我分手，那我就真的去認為，你是想跟我分開了。"

這就是為什麼有那麼多姑娘說，"從前提分手的時候，每次他都會來挽回我，但不知道這次為什麼，突然就同意了，真的就堅決跟我分開了"的原因：

那個男人把每次分手都記進了心裡，他可能是在一次次"被提分手中"信了，最終選擇尊重你的決定，又或者是在一次次"被提分手中"累了，不想再挽回你了。

你發現了嗎，這時候的男人們"情感忍耐力"已經不再飽和了，"被提分手的他們"，目前只有一個念頭，就是自行療傷治癒；

這意味着他內心深處，是已經開始對這段關係"排斥"了的，他會簡單的認為"只要跟她在一起，我就會受傷，只要我們在一起，一切就會變得很麻煩"。

再深刻剖析下去，他們甚至還會為了"療傷能順利進行"，衍生出一種定勢思維："是她不懂我的好，我是好的，我是值得被珍惜的"；

分手時遭遇的"批評反駁"越多，這種定式思維越強烈，他們之所以不會責怪自己，選擇優先責怪對方，是因為他們對情緒宣洩天然生疏。

這時候，姑娘們的情緒恰好釋緩的差不多了，只要後悔開始，多數人第一念頭就是："我得趕緊去挽回他，跟他道歉訴情，表達懊悔解釋衝動，再晚點就來不及了。"

相信講到這裡，很多人已經意識到問題所在了，這時候的挽回，無異於給到了男人一個認可"她正在向我承認錯誤，這證明了我就是沒什麼問題"；

不光如此，他可能還會覺得，你自始至終只考慮自己的感受，想來就來想走就走，根本沒有什麼責任可言，你根本不懂怎麼珍惜他。

現在大家應該明白了，為什麼開始我會說，"在對"兩性關係學（Psychology of sexual relations）"不甚了解的前提下去自行挽回，"風險係數"略高"了吧。

情感對立，時機不對，使上的統統都是反作用力。

>>> 接下來我們就來講講，倘若是你主動提了分手，後又後悔想挽回，到底應該如何去做。

1.合理化看待你的真實複合意願："我不去直接道歉，我不去示弱，我不去跪舔"

很多人會因為，自己是主動提出分手的那一方，是自己親手結束了這段關係，所以感覺對對方歉疚，歉疚可以有，但一定要客觀的去看待，目前你的主要目標是"挽回"，所以一定要儘可能的以結果為導向，不要讓你的歉疚占據上風，慫恿着你去直接道歉，前面我們也講過原因了，你的明確道歉很可能會適得其反。

另外，還有很多人，在挽回的時候，很容易犯一個錯誤——被"分離"控制，忍不住示弱："離開你我太難受了，我真的不能沒有你，你能不能原諒我"，這樣無異於給到了對方一個暗示"倘若我要得到她，是非常容易的"，他反而會去加倍設限自己的"不可得性"，去拒絕你。

還有很多人，因為愛意太深了，對方迴避的又強烈，下意識的就去跪舔對方："你不喜歡什麼，我改還不行嗎，我以後什麼都聽你的好不好？"

在這種境況下，就算你挽回成功了，後期會再分手的概率也是相當高的，因為你把自己放置在了一個情感的絕對低位，這意味着，你以後一旦想去反過來要求他為你做什麼，他立刻會覺得是你變了，你不愛他了，他還是會離開你。

2.明確"男人在分手後會經歷的3個情感階段"，捕捉最佳挽回時機

Ⅰ.愉悅期（3-5天）前面我們也講過了，男性在分手後，是根本不願意意識到自己的錯誤所在的，他需要療傷，在這種刺激下，他們會儘可能地解放有關"分手"的愉悅感受，"終於沒有人管了，終於不再用處處讓着誰了，終於可以盡情的享受一個人的生活了"，這時候去挽回他們等同於踩雷。

Ⅱ.平靜期（1-3天）高頻愉悅後，他們會漸漸步入平靜，好像一切都沒什麼不同，好像能帶給自己"愉悅"的那些事，比如跟朋友一起喝酒，通宵打遊戲，都變得乏味平常了，再想起"分手"好像就是過去式的一個經歷，也沒有太多情緒波瀾，這時候去挽回他們，是可以，但風險仍比較高，稍有不慎就很可能把他們再推回"愉悅期"。

Ⅲ.回溯期（10-21天）受過往情感慣性的影響，這個階段里的他們開始想念自己的前任，畢竟單身生活跟配偶生活是完全不同的兩種體驗，他會開始想念起你們過往經歷過的好，不斷的觸景生情，甚至還會開始針對從前的一些矛盾細節，開啟自我反思，這時候去挽回，情感，時機也可以說是拿捏的剛剛好。

這裡，考慮到可能會有很多人"求和心切"，可能一看到3個情感階段，就覺得恐慌"時間這麼久，一旦他身邊出現了新歡，一旦他真的覺得我放下了怎麼辦？一旦他忘了我怎麼辦？"

你不妨換位做一下思考，假若是你在一段感情中，受到了不小的挫傷，這時候你身邊又出現了一個人，你的第一反應是什麼？是不是"戒備"？他會不會讓我再次受傷？就算是開始了相處也會不停的下意識拿對方跟自己的前任作比較。

千萬不要給自己增加無意義的焦慮負擔，你的地位沒那麼容易被別人取代，我碰到過很多人，就算是真的跟新歡確認了關係，但在一起沒多久就又分手了，因為比較了比較還是覺得前任好，所以啊，心態一定要穩住。

3.甄別對方目前的態度，隱藏真實意願，逐漸融洽聯繫

那該如何甄別呢？你可以在對方的非忙碌時間，試探性的發送一條消息："不知道你有沒有時間，我想了想，還是想跟你聊聊。"

這時候對方的反應無非3種：

A . 回復+語氣較為融洽，問詢你要聊什麼（好的訊號，可以做一次簡短述情）

B . 回復+語氣不善，帶着強烈情緒，表示你們之間沒什麼好聊的（訊號中庸，可以做一次跳脫溝通）

C . 不回復（在這裡一定要注意，不要立刻做下判斷，對方可能單純的目前有事沒看到消息）間隔大概2個小時以上未回復（訊號中庸，可以做一次引導溝通）

現在我們就來說一下，針對這三種反應情況，我們接下來該如何做。

首先針對A反應，如果時機恰好到了他的"回溯期"，他的反應說明了，他其實也是很想知道你要跟自己說什麼的，大概率他也已經有點想跟你複合了，但礙於種種原因一直沒有提出口，這時候你可以做一次簡短的述情：

"跟你分開的這些天，我也想了很多，確實以前我也有很多做的不夠不妥帖的地方，也讓你難過傷心了（適當讓位），但不知道當時怎麼了，我本意其實不是想傷害你的，但就是情緒累積了，鑽牛角尖了，可能對你說了很多傷人的話......（合理化矛盾轉移），我現在回想起來真的挺不應該的，我這個人真的挺口是心非的，其實打從認識你，我就想過跟你一直走下去，不知道你還能不能再信任我一次，我是真的不想給"我們"留下遺憾（拋出選擇一），但如果，你現在心裡仍覺得特別難受，那麼我願意退後一步的，我不想給你壓力，我們做朋友（拋出選擇二），這一次，決定權交給你。"

你應該也注意到了，我拋出了兩個選擇，看起來像是你把選擇權交給了他，實則不盡然，這兩個選項，哪個對你都是有利的。

一方面可以直接探明他的態度，如果他答應了，那你們的挽回直接就是水到渠成了，如果他不願意，有了選擇一的激進襯托，選擇二似乎也就不那麼難接受了，你們的聯絡也可以繼續保持住，這時候你可以接着做一次"低狀態詢問"："我是真的傷害到你了對嗎？/ 你還在難過是不是。"如果對方回復了，可以再稍加安撫幾句，如果對方避而不談，直接讓位結束聊天："我知道了，沒關係的，你先靜一靜。"

接着，是B反應，它其實跟A後半部分我們講的迴避，是同種狀況：他正在牴觸跟你複合，但略有不同的是，B的迴避是帶有強烈不滿的，所以這時候我們可以做一個跳脫溝通：

"我來找你不是為了複合，就2分鐘，我馬上就說完。"（迴避弱化）那天我睡不着突然想起之前你有次***對我說***（心錨觸動），在一起這麼久了，從沒想過咱們兩個人能變成如今的地步，我知道，很多事情我知道沒辦法勉強（表明態度），今天我會來找你就是想跟你說，當時分手的時候，我說了很多話，但很多其實都是一時衝動（弱化矛盾），你為我做了很多事，我都知道（價值肯定），現在告訴你，就是希望你的情緒會好一點，差不多就是這樣，我說完了。

那之後不論他回了你什麼，你只要把握好一個原則"相愛一場，希望好好收場"就夠了，經過了這次收放有度的跳脫溝通，相信他對你的情緒也不會再那麼極端膨脹了，也算是為挽回打下了堅實的基礎。

最後，是反應C，這種也可以說是很常見，如果他很久都沒有回覆，這代表着他對你/對你們目前的關係也不是很確定，這時候你可以再編輯一條訊息，做一下單方面引導溝通：

"可能你在忙吧，其實說是想跟你聊聊，也就是最後還有幾句話想跟你說，這次分手對我的改變挺大的......（共情）他們都說感情是雙向的，一段感情的破滅兩個人都有錯（錯誤歸因暗示），我最近想了很多，發現自己的確也有很多問題，想到的時候我就在想，怎麼當時就那麼衝動呢（分離暗示可能帶來的不適），但現在一切都過去了，這次來找你，也是想告訴你，當初很多話真的很不由衷，如果傷害到你了，你千萬不要再放在心上了（心結解鎖），我是由衷希望你未來能好好的。"

接下來不論他回復不回復，他回復什麼，你只要把握好"你對他的成見已經完全放下了"這個狀態就可以，只要你不計較，他作為一個男人自然也不會再過分咄咄逼人。

在經過了這次甄別後，相信你已經對他對你的態度了解無疑了，接下來你只要繼續認清自己"前女友"的身份，跟他相處就可以。

在這個時間段里，你可以多多拓展一下社交生活，搭建一下朋友圈，營造一種你真的目前十分平和的假象，這期間你可以做的事有3件：

① 同期點讚他的社交動態，但注意頻率一定不要過高，空4點1即可，不要秒贊秒回，至少控制在隔15-40分鐘以上。

②在這次溝通後的第4-5天，可以推送一條情感模糊的朋友圈，比如在深夜分享某首情歌，讓他以為你放下了，讓他又對你不明確了。

③在這次溝通的第7-8天合理化一個藉口（非他不可的理由，比如接收短信驗證碼），找他幫忙，看看他對你的態度是否有所緩和。

一旦你感覺到對方對你的迴避削減，就可以更坐實自己朋友身份，跟他進行交流了，比如：

就這樣慢慢的靠近開啟話題。

4.曖昧升級，情感最終確認，再做"分手"負面弱化

只要上面的階段進展的順利，你們的關係很容易就能漸入佳境，這時候你一定要注意把握住那些關心他的時機，比如他的工作上碰到了難題，家裡出現了各種各樣的狀況；

這時候你就要以一種知心的狀態去靠近他，給他一些安撫，一些合理化的建議，讓他意識到你的存在價值，是能給自己帶來肯定、安全和愉悅的，讓他一點點的對你重新依賴。

在這期間，你也可以向對方發發牢騷，但注意，一定要局限於牢騷本身，不要向他索求安撫，展現出高度獨立，讓他意識到，自己對你有了情感依賴，但你仍對他停留在"朋友吐槽"層面，去喚醒他內心深處對你新一輪的"征服欲"。