分手後我只做了三件事，女朋友主動求和好

【導師寄語】

愛情能收穫幸福，也能帶來傷害。有的情侶感情順利一直步入幸福的婚姻殿堂；有的情侶分分合合卻總也不見結果。有的情侶分手後變成了陌生人；有的情侶分手後又上升為最親密的戀愛關係。

愛上一個人很簡單，很有可能只是那天她噴的香水特別好聞，也可能是她微笑的樣子給你春天的感覺。但是分手之後想要忘記一個人真的實在太難了，那種失去真愛的心痛、傷心、無奈、悲傷，估計只有失戀的人才能感受的到。

大家好，我是高級情感導師蘇昊，專注情感教育十幾年，主要為大家解決以下問題：挽回女友、狙擊真命、婚姻修復、如何聊天。用真實的案例教給大家實戰挽回真愛的方法。

那麼分手後，到底應該做哪些事情才能快速準確的挽回你們之間的關係呢？今天我會根據近期學員的實際案例進行實戰解剖，為大家呈現一套行之有效的具體挽回流程，希望大家能學以致用，感情順順利利。

【學員案例自述】

學員基本信息：

年齡： 29歲 目標：26歲

職業：畫廊老闆 目標：英語老師

各位老師大家好，我是章子堯今年27歲經營一家畫廊偶爾也會代課教美術，我女朋友是一家私立貴族學校的英語老師。我們是通過網聊認識的，在網上聊了大概三個月才約見面。我之前談過一次戀愛已經到談婚論嫁的地步了對方劈腿了，所以單身了很久一段時間，期間朋友也都有介紹過但是都不合適。

和她就不一樣了，我們一直在網上沒有任何約束，大家都很放鬆什麼都聊，終於有一天她說要來找我玩我們才算第一次正式見面，見面的感覺就好像認識很久的老朋友非常舒服，從那次見面之後我們就經常約會關係也算正式確定下來了。她是一位特別討喜的小姑娘，總是很可愛我和她在一起根本就生氣不起來，所以我們在戀愛初期一直都很好。

我們就這樣一直處了半年多，後來她們英語部去了很多男老師，我就開始有點不放心。我女朋友太單純我怕她在那種男生環境多的地方被騙。我就經常主動接她下班，剛開始她很高興說我變得越來越體貼了。

有一天我下班後，看到她和三個男生笑呵呵的一塊走出來的，我頓時就很生氣，一時生氣就對她說「我天天來接你還是看不住你是吧？」令我女朋友瞬間陷入懵懂狀態。那天晚上我還是不放心趁她睡着之後拿她手機看有沒有和其他人聊天，用她臉識別密碼時被光照醒了。她非常生氣我們因為這件事大吵了一架，後來我也意識到自己的錯誤主動道歉才算又和好了。

好說歹說請吃飯買禮物才把她哄好，自從這一次之後我就變得非常被動，我真的害怕她會離開我，所以有些時候就算我內心有不安也會故意藏着不告訴她，可是這樣相處下來確實挺不舒服的。我還是照常會去接她，可是她總說我是在監視她，所以再也不讓我去接她了。周六周天的時候她想來找我就來我不能追問她在幹嘛。

我無法抑制住自己想要控制她的心，我就是想知道她在哪裡和誰在一起這樣我比較放心，可是我們的想法總是不一樣。那天回來後她給我提了分手，並且搬回到了自己家。

無法想象以前那麼可愛喜歡向我撒嬌的那個小女孩居然變得那麼冷漠好像我是她的仇人一樣。我不想再因為自己的錯誤行為讓我們複合的幾率再次縮小為0，所以我聽朋友介紹找到了傾心團隊。聽了導師對我情感的分析之後，我忽然變得有自信找到了主心骨，我決定好好挽回這段感情。

【導師分析情感問題】

根據學員章子堯的案例，導師分析總結出以下問題：

一、缺乏信任

雙方的信任其實是應該放在感情的第一位，這是所有感情的驅動力。如果你沒有信任感，那麼你就不應該擁有這份感情。當一方心裡開始存在「不信任她」的情緒時，這種情緒累積到一定程度就會爆發在你的行為動作上。那麼這個時候你可能就會電話、微信追蹤、翻查對方手機、隨時出現「監視對方」的動作。作為情侶雙方的你們，這種試探是會刺激到對方，如果她們心中是真的愛你的話，那麼你真的會很傷她們的心。

二、沒有安全感，自身價值框架低

安全感是一種感覺、一種心理。安全感分為兩個方面：一方面是來自一方的表現所帶給另一方的感覺；另一方面是自己所提供給自己的一種自信和優越感，使你對自己自信對這段感情自信。安全感是一種讓人可以放心、可以舒心、可以依靠、可以相信的言談舉止等方面表現帶來的。

還有一些人是在首段戀情中遭遇欺騙、背叛，再加上自我修復能力差，就埋下了「愛情根本不可靠」「所有女人都會出軌」之類的非理性的過激信念。在之後的戀情里，就容易將前段關係失敗的陰影籠罩在新的戀情關係之上，且變得多疑和嫉妒，造成惡性循環，令雙方都感到十分痛苦。

在這種陰霾籠罩下，沒有安全感的一方就會不斷的「哄」對方，一次次降低自己的底線，甚至最後感情變成了「我求來的」。

三、不冷靜才是分手的原因

吵完架後的第一個小時，人的情緒不僅不會消散，反而還會更加憤怒。而一小時後，只要沒有新的導火索，就會逐漸平緩。但這個時候只是平緩，內心堆積的負面情緒還沒有消散。大概是三小時後，情緒會逐漸消散掉，每個小時都會逐步遞減。但這個時候，人的心理防禦機制還處於工作狀態，也就是不會看到自己的問題，只會覺得對方不好。

所以當對方處在氣頭上時，不要再次激怒對方，她她在宣洩情緒，你着急的解釋着你們之間的誤會，要她立馬原諒你要她給你機會，就等於逼迫對方早一點說分手。

【私人訂製情感挽回方案】

一、給她尊重和理解

戀愛中很多男生，會以自己的標準來要求女生怎樣做，但其實大部分女生都足夠有自己的主見，在她們和你商量一件事的時候，恐怕早已有了自己的決定。她能選擇和你說自己想法，一方面是想看看你能否和她達成共識。就算你不贊成女生的某些決定，也一定要給她足夠的尊重和理解，大不了不贊同也不反對。千萬不要將自己的意志強加於對方身上。這只會令女生覺得你不夠尊重她，兩個人相處，你要多聆聽而不是處處干涉。對於她的決定你要理解和尊重。

案例中的學員，曾經不止一次的懷疑對方，女生表達過很多次自己不會背叛他說明是很愛學員的，並且不喜歡學員利用這種「監視」的方式來獲取自己內心的滿足感。後分手的原因其實大部分是因為不信任而引發的不尊重女生，令女生傷心提分手。

所以在這種情況下，團隊心理老師先向學員進行了心理疏導，排除之前感情經歷中的情感障礙，並且理清現階段感情中所存在的所有細節錯誤和接下來要以何種心態面對。

在老師的輔導下，學員的心態逐漸改變，根據學員的整體情況，在導師的指導下編輯了一段文字發送給女生，緩解彼此現在的尷尬結局。

關係得到緩和，為之前的「追蹤」畫上了句號，這也代表彼此可以開展新的關係。

二、建立自信增強男性魅力

在平凡的小事中發現自己的好，逐漸增強自己自信心。學員其實各方面都還不錯，平常從事藝術工作穿衣搭配有自己的一套，是非常適合自己的風格，並且女生也比較欣賞。工作方面經營有道經濟創收很高。不自信很多是來自於上一段感情女方的背叛令學員認為自己是「情感無能」，所以需要在情感中找到自己的優越感。於是在導師的建議下，學員經常參加商務聚會和朋友局。藉此機會多接觸人群，多了解女性。

通過社交的不斷開展，學員對女生的了解不斷升級，也通過這種活動逐漸認識到自己的男性魅力，變得主鍵自信起來。在導師的建議下，選擇高質量的社交圖發在朋友圈，主要目的是為了讓女生看到「我並不是安全的男人」，逐漸刺激對方。

人就是這樣，當你太過於「安全」，她就會認為沒有新鮮感也不會對你有多上心，當你開始變得搶手時她就會想要立馬擁有你。

三、主動關心對方，降低隔閡複合關係

很多女生恐怕都曾埋怨過自己的男友不夠關心自己，如果你連最基本的關心都沒有做到，女生是無法感受到你的愛意的。當然這裡的關心可不是隔幾個小時打次電話，問問對方在幹什麼，而是你要讓對方感受到，她在你心裡的是重要的。

關心是體現在行為和動作中的：生病時你為她熬得藥粥，失落時你安慰的話語。這些都是你的關心，記住關心二字要努力做到，而不是只會說說。

想讓關係得到升級，複合和好如初，就要懂得「適當示弱」，女性和男性由於生理上的不同，女生始終會有母性光輝，遇到「弱性」總是會出於自然的給予幫助。

學員發送朋友圈之後能得到對方的主動評論，並且根絕對方近期朋友圈的狀態可以歸結為對方進入感情寂寞期，這個時候是最容易被感情所侵蝕的，所以這時候聯繫最好。經過導師分析，制定出了復聯的最佳時期，在聊天導師的指導下，學員開始與對方建立聯繫。利用「弱性」心理，讓女生主動見面。

學員晚上在導師的指導下和對方進行了語音通話，在這個過程中雙方逐漸達成共識，之前的一些不和諧音符都被逐漸解決。在聊天氛圍烘托到舒適之後，學員向對方表示了不舒服要早點休息，被對方一直追問，被迫說出了自己胃病犯了好幾天了一直沒有改善過。女友直接主動上門為學員主動熬粥，升級關係複合成功。

劃重點：

情侶複合之後，重要的是親密度要維持住，主動性和積極性要時刻保持。對於剛複合的情侶來說，要主動和對方聊天，不然對方會感覺你不在乎她。除了聊天之外，更多的是約見面，只有見面才難過不斷地升級你們之間的關係，比如看電影吃飯逛街喝咖啡，讓對方感受到你的誠意和你的心。把握好聊天的頻次，不要太過於熱情又突然冷淡，這是最容易再次鬧矛盾再次分手了。

註：以上內容僅供參考，因為每個人的情況不同，具體的挽回方式方法也不同，並不代表套用挽回套路就代表一定成功。為了避免失誤，最好還是找專業老師做一對一分析。以免因為失誤影響挽回成功率。如果您想諮詢我，或者學習更多的挽回愛情方法關注（蘇昊情感）公.共.號。