如何維持好一段感情？感情破裂之後，我們應該做的5件事

做出分手的決定很重要，也很好。但分手後你會怎麼做呢?你是否和別人約會，或者對一個你可能永遠不會再在一起的人保持忠誠?當你不確定是暫時分手還是永久分手時，這些建議和技巧將幫助你保持健康和快樂。

那麼，感情破裂了我該怎麼辦？

簡單的回答是：當你從你們的關係中抽身出來的時候，做那些讓你感到健康、有活力和美好的事情吧!弄清楚你是誰，你在生活中想要什麼，你想要你們的關係走向何方。

在這篇文章中，菲兒會分享女人在感情破裂後應該做的五件事，最後是一些寫日記或思考的小竅門。

感情破裂之後你應該怎麼做?

在一段關係中，短時間或長時間的中斷可以給你思考的時間和呼吸的空間。如果你覺得快要窒息了，也許是時候把壓在上面的東西扔掉了。放開那些讓你失望的人，和那些讓你展現出最好一面的人待在一起。

分開最好的理由之一就是你的男朋友讓你把最壞的一面都表現出來了。或者，也許你把他最壞的一面暴露出來了!分開可能是弄清你們是否註定要在一起的最健康的方式。它也可以是你為你的情感、精神、身體和職業健康所做過的最健康的事情——如果你在分開的時候做了正確的事情。

1. 請記住，這並不全是關於他的

當你們分開的時候，你很容易認為這是你男朋友或丈夫決定如何處理你們的關係的時候了。你可能會覺得這一切都是關於他的，關於他在你們的關係中是否快樂。但是你呢?你有沒有花時間停止對你男友的思念，開始更多地了解你在生活中想要什麼?

在如何決定是否與丈夫和好的問題上，莉莉說:「從14年的婚姻中抽身出來對我來說很可怕。我不想失去他，但我覺得自己在他的生命中還不夠重要，我丈夫等了好幾天才回復我的短信，他只在星期五給我打電話……如果我幸運的話。我們每兩周見一次面。他是個冷靜的人，從不表露自己的感情。我深愛着我的丈夫，想要重新在一起。但我覺得在他眼裡，我們的關係結束 了。「這就是為什麼分開很重要，給他思考的空間，讓他決定自己最好的道路。

莉莉讓她的丈夫決定他們的婚姻破裂後會發生什麼，會持續多久，以及他們是否會和好。但她似乎忘記了，分開是為了讓雙方都清楚下一步該怎麼做。分開時你能做的最重要的一件事，就是要記住你有能力決定你想要的未來。

2. 試着客觀看待你們的關係

愛情不是盲目的。它又聾又啞又不可靠！當你愛上一個人的時候，你會被荷爾蒙、個性、經歷和夢想所困，而這些並不一定是基於事實的。你沒有客觀地看待你們的關係。戀愛中的人會陷入情感和戲劇性之中，他們做出的決定並不總是明智或理性的。男人和女人都是根據情感而不是有意識的選擇來做決定。這可能是健康的，也可能是不健康的，取決於關係和相關的人。

那麼分開後你會怎麼做呢？找到問題的根源。你們的關係出了問題，否則你就不需要休息了!把這寶貴的時間花在探索哪裡出了問題，從長遠來看什麼對你是最好的。不是你認為你想要和需要什麼，而是什麼對你和你的未來是最好的。這是你更多地了解自己和你們的關係的機會。更重要的是，這是你客觀看待男友或丈夫的機會。和值得信任的導師、公正的家庭成員、明智的同事或成熟的朋友聊聊。如果你因為嚴重的關係問題甚至是虐待而分手，請諮詢情感導師。

3.學會如何平衡愛情和生活中的其他部分

我是這樣對待愛情的：我學會了如何把一個男人的愛編織到我生活的其他方面。在我年輕的時候，我傾向於放棄所有其他的朋友，活動和興趣，這樣我就可以專注於我的男朋友。在我剛結婚的時候，我把所有的精力都花在了我們的婚姻和我丈夫的安慰上。幸運的是，我有一個聰明的智囊，他給了我最好的建議，從我打算步入婚姻的那一刻開始。

利用你們的關係破裂來思考一下你想要怎樣生活，想要去哪裡生活。舉個小例子:我以前每天早上都給我丈夫做早餐，因為我覺得這很可愛，也很有幫助。我的丈夫很好，我想讓他知道我有多愛他!然後我問自己是否真的想在每天早上5點做早餐，我意識到我很快就會開始憎恨它。但是現在改變還為時不晚!所以我改變了，並沒有像我想要的那樣開始。

4. 花點時間獨處，與自己重新建立聯繫

你最後一次獨自呆上一段時間，不去想你的男朋友或丈夫在想什麼或在做什麼，是什麼時候?一想到要獨處，你會作何感想?重新與自己聯繫可以幫助你找到你真正想要的和你生活中真正需要的東西。這個假期會給你時間來仔細考慮你的未來。婚姻和正式的承諾(如抵押貸款、汽車貸款、金融貸款等)可以戲劇性地改變你的生活。不要匆忙做任何事情——在你做出一個衝動的決定之前，先停下來仔細考慮一下，因為你可能會後悔。

花時間和那些了解你的朋友和家人在一起，他們希望你過得最好。如果他們之前對你的感情和對你們關係的看法不誠實，這次分手可能會鼓勵他們說出來。如果你和丈夫或者男朋友分開了，他們更有可能分享他們的想法和了解。你可能會了解到一些會讓你吃驚甚至震驚的事情——你的朋友和家人不想或不能告訴你的事情。

5. 坦誠地說出分開後你需要做些什麼

每個人都有自己的工作要做，以改善自己的情緒、精神和身體健康。一些女性需要更多的鍛煉或養成更健康的飲食習慣。其他的女性需要探索她們的創造性藝術的一面，或者重建她們與信仰的關係。還有一些女性有她們一直忽視、忽視甚至隱藏的學術或職業追求。

在這段感情破裂期間，你需要照顧什麼?你的自我有哪些方面需要時間、關注，或者一些關愛?這是你分手後應該做的事!那些活動或追求是只有你才能決定的事情。你是一個獨特的女人，值得時間和關注。不要等待一個男人讓你覺得自己有價值或給你一個身份。你的健康和幸福是你的責任——即使你們在這段關係破裂後又複合了。

事實上，現在可能是你生命中最重要、最有價值的時光，因為你並沒有經常見到你的男朋友或丈夫。不要浪費時間糾結於他或你們的未來。

分手後要做的事情:

1、想辦法提醒自己，這並不全是關於他的

2、對你們的關係要有一個明智的、客觀的觀點——即使它會帶來傷害或難以接受

3、弄清楚「按你的意願開始」對你來說意味着什麼

4、花時間獨處，重新與自己聯繫

5、想想你自己需要做什麼，應該做什麼

6、在你的生活中開始一些新的東西:一項身體活動，精神實踐，情感健康習慣

7、整理亂成一團的家，修復一段破碎的關係，清洗你的車，刪除你電腦上的舊文件和照片，給你的狗狗梳理毛髮，檫洗你的窗戶

8、旅行

你會在這張清單上添加些什麼來結束一段關係呢?離開你的男朋友或丈夫，你將如何度過你的時間?