每個人的潛意識裡，都希望自己被認可，被關注，被欣賞；無論是在人際交往中，還是在感情中，都是如此。但是，你的期待與現實之間，可能存在一些差異。如何去彌補這種落差感，讓你變成一個更受歡迎，更讓別人喜歡的人呢？這不僅需要你營造自己的人設，還需要掌握一些心理學技巧。
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心理學「曝光效應」
適用範圍：人際交往，追求喜歡的人
心理學家曾經做過一個實驗，讓參與實驗的人，共同看一些異性的照片；並且，這種照片出現的頻率是不同的。
實驗結果發現：這些參與實驗的人，印象更深刻，更有好感的異性，正是照片出現次數最多的那個人。
儘管，這些參與實驗的人，與照片中的異性，並不認識，也並不了解。
這個心理學實驗，就是曝光效應的驗證。
無論是在人際交往還是在你追求喜歡的人的過程中，曝光效應都很有效。
不斷出現在對方面前，增加對方心中對你的印象，久而久之，你在對方心目中的印象分就會越來越高。
就像你經常去吃飯的那家餐廳，你經常去買東西的那家超市，時間久了，老闆跟你也就熟悉了。
而這種熟悉感，就是建立在曝光效應的基礎上。
同理，如果你喜歡上某個人，又不知道如何尋找一個機會跟對方認識，跟對方表白的話，不妨試着多在對方面前出現幾次。
製造你們偶遇的機會，時間長了，對方自然就會慢慢喜歡上你。
在人際交往中，也是如此。
當一個陌生人，頻繁出現在你的面前；一旦將來你們有一個認識的契機，那麼你們之間的相處，會更加融洽。
-02
「戀愛補償心理」
適用範圍：人際交往、愛情
人會下意識地喜歡那些同樣喜歡自己的人，這一點，真的很準。
舉個例子：
在公司里，如果某個同事特別欣賞你，每天讚美你，並且把你當成榜樣，絲毫不收斂對你的仰慕之情；那麼，你會下意識地也喜歡這個人。
這種喜歡，並不是愛情中的喜歡，而是人與人之間的好感、善意。
在愛情中，這種心理同樣很重要。
如果你很喜歡一個人，並且對方知道你對他的感情，儘管你們還沒有在一起，但是在對方的心中，已經認定了你是一個可以信任，值得信賴的人。
反過來講，當你討厭一個人的時候，對方心中同樣也會討厭你。
因為人的行為，都會通過自己的思維、意識、心態，下意識地做出一些反應。
就連你的表情，細微的肢體動作，都在時刻表現着你對這個人的反感。
你跟不喜歡的人聊天時，是否會下意識地遠離對方，保持一定的距離？面部表情，是否會經常出現不耐煩？
你喜歡的人，也更容易喜歡你；你討厭的人，也在默默地討厭着你。
-03
心理學「吊橋效應」
適用範圍：愛情、友情
吊橋效應，想必大多數人都知道，也不必再詳細解說。
當你喜歡一個人，跟喜歡的人相處時，可以帶着對方嘗試做一些充滿挑戰性的事情。
就像《射鵰英雄傳》中，黃蓉與郭靖剛剛相遇時，為什麼被郭靖吸引？
是因為郭靖對她好，郭靖人品好，實在（甚至有些傻）嗎？
不全是，這些只是一部分原因；畢竟，郭靖再好，能有黃藥師好？郭靖再富有，會有黃藥師富有？郭靖對她再好，也是初次謀面的陌生人，能比得上黃藥師對她好？
最關鍵的因素在於：
跟郭靖的對話和交往過程中，黃蓉發現郭靖的經歷，眼界，生活的地方，是自己曾夢寐以求的。
在黃蓉生活在桃花島的階段，她只是在桃花島生活，沒有見過草原，大漠，騎馬射箭，看大雕；在黃蓉的眼中，郭靖的生活經歷，能夠帶給她不一樣的世界觀，增加她的見識。
而這些，正是吊橋效應的具體表現。
所以說啊，當你喜歡某個人，也想要對方喜歡你的時候，不妨帶着對方嘗試一些他沒有經歷過的事情。
陌生感，才會有新鮮感；而新鮮感，才能帶來挑戰和刺激；這些挑戰，才能調動對方的情緒；對方跟你在一起情緒波動大，才能更快地喜歡你。
-04
讚美心理（評價焦慮）
適用範圍：人際交往，愛情
從正面的角度來分析，每個人都希望自己被讚美，被欣賞。
被讚美，會讓這個人內心有成就感，這份成就感會帶給他開心、愉悅。
而跟你在一起時，如果他總是能夠有這種愉悅感，那麼他就更願意接近你，喜歡跟你在一起，並且認為你是一個值得信任的人。
在愛情中，不要吝嗇對伴侶的誇獎；因為你的誇獎，會激發他的動力，讓他更願意做事；在人際交往中，同樣不要吝嗇你的讚美；因為你的讚美，會換來別人的感激，換來別人的信任。
從另一個角度分析，讚美心理的背後，其實就是評價焦慮。
當你做了某件事，需要得到別人的評價；在等待的過程中，是最煎熬的。
你心中會亂想，不斷有各種想法閃過：我做的好嗎？是優秀還是差勁？別人會欣賞嗎？還是很討厭？
當你得知別人給你的評價是正面的，欣賞的，你就會很開心；當別人給你的評價是不好的，差勁的，儘管你願意虛心接受，你也會覺得不舒服。
今日話題：
你覺得，一個人該如何提高自己的吸引力？
（文章圖片來源網絡，文字原創，侵權必究）
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