戀愛里，如何降低自己對於男人的需求感？收穫自己滿意的愛情

如何降低自己對於男人的需求感？我們就要知道什麼是需求感？用我們現在的一個場景去比喻的話，就比如你的手機丟掉了，你需要一部手機，它有很多的便捷的使用的功能和聯繫別人的一些便捷，但是你沒了手機幾天你是不會死掉的，但是你還是會瘋狂地去找你的手機，如果你找不到，你就會很着急的去買一部新手機。這個時候如果你想買的手機是5000塊，它漲到了5900，你可能也會買。即使你知道這部手機下個月搞活動降到4000塊錢，但是你還是會選擇去買。這種想要得到某一事物的感受，就是需求感。你越急着想得到，你的需求感就會越高。

那在感情裡面。如果我們的需求感的對象是一個人，那麼你想要和他在一起，和他聊天，甚至想要和他發展的時候，我們的需求感對象是一段感情。如果我們急切地想要找到一個願意和我們在一起的人。那麼這個時候我們一些很明顯知道自己是吃虧，自己在妥協，自己在退讓。這些行為我們會一忍再忍，甚至都不會關注到這個人是否適合我們，以及他是否符合你的標準，你都不再去關注的。為什麼？因為你很急切需要他。

那過高的需求感是怎麼樣產生的呢？基本大多數的情況都是關於兩個方面：

第一個就是你一直都缺乏被別人關注

第二個就是因為原生家庭的原因

比如說小孩子想要喝奶，但他不會說話，怎麼辦？他會通過肢體動作來暗示他的媽媽，這個時候如果他媽媽沒有意識到這個小孩想要喝奶，或者忽略了他的這個信號的話，那麼這小孩會哭，他會通過哭的方式來引起他們的注意，從而得到奶水。就像小孩子一樣，如果他的肢體動作沒有暗示到他的媽媽的話，他會選擇哭的方式，這就是把事情鬧大，從而引起 關注。我們生活中有很多女生也會成為極端的情緒表達，或者極強的控制，想要去得到，甚至索取這個男人對她的關注和愛。比如說一些自殺自殘，你不跟我，你如果要和我分手，我就去自殺，這就是高度的需求感。

高度的需求感對我們的影響是有很多的，如果你對一個人的需求感高，他會牽引你的情緒波動，而且會很大，他會讓你主觀不理智的應對這個事情。高的需求感會讓我們不知不覺地去放低我們的姿態，去妥協去順從。一旦這樣的情況下發生的時候，我們就會，自降自身的價值，這樣做就是為了博得對方的關注，搏着對方的愛。但是這樣做對方不僅不愛你，而且會慢慢，對你沒了新鮮感，對你沒了尊重，因為他覺得你就是他的附屬品。他想要，你就乖乖過來，他不要你就祈求他留下來。這樣你只會更快地去消耗完他對你的關注度，變得逃離你，因為你給他的負擔太多了，你不值得他珍惜，反而你會給他負擔，給他添麻煩。

如果你們之間發生了一些小的矛盾或者問題，比如你們吵架了，這個時候很多男生都會選擇冷靜，迴避，他想找一個適合你們之間的相處方式。有很多男人都會這樣，並不是說你男人的冷處理冷暴力就想和你分手，有的時候並不是這樣。有的時候他們可能會只是想要躲進自己的洞穴裡面，去找一個更符合你一個，兩個一個相處方式。但是這個時候你們的高需求感就會作怪，你很急切。然後呢，你就會說，你為什麼躲着我？你為什麼不正面和我回信息，你為什麼這幾天都不怎麼理我啊？你這樣的高需求會讓他的壓力倍增，這個時候他會怎麼辦？他會非常認為的一件事情就是我選擇逃避是對的，是你給了他合理化，選擇劈腿或者分手，所以這是無疑的一個感情殺手就是高度的需求感。

那麼如何去降低我們的需求感？

第一點.很多姑娘升高自己需求感的原因就是當她和一個男人在一起的時候，他會慢慢的放棄自己的朋友圈，所以這個時候我們就要做的第一點就是要建設好你自己的生活，你不是任何一個人的附屬品。在生活中，如果你沒了他的關注，沒有他參與的話，你仍然有自己想要去做的事情，而且對你來說是非常重要的意義的事情，這樣的生活會讓你自己光芒四射。你不需要去索取，他也會關注你。男人會輕易上喜歡一個女人的重要原因：因為他覺得你很特別，你很自信。如果你過高的釋放了你的需求感，這個男就覺得你是他的一個附屬品，他在同化你，他馴服你。你感覺你這個被馴服的一個人，還有什麼特點？還有什麼自信？最後你要回歸你以前的生活，必須要建設好你的生活，要豐滿。

第二點.就是你要靠近你的原生家庭。如果你真的是因為原生家庭的原因，那你就要去靠近。很多人都會說，我要學會獨立，一個脫離我的家庭，我要搬出去住，我要很久才要跟父母去溝通一次。這不是成熟，這不是獨立，你這是逃避和隔離。原生家庭給我們的精神支撐的根源。這是很重要的，我們需要的很多觀點，價值觀戀愛觀，還是所謂的情商，其實都是通過我們周邊的親人給我們的一些感染，我們尚有很多特質都從他們身上來的。如果你發現你自己在親密關係中的需求感過高，並且你感覺很難控制的時候，那你就多花時間思考，思考一個問題誰給你的愛最容易，你想得到誰的愛最容易，肯定是自己的家人，所以這個時候我們要靠近他們，去獲得他們實際上的理解和關愛。然後通過他們來看一下真正愛一個人的方式是什麼。

第三點.是很難有人做到了，但是很多人都不得不去做的一件事情，就是學會和自己孤獨的相處。因為每個人面對的面對孤獨的方式不一樣，每個人排解孤獨的方式也都不一樣，有的人會寫日記，有的人會和朋友分享，有的人會玩遊戲，有的人會聽歌，有的人去旅遊，有很多種方式，找到一種適合你的方式。才不至於讓這個男人是你極度的需要的，因為你發現你的孤獨只有他才能排解的時候，也正是你離不開和降低自己需求感的時候，降低自己姿態的時候。如果他不不是唯一能夠排解你孤獨的時候，這個時候你會發現你們之間的關係已經慢慢的在變化。

關係中的格局是什麼？都是有需求，低需求和高價值決定的。您如果有什麼看法留言和評論額……