婚戀心理學：挽回愛情的關鍵——打破固着思維

「固着思維」最直白的解釋：掉入一個念頭走不出來了。

不知道大家小時候有沒有過這樣的經歷：做錯了事被家長批評的很慘，而你慘兮兮的哭到抽泣，此時的你大腦缺氧整個人很懵，腦袋裡也是嗡嗡的。這時候只有一個念頭就是不能讓家長再批評自己了，然後你開啟了對抗模式。其實這時候只需要低低頭把錯認了就可以了，這時候不斷地對抗更容易換來一頓板子。

這種就是固着思維，它會讓你在實踐中變得無比的僵持。

固着思維本身代表的是一種死板、不夠靈活、陷入思維黑洞，思想走入了死胡同的狀態。自然的，陷入到固着思維當中的人顯現出來的特點必然有：固執、偏執、情緒化。

我們在挽回愛情過程中遇到的「固着思維」一般分為兩種情況。

01 、自身存在固着思維

很多人分手後再去挽回前任，其實並不是因為他對這份情感有多留戀。而是不甘心自己被分手了，不甘心自己的社交價值和自我價值被否定。然後他會給自己催眠「我是愛她的」，這會導致他放不下這種執念，不斷地去挽回前任。

這種自我的狀態讓他欲罷不能，自己又沒有辦法清晰的認識到自己當下的狀態，於是不斷地投入，不斷地沉默成本，然後再次投入。這種狀態有點像去獲利的賭徒，本身並不享受其中的過程，只是想獲得。其實他潛意識裡真正想挽回的並不是這段情感，而是附着在這段情感上的各種衍生物。

當然還有一種情況，他們之所以陷入固着思維，是由於他們在情感當中分辨能力太差導致。他們在和情感對象相處時就已經發現了，前任和自己的預期差距真的很大。但是他們不願意坦然面對事實，偏執的認為情感對象就是自己心裡想的那樣，前任暫時性的行為只是被別的事情所迫。另一方面他們也會偏執地認為自己有能力改變對方。這種陷入固着思維的情況，用一句話表達在合適不過：你真正喜歡的人是你腦海里意淫出來的。

02、挽回對象陷入固着思維。

如果你的挽回對象陷入了固着思維，你會發現你的挽回推進好像進入了泥潭，每一步都格外艱辛。

遇到這種情況你要清楚，之前你和TA的長時間相處，已經讓TA對你形成了一種刻板印象。基於這種印象，TA的固着思維就是：你就是一個什麼樣的人，你以後也會如此，即使有變化也是暫時的。

我們要扭轉一個人的印象和態度是很難的，在我們自身作出改變的同時，還需要時間和契機。所以如果你的情感對象已經產生了固着思維，而且你還想挽回TA的話，那麼你最好 做好打長期戰的心理準備。

你得有一顆強大的心，去承受他不斷的「廢測」（情感對象用消極手段故意測試你是否適合作為TA的伴侶的一種行為。比如試探你、考驗你、向你發泄負面情緒以及冷暴力等），然後去刷新他對你的態度和印象。如果你認為錯失的是真愛，這份感情值得耐心挽回的話，那加油，我挺你！