真正厲害的人，早已建立自己正面的信念系統丨出九

我們有了負面情緒，其實我們已經很難控制了，所以說我們要做的不是等情緒來了再想對策，要想辦法讓這些負面情緒還沒有機會出現的時候，就把它徹底解決掉

最好的解決情緒的方式就是治未病，治未病的你首先要知道什麼是病因，然後才能對症下藥，把他們扼殺在搖籃裡面

產生負面情緒的原因，有兩個

信念不匹配，

能力不足夠

那與之對應的方法，就是改變信念以及提升能力

我們今天主要說說如何改變自己的信念，建立一套自己正面的信念系統

信念系統可能大家也不是很熟悉，所謂的信念就是你理解這個世界的方式，你認為這個世界應該是怎麼樣的？你的朋友或是愛人應該是如何對待你的，你做了某些動作你期待着有什麼樣的反饋

你像哲學呀，基督教，佛教，各種宗教，他們各自代表的其實就是一套信念系統

他們告訴你這個世界應該是什麼樣的，人與人之間的關係是如何相處的，每個人都應該遵守什麼樣的行為規範？

如果說你接受了某套信念，也就意味着你接受了裡面那些應該如此的各種規則

如果在某個時候有件事情不符合這個應該的情況，那麼他就會觸發你的負面情緒

我給大家說個例子

比如今天是你和你老公的結婚一周年紀念日，你們晚上約了，6點要吃一個燭光晚餐，為此，你還特意花了兩個小時的時間精心打扮化妝選衣服，並且提前一個小時就到了酒店

原本，你覺得你的先生也會特別的重視這次約會，因為是你們的一周年結婚紀念日嘛，至少不會遲到，可是結果，是萬萬沒想到，你的先生6點了還是沒有出現，

這個時候你給他打了兩個電話，但是都是無人接聽，到了7點的時候，你的先生終於到了，他說這個路上有點堵，這個時候你會怎麼樣，大家想一下

這個時候你會特別生氣，你說你不知道今天是什麼日子嗎？你有沒有什麼時間觀念呀？你是來這裡上班的嗎？你連衣服都不換，說完你拿着包就跑了

為什麼會這樣子？

明明是一件小事情，有必要發那麼大火嗎？而且今天還是一個特別重要的日子，但是在你看來是有必要的，因為你的腦海中可能有三條信念，被你先生遲到這個行為給觸發了

第一，準時是對人最基本的重視，你提前一個小時到了你的先生，遲到一個小時，你的信念裡面認為你的先生不重視這次約會，那就是你的先生不愛你

第二，我這麼重視這次約會，你也應該像我一樣重視，我特地畫了兩個小時的妝，特意挑選了衣服，你卻連一個準時都無法保證，甚至還穿着上班的襯衫就跑過來了，你什麼意思

第三，我打電話你應該立馬接聽，你已經遲到了，也不知道發個消息來道歉，我打電話你還不接，你到底想幹什麼？你心裡有沒有我,一旦現實情況和你腦中預想的這些應應該的情況不符合，那麼你的負面情緒就會立刻出來

如果說這三條信念不改變，那麼下次你同樣會因為同樣的事情吵架，比如說又穿錯了衣服，比如說打了電話又沒聽到又忘了接，比如說遲到了20分鐘

我們今天要說的是如果說同樣的事情換另一套信念系統，對時間和服裝不是那麼在意的女生,可能就完全沒有，問題

所以說你想要變得善解人意，溫柔體貼,需要的不是在當下控制好自己的情緒，而是換一套信念系統，可是說那怎麼換呀？有哪些信念系統？哪些信念系統可以學習呀

新建系統其實有很多的從論語，聖經，宗教，哲學呀，佛學呀，甚至，那些心靈雞雞湯，其實它也是有很多有用的信念，

他們之間並沒有好壞之分，而你可以選擇任意他都是可以的，他們都是能對你能改變你對這個世界對為人處世的認識

你的信念改變了以後，你的情緒自然就會跟着改變

比如咱們這個上面那個例子，

比如學習論語的，如果先生遲到了，他可能會說成事不說，遂事不諫，既往不咎,就是說已經發生的事情我們是沒有辦法改變的，那就沒有必要再說了，今天是我們一周年結婚紀念日多好的日子，我們就好好享受這頓燭光晚餐就可以了

再比如說讀聖經的人呀，如果說先生遲到了，他可能又會說愛是恆久忍耐又有恩賜愛他，我就應該無條件地接受他，從他的角度出發為他着想，他遲到了心裏面一定也很難受，那就讓我再對他好一些吧

有了一套好的心理系統，你對這件事情的理解就會發生翻天覆地的改變，那你的情緒也會變得不同

當然，這是舉例，因為論語，聖經，佛學，他們的體系都是比較龐大的學起來需要不少的時間，這裡我也推薦一套，比較簡單，讓我也終身受用的信念系統，這套信念系統的是NLP裡面的12條前提假設

沒有兩個人是一樣的

一個人不能控制另外一個人

有效果比有道理更重要

只有由感官經驗塑造出來的世界，沒有絕對的真實世界

溝通的意義在於對方的回應

重複舊的做法，只會得到舊的結果

凡事必有至少三個解決方法

每一個人都選擇給自己最佳利益的行為

每個人都已經具備使自己成功快樂的資源

在任何一個系統里，最靈活的部分便是最能影響大局的部分

沒有失敗，只有反饋

動機和情緒總不會錯，只是行為沒有效果而已

雖然說很短，但是特別有效，如果你能以這12條來理解這個世界的話，你和別人的相處和親人的相處，那麼你的負面情緒就會大幅減少

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