男生說分手就是真的分手了嗎？

有的女生長得挺好看，但時常會對外人說覺得自己不好看、長得醜，這樣的女生日常的待遇其實不差，只是因為原生家庭的影響，已經習慣性的被打壓，對於外界對她客觀正常的評價已經沒有感覺了。

說難聽一些就是，說人話聽不懂，偏要破口大罵或者捧上天/無限循環的讚美才覺得是對她準確的評價。這實則是在索取情緒價值。這種情況多數是受到了原生家庭的影響。比如從小受到父母的打壓，沒有自信。

她們有時候說的覺得自己不好看、中等偏下水平、配不上某個人等等此類的話，她們自己真的是這樣覺得嗎？一個明顯好看於周圍人的女生她自己感覺不到嗎？

她說這些話只是為了索取情緒價值，並不是自我評價低，而是通過假裝自我評價低實際想聽別人"你超級美的好嗎""你是女神好嗎""你怎麼這麼美還覺得不好看"此類誇張的讚美。

因為正常的"你是美的"沒有辦法滿足她對情緒的索求。這時候如果出現一個跪舔她的男人哪怕再丑再窮，都能夠得手。

（一）

之前諮詢我的一個女學員H，她講了一件一直令她非常困惑的事。

"我們在一起兩年了，剛開始跟他在一起的時候，我們什麼話都能聊，出了問題也能直接聊開了解決，從來不堆積矛盾，但是現在他拒絕跟我溝通的情況，已經持續很久了。"

"他現在一沉默，不跟我溝通，我就會提分手，雖然也不是真的想分，但我真的受不了有什麼話得憋着，有什麼問題也不去解決。"

H是一個紅色性格的獅子座女生，她在感情中最注重的，就是情緒價值。她需要的是一個能跟她有精神共鳴的人。

L是一個藍色性格的天秤座男生，他在感情中更加需要一種確定性，以及伴侶對自己的支持和理解。

然後我問到："你真的了解對方的想法嗎，還是你想要的不過是對方對你的認同？"

H面對這句話沉默了很久，她說了幾個點，就是他們感情破裂的關鍵所在：

"每當他做了我不喜歡的事，我都會直接指出來，說話語氣比較沖，但有了問題不就應該直接說嗎？"

"我覺得他情商比較低，經常會指導性的給他一些建議。"

"他在個人衛生方面比較差，這些是我提的最多的，但我都是講事實擺道理啊。"

所以，我從她口中了解到的是，他們之間的溝通，從開始到現在，幾乎都是H對L的單向溝通。

一開始H的男朋友L當然會聽取她的意見，但是時間久了呢？

（二）

舉例來說，如果你的父母天天在你耳邊用各種道理來證明你錯了，這樣的狀態你能接受多久？

H跟L提出了分手，L在這段關係中，耐心已經被磨的差不多了，所以答應了她的要求。

她在挽回過程中，依然在跟對方講道理，來證明對方的錯誤，而H呢，依然保持逃避的態度。

她現在痛苦的點就在於，明明自己說的都是對的，但是H既不認同自己，也不改，還不願意面對。

那麼透過現象看本質，女人喜歡指責，喜歡講道理，到底是為了什麼？

很簡單，她所需要的就是一種認同感，還有被自己仍然是被愛的感覺。

"你越是認同我，我就越能感受到你的愛。"

"你越是在意我的感受，我就越能感受到你的愛。"

"你為我改變的越多，我就越能感受到你的愛。"

對於H這樣紅色性格的人來說，你只有足夠認同我，你才是愛我的。H委屈的點就在於這裡，她現在感受不到老公對自己的愛。

L長久以來一直壓抑自己的情感需求，他不敢提出來，所以他選擇了逃避的方式來解決問題。

這樣，兩個人的矛盾點越來越深，假性分手演變成了真性分手。

H在這段關係中，獲取愛的方式，就是通過言語，比如指責、講道理，來控制對方。

她需要對方按照自己所說的去做，這樣才能感受自己在這段關係當中的價值。

但是人真的能做到知錯就改嗎？

當然不能。

（三）

我們小的時候，喜歡偷懶，喜歡玩遊戲，喜歡看電視，就是不去看書，作業寫的也不夠認真。

父母說我們的時候，我們會有所謂的羞恥感嗎？並沒有。反而會想為什麼他們總是管自己管的這麼嚴，管的這麼多。

其實我們也知道這麼做是不對的，生活里有太多這樣的事情，明知道這麼做是應該的，這麼做是不對的，但我們就是不想按照別人那麼說的去做。

所以對於H的男朋友L來說，可能是這麼一種情況：

"你確實說的都對，但我就是不想改，我也做不到你說的那麼完美。"

其實逃避就是心虛的一種體現：

"我知道我應該接受你的建議，但是改變對我來說難度係數太高了，我真的做不到。"

L現在就處於一種沒有道理反駁，但是也不想面對嘮叨的境況當中。

不管是什麼性格的人，都不喜歡被外界否定的感覺。我們每個人都有一個本能，就是為自己據理力爭。

要麼就是跟你對着講道理，或者演變成吵架，這樣還算好的，至少兩個人還有溝通。

要麼就是一副"我就是這樣啊"，這種無所謂的態度對你。

要麼就是沉默不語，或者直接讓你找不到人，而這種是最讓人抓狂的。

當你把自己放在一個道德高位的時候，對別人形成的是壓迫性的態勢。你站的越高，這種壓迫感就越強，到最後，只會讓人想要逃避，關係越來越遠。

原本你想得到的是愛，但最後得到的卻是疏離，根本原因就在求愛的方式錯了。

（四）

H的情況不過是三種結果：

第一種是放棄關係，尋求新的關係，再去解決新的問題。

第二種是維持現在的關係，適應現在的關係，接受現在的關係。

第三種是改善現在的關係，尋求新的解決問題的方式。

（五）

H的回答是第三種，其實從她的原生家庭的教育方式，就可以看出來，為什麼她現在不會愛一個人。

H有一個哥哥，父母對她哥哥的關注度比較高，雖然她哥哥學習不好，調皮搗蛋，但是父母依然是愛他的。

從小H就體會到父母對自己的愛是有條件的：

比如考好了，可以得到父母的誇獎；

比如主動做家務了，可以得到父母的誇獎；

再比如聽爸爸媽媽的話，可以得到父母的誇獎。

所以在H的世界裡，只有聽話的人，順從的人，自覺的人才能得到愛。就算是自己不喜歡做的事，如果是為了得到愛，也可以強迫自己做到。

這H和L兩個人都需要在關係中重新學習愛的方式。

那怎麼分辨男人是假性分手還是真性分手呢？

真性分手是切斷信號，假性分手是發出信號。

所以真假分手最大的區別就是：你是不是試圖通過提出分手來威脅改變對方什麼，要求對方提供什麼。

真正的分手是不需要吃散夥飯，不需要分手旅，更不需要分手儀式的。

所有大張旗鼓的離開都是試探，真正的離開都是悄無聲息的。

真性分手特點：

1、對你無感：男方不會發悲傷朋友圈，也不會心情不好，酗酒、痛哭、工作時注意不集中等，別人提到你他不會刻意迴避，更多是把你當成陌生人。

2、非常厭惡你：你給他發信息他不回復甚至非常決絕的讓你不要再找他甚至言語辱罵。

假性分手特點：

1、對你還有感覺：也許會在朋友圈、或者通過朋友之口向你傳遞一些信號，這些信號可能是向你表達他對你的不滿，其目的是希望你改正你之前不好的行為。

不那麼厭惡你：你給他發信息、打電話他可能會降低頻率回復和接聽，但最終還是會回應你。

對方和你的分手只是停留在口頭上和行為上，可能是想通過這種方式來懲罰你的錯誤或者是引起你的注意等等。他可能會很衝動的刪掉你的聯繫方式，但是對方過段時間還是會加回去。

當對方面對你的時候情緒波動還是很大，比如說會罵你啊、數落你啊等等，這就說明對方心裡還有你，如果對方不言不語已經完全忽略掉你的存在了，那麼就是真性分手了，這之間有個度，你得搞明白

當男人說了分手之後，要區別對方是真性分手還是假性分手，如果是真性分手建議斷聯一段時間再複合，如果是假性分手，斷聯反而會延誤最佳挽回時期。

很多人在戀愛過程中，尤其容易犯的一個話語性的錯誤，就是翻舊賬，提舊事，想要試圖讓對方知道，你身上有多少缺點，好讓對方處於感情的低位。

確實，在親密關係中，這是一種讓自己占主導地位的方法。

之前就已經說到過，愛是一個不連續的過程，對方愛你的時候，是真的，不愛你的時候，也是真的。

當ta已經產生："我不愛你了，我現在是厭惡你的"這樣的情緒，繼續盲目的指責造成的只能是反效果，反而會將ta推得越來越遠。

女生就是想通過分手這樣的方式，來起到喚起對方注意力的作用。

大部分女生，跟對方提出分手以後，想要通過哭鬧和指責，來讓對方挽回自己，她們想用這樣的方式，感受到自己仍然是被愛的。

而且女人普遍用的挽回方法只有兩種，要麼使勁指責對方，想要喚起對方的愧疚和同情心。

要麼就是死纏爛打，"一哭二鬧三上吊"，打磨男人的耐心，然後男人就逃的更遠了。

這只能成為一個死循環。

每個人都希望自己可以變得越來越完美，但是給了對方過多的壓力，只會適得其反，H需要學習的很多，最重要的就是，她需要意識到自己內心對於愛的需求。

而對於他的男朋友L來說，就是看到H喜歡講道理，指責這種行為的背後，其實是需要他的關注，需要他的愛。

其實我們每個人都應該反思一下自身求愛的方式，當對方逃避的時候，想一想到底有沒有給對方帶來壓力？

不要害怕真正的說出自己內心的需求，如果你希望對方去多關注你，那就提出來這樣的要求；如果你希望對方可以多愛你一些，那就在任何方面去提升自己。

所以，別再用假性分手去索求愛了，你需要重新根據你們之間的關係，去確定新的相處模式。

挽回話術：

假性分手用，就是小打小鬧可以哄回來的那種分手，真性分手慎用，容易變成跪舔。

1. 我知道我自己罪無可恕，我知道你已經恨透了我，我知道你已經不會回來，可是，我還是愛着你，如果你還殘存那麼一點可愛的記憶，請你回頭看看我。

2. 想你的每一天如同刀絞，但是依然停不下來想你，我愛你，願意為了你而改變。

3. 我知道你給過我很多次機會，可是我就是把握不住，因為我就是你喜歡在你懷裡開心的作，開心的鬧，因為那樣，我才感覺你是愛我的，原諒我好嗎？

4. 自從遇到了你，我的生命里就充滿了光彩，你的離開，我的生命又陷入黑暗，你願意讓我這樣永遠沉淪嗎？

5.我知道，分手對兩個人都不好，我相信你內心也有痛，想想我們在一起的時光多麼美好，我們分開了又多麼痛苦，我相信只要我們願意為彼此而改變一些，我們會走得更好，更遠。

最近接到很多原生家庭的諮詢，不由的感嘆下，很多人，都有原生家庭的問題，或者是有一個特別愛打壓自己的父母，或者是有一個總是愛抱怨自己的父母，又或者是有一個怎麼看自己都不如隔壁老王家孩子的父母。

我們沒有辦法選擇父母，沒有辦法選擇原生家庭帶給我們的自卑、壞習慣、壞脾氣等等，但是我們可以改變自己呀，當你意識到了自己的問題，就可以通過不斷的努力，擺脫原來的自己，朝越來越好的方向進步。

這也就是人生的意義，當你每一天都在進步，你可以笑着對以前每一個看不起你，拋棄你的人說"呵呵，後悔了吧！我每一天都是更好的自己。"你可以對着過去的自己說"感謝你的努力，讓我變成了現在的自己！"這種心情，這種愉快，是無法用言語來形容的。

也許你到了那個時候，根本懶得跟任何人說起，但是你心中一定會有濃濃的安全感，這種安全感是自己給自己的。因為你知道，我一直都在進步，所以沒有什麼我配不上，我也不擔心失去什麼。因為明天，我就會擁有更好的自己！

心理測試：測試你分手後複合的概率

分手後你是否想過兩個人還有多大的可能會複合？這套測試題幫你測試分手後複合的概率有多大，一起來試試吧！

1. 現在你的手機里是否還存着前任的聯繫方式？

是 5分

否，全部刪除了 0分

2. 你們分手的原因是什麼？

客觀原因，家裡不同意 1分

異地戀，沒有未來 2分

TA認為我脾氣很差，我們性格不合適 3分

有第三者介入我們的感情 0分

我們吵架之後誰也不願意低頭，一怒之下分手 5分

我覺得TA脾氣很不好，總是抱怨，被TA甩掉 6分

3. 以下四種說法，如果非要選一個你最認同的，你會選哪一個

一個人愛另一個人，就應該愛TA 的全部，無論優點還是缺點，否則就稱不上是真愛，頂多是喜歡 2分

感情雖說是你情我願，但是事在人為，對方的愛也是可以把控的，只要能滿足對方的心理需求，愛情就能被引導 4分

強扭的瓜不甜，如果TA不想複合，我尊重TA的想法 1分

感情世界永遠不可能是平等的，想複合的那個人必然要不吝惜自己的付出 6分

4．在表達一件事情上，你更看重

說話表述的精確程度 2分

說話給對方感受到的強烈印象 1分

說出的話周圍的人是都感到舒服 6分

說出的話所能達到的最終目標 4分

5. 你認為自己的情感上的基本特點

情緒化嚴重，經常控制不住自己的脾氣 0分

自抑能力強，表面風平浪靜，但內心情緒起伏大，一旦挫傷很難平復 2分

一切都是浮雲，天生不容易動怒，朋友都誇讚的好脾氣 6分

感情不拖泥帶水，較為直接，只是一旦不穩定，容易激動和發怒 3分

6. 你曾經挽回過前任嗎？

挽回過，但是被拒絕了，沒有再繼續挽回 4分

沒有，不知道對方心裡怎麼想的，不敢開口 2分

挽回過好幾次，對方很排斥，拉黑，不希望再見到我 0分

試探着開過口，但是對方認為我們不合適，希望我找到幸福 6分

7. 與對方交往中，你更傾向於

思想上的相容性，體貼入微，對對方的需求很敏感 6分

戀愛的體驗感，一起做喜歡的事情，只要開心就好 1分

現實的層面上，一定要有明確的未來規劃 3分

8. 你對前任，通常是懷疑的還是信任的？

我從不懷疑他對感情的忠誠度 6分

我常常害怕TA被別的人搶走，怕TA愛上別人，TA說我總不信任TA 1分

因為TA身邊常有異性，我偶爾也會懷疑，查崗，偷瞄通訊錄 2分

9. 你們通常吵架後會自動和好嗎？

彼此都是暴脾氣，火氣消了就會好 6分

我會等TA主動認錯 4分

我受不了一直吵架，我會主動求和 2分

冷暴力很久，不會跟彼此說話 1分

10. 在相處中，你是那個帶領者嗎？

我一直比較被動，等待對方為我付出，希望他引領我 5分

我是當之無愧的帶領者，事事都要操心，有一定的掌控欲 1分

11. TA與父母親的關係如何？

單親，缺少母愛或父愛 4分

與父母關係一般，不常想念 2分

與父母相處融洽，和諧有愛 6分

關係極差，內心創傷很大 5分

與父母其中一方關係較好，另一方不算很親密 3分

12. 你認為TA是迴避型依戀人格嗎？

是的，TA完全是 1分

不是，TA排斥複合，但不會迴避矛盾 5分

不確定，TA愛迴避問題倒是真的 6分

13. 以下幾種電影的類型，你會選擇哪一種觀看

喜劇類 5分

驚悚類 2分

悲劇類 1分

14. 失戀之後是否常常茶飯不思，悲痛欲絕，嚴重影響正常生活？

是的，太難熬了 5分

完全沒有，失戀對我打擊沒有這麼大 0分

可以忍住不會對正常生活產生過大的影響 2分

15. 你們分手多長時間了？

一個月之內 6分

三個月之內 5分

三個月以上，一年之內 3分

一年以上 1分

16. 你們之間是否有很多交集，比如共同的朋友圈子

有，我們是同學/同事，有聯繫緊密的共同朋友 6分

有但是不會聯繫，點讚之交 3分

沒有，我們完全是不同圈子的人，分手後再難產生交集 0分

17. 分手時是否產生過激烈的，不可調和的矛盾

我們吵得很兇，至今沒有和解 1分

我們是和平分手 3分

18. 你們之間是否出現過第三者

從沒有，我們是感情內部問題 6分

以前有過，我原諒了TA出軌 5分

我們就是因為TA出軌第三者分的手 1分

我出軌被發現 4分

19. 你們有過結婚的打算嗎

沒有，我們只是在談戀愛階段 2分

有結婚打算，沒有見過家長 4分

已經見過家長，一直有互動，本打算結婚 6分

20. 什麼地步下你才會徹底死心？

TA喜歡上別人我就不會再去騷擾他了 2分

我是不會死心的 6分

我把自己想說的想做的都做完，TA還是無動於衷，我就死心 1分

我是雨宸，一枚情感諮詢師，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或評論諮詢。