小心！社交恐懼症正在吞噬你的生活

□文/攝 黑龍江日報全媒體記者 張同

「這件事情讓我很揪心。」日前，哈爾濱市斯大林派出所的趙警官說，一個應屆畢業生為了逃避就業煩惱，離家3天後選擇了跳江輕生。「那天還有來所里找孩子的家長，也是離家出走。這樣的孩子是不是得了啥病？」

害怕出去工作、恐懼與人接觸……哈爾濱市文明家庭促進會會長、心理學博士潘芙蓉說，這是社交恐懼症的一般行為表現，近幾年，這種情況在青少年群體中呈現上升趨勢，有的甚至成為「繭居一族」。他們喜歡在虛擬世界遊蕩，喜歡躲在角落裡消磨時光，時間長了，漸漸與社會脫節，有的失去了人生方向，有的患上嚴重的抑鬱症，嚴重的甚至危及生命。

他在哈市的一所學校畢業後，回家說應聘3家單位都成功了，過幾天就去上班。6月23日，他離家出走；6月26日，他在哈市跳江輕生。他的母親從牡丹江市找到哈市，在辨認屍體時哭訴：兒子從小性格內向，在外不太會表現自己；母親對他找幾份工作的說法有些懷疑，在他沒黑沒白地玩遊戲時，經常進行勸說。

「內向和害羞，與社交恐懼症有着巨大的區別，社交恐懼症是一種社交焦慮障礙，指的是對社交或公開場合感到強烈恐懼或焦慮的一種精神疾病，社交恐懼症患者在社交場合會產生一種顯著且持久的恐懼心理，無論是與陌生人接觸，還是日常的生活交際，他們都過分地關注他人的看法，害怕自己的行為引起他人的負面評價，為了逃離他人的注目，擺脫社交給自己帶來的巨大痛苦，他們便會在社交中表現出退縮，迴避等行為。」潘芙蓉說。

每到畢業季，潘芙蓉都會遇到來諮詢的父母，在孩子即將步入社會時，這些家長卻突然發現，自己的孩子竟然失去了與人接觸和交往的能力。「有人說他們宅，點個外賣都不願意下樓取，但細心的父母總會發現，他們與人接觸時會緊張，甚至是雙手出汗，說不出話來。」潘芙蓉說，一些孩子因此而孤僻，甚至是自我封閉、自我放棄。

「我和愛人都是大學畢業，分配到了工廠工作。」市民朱女士說，兒子小時候虎頭虎腦、愛玩愛鬧，長大了卻變了，三十幾歲連個女朋友也找不到。她承認，兒子小時候，她怕兒子和鄰居們的孩子玩多了，也變得不愛學習，就嚴格禁止他到外面玩，後來孩子自己也不主動出去了。如今，兒子小吳與人交流總是很緊張，說自己內心深處很自卑。

「媽媽說我長大變了，其實在她禁止我和大院的孩子們玩之後，我就有了變化。」偶爾才能與小朋友們玩的小吳，發現自己漸漸融入不到小夥伴們中間了，玩的內容、方法、規則都掌握不了，也玩不明白，感覺自己很「笨」很「格色」，甚至懷疑自己學習能力是不是也不行。於是他拼命學習，成績也越來越好，但能交流的人也越來越少。「舉個例子說，26歲時我第一次相親，事前做了充足準備，可見了面就不知道說啥了，嗑嗑巴巴越來越怯場，最後渾身出汗甚至顫抖，直接跑回了家。」

小吳說，每一次交流失敗都讓他痛苦，手足無措、徹夜難眠，於是就使勁吃飯，並最終成為了一個胖子。「我對媽媽說減肥了就去交朋友，十年規劃至今也沒落實。我怕被對方笑話，更怕被更多人笑話，但這已經成了現實。」

被人選擇是一種煎熬

我的象牙塔成了避難所

潘芙蓉說：「社交恐懼症患者在正常社交中也會陷入恐慌，有着強烈的情緒反應，家長要尤其關注到孩子的行為變化。」她舉例說：「我認識這樣一個女孩，從小活潑開朗。但小學時，3個愛惡作劇的男生絆倒了她，還嘲笑她摔倒的樣子，讓她和淘氣的男孩子接觸有了心理陰影；初中的時候，幾個愛玩的女生總是議論她，又讓她與外向的女孩子接觸有了障礙。」

這個女孩學習成績一直很好，但考入了重點大學後，卻從優等生變成了中等生。因為她的大學同學中，既有淘氣的男生，也有外向的女生，而且他們的成績也非常好，這讓她沒有了拒絕交往的理由。於是，她開始出現口乾、臉紅、心慌、胸悶、肌肉緊張、坐立不安等反應，她也不那麼喜歡學習了，因為這不能讓她更自信。大學畢業後，她選擇了出國留學，在生疏的環境才感覺舒服。她準備讀完研再讀博，但與導師的交流也是難關，所以開始求助於心理治療。

潘芙蓉說：「這個女孩曾說，她之所以愛玩電游、愛看電子書，就是因為自己能駕馭和選擇內容，不需要別人做出評價和評判。但在現實生活中，沒有哪個年輕人會一步登天、指點江山，要學會建立不同的社會角色，並在與心理角色相互轉換中，逐漸完善自己的行為。」

引導和專業干預至關重要

屢敗屢戰才是人生常態

「網絡中出現過很多這樣的例子，社交恐懼患者甚至變成了另類的乞丐、封閉情感的流浪者、累死在電腦前的網蟲，但值得一提的是也有不少逆轉者，在專業力量的幫助下重拾了正常人生。」

就如正常孩子學會走路，是在一次次跌倒後磨練出來的，自然人完成向社會人的成長，也要面臨各種各樣的跌倒，這樣的跌倒甚至會是伴隨一生的常態。「在青少年時期要建立起正確觀念，形成良好的習慣。其實，我們的革命傳統教育中，不乏這樣的教導，比如那些百折不撓、起起落落、逆流而上的先輩故事。」潘芙蓉建議，家庭、學校和社會專業力量共同行動起來，加大引導和干預力度，鼓勵和帶領孩子多參與公益活動，扭轉認知偏差，增加孩子社交空間，提升孩子價值感和幸福感。

「沒有人天生是這樣，成長環境的改善，專業的干預已迫在眉睫。」潘芙蓉強調說。

據介紹，社交恐懼症正在引起全社會的關注，我省相關部門和服務機構，已經開始開展專門的心理輔導和教育引導工作。 2021-07-23 00:00:00:0 說畢業應聘了三份工作，卻躲在家裡天天打遊戲； 說減減體重就去交朋友，十年規劃至今也沒落實——4432210http://epaper.hljnews.cn/hljrb/pc/con/202107/23/content_44322.htmlhttp://epaper.hljnews.cn/hljrb/pad/con/202107/23/content_44322.html11小心！社交恐懼症正在吞噬你的生活/enpproperty本文來源：黑龍江日報