想愛又想逃？有一種情感處理方式，叫迴避型依戀

朋友小穎，今年32歲，大學畢業，長相雖然不是特別驚艷，但清秀端莊，自有一種高冷的氣質，身邊從來不缺少追求者。

小穎談了幾次戀愛，不冷不熱，每次都沒維持到談婚論嫁的地步，不知不覺，就成了大齡剩女。

小穎反思自己，在戀愛的時候，總是不信任男友是真的愛他，總是用各種方法考驗男友，有時候感情明明近了一步，可小穎又故意拉開距離，本來有幾個小伙子非常優秀，也很鍾意小穎，可就是受不了她沒完沒了的考驗，最後分手了。

小穎自己也不知道為什麼，明明心中迫切地想得到愛，可一旦真正走進親密關係里，就會陷入深深的恐懼之中，只有逃離這種親密關係才會感覺安全。

當男朋友最後真的和她分手了，卻又感覺到真真切切的痛苦，就這樣反覆的幾次戀愛經歷，歡樂不多，痛苦卻刻骨銘心。

到後來，小穎自己也越來越沒有信心，分不清到底是戀愛適合自己？還是單身適合自己？

小穎這樣的情感處理方式，是一種典型的迴避型依戀。

迴避型依戀說白了，就是即想愛，又怕愛，對待感情就如同葉公好龍，期待別人的愛，可當別人真的表現出親密的情感，又害怕受傷，總想着迴避和遠離。這樣的情感處理方式最常表現在兩種人身上：高冷的女生還有花心的「渣男」。

高冷的女生，在戀愛關係里總是缺乏主動，面對男友的熱情如火，總是迴避、觀望，從不主動做出回應、主動控制兩個人之間的距離。

花心的渣男，主動熱情地去追求別人，一旦女生想要和他建立穩定的親密關係，就立馬跑掉，再去追求下一個目標。

無論是高冷還是花心，追根揭底都是對親密關係的恐懼，或許是童年和父母關係中沒有得到安全感，又或許是有過難以釋懷的傷痛經歷，在過去的親密關係中沒有得到正面的經驗，心中對自我感情的付出沒有信心，因此對親密關係產生深深的恐懼，關係越近，恐懼越深。

戀愛中，迴避型依戀並不是一成不變的風格？如果應對得當，同樣會品嘗到愛情的甜蜜，只不過需要兩個人共同的努力。

一、認識自己

擁有迴避型依戀人格的人，最重要的就是認識自己。

當自我覺察到內心的恐懼，並不斷探查其形成的原因，內心的傷痛一旦暴露在陽光下，就會慢慢痊癒，一旦意識到自己對於親密關係的排斥和恐懼，意識到自己的行為是源於對自己過去傷痛的認知，就會主動對抗內心的恐懼，甚至可以向戀人坦誠自己的傷痛，只有直面自己，才能解決問題。

而認識到自己迴避型依戀的戀愛風格，是所有改變的第一步。

二、充滿耐心

戀愛不是一朝一夕的事，無論是自己有迴避型依戀或者愛人是一個高冷的人，情感遇到問題，一定要有耐心。

不要輕易就下結論，一旦有疏離的行為就認為對方根本不愛了，或者自己想要逃跑的時候就想象着我們之間根本不合適。

給愛情多一點時間，多一點空間，只要相信對方的愛，也知道彼此內心的傷痛，那就讓傷痛慢慢療愈，讓情感慢慢在心底發酵，有的人戀愛像炒菜，乾柴烈火激情四射；有的人戀愛更像煲湯，高冷的心需要慢火一點點解凍，有多少情侶就有多少種愛情，愛情不一定越快越好，慢一點的愛情可能更清新、更雋永。

三、主動點

改變需要一個開始，當意識到自己的迴避型依戀時，不妨行動起來，主動地表達自己情感。

迴避型依戀最大的特點就是在感情中的被動。

總是感覺「我跑，你追」這樣更能體現「你愛我」，這樣也更安全。

其實你總是跑，別人總有追累的一天，為什麼就不能主動拉近一下距離，迴避並不是心中沒有愛，那就勇敢一點，敞開心扉，擁抱愛情，受過的傷只有愛才能讓它癒合，主動就是由守轉攻，讓愛療愈你的傷痛。

最後，願天下有情人終成眷屬。

（圖片來源網絡）