情感自我封閉的人，都有以下五個特徵

岸部真明 - 流星 (Falling Star) 04:09來自世艱

他人是否認為你是一個捉摸不透的人，或是認為你過於高冷？ 你又有沒有想過自己在情感上自我封閉。所以，很重要的一點是要能夠認識到你是一個怎樣的人，識別自己的行為可能是以下的五種跡象，用正確的心態、去對待自己，溫暖自己。

1. 你不願和別人分享你的感受

你在情感上比較冷漠，其中一個關鍵信號是你對別人的情感放不開或是不坦誠不直率。你傾向於把事情鎖在心裡，即使感到失落和難過，你也不願對別人敞開心扉，不願讓自己的情感輕易流露出來。換句話說，你不想顯得軟弱、黏人，所以難過的時候也不會找一個肩膀依靠，不會找一個人訴說。情感上的不可靠，加之不願意分享自己的想法，阻礙了你對另一個人更深層次的了解。所以，與其把別人拒之門外不如關上這扇門，在情感上放開自己，打開心扉，去做想做的事，去愛中意的人，過輕鬆快樂的生活。

2.你不習慣處理別人的情緒

你可能在情感上失落的另一個跡象是，你不喜歡別人跟你分享他們的感受。換言之，你傾向於築起一堵牆來隱藏你的情緒，當不得已要去安慰別人的時候就會讓你感到尷尬和不自在。

在他們生活中更具挑戰性的是與他們保持聯繫，並幫助他們度過那些困難的時期。其實，這在某種意義上可以加強你們彼此之間的聯繫。所以，當周圍的人需要你的時候，不要躲避，不要畏懼。你應該認真傾聽，伸出援助之手，以一顆敞開的心溫暖他人，而這也將充實並愉悅你的生活。

3. 你可能在戀情開始之前就結束了

原因是你在感情上不由自主地阻止自己與他人認真地交往。而在情感上與別人有距離的人不會斷然冒險，所以不願在別人面前變得脆弱。他們傾向於在真正開始一段感情之前就隔着清清楚楚的關係。不管你過去是否受過傷害，情感冷漠的人都不願意完全的信任和依賴另一個人。雖然心裡深切地關心一個人，但這在情感上似乎潛在着巨大的風險。但一段輕鬆、快樂和包容的關係，最終會讓小心翼翼的付出者覺得一切值得。

4. 你告訴自己，一個人挺好的

另一個顯示你可能在情感上失落的跡象是，你已經說服了自己，你的生活中不需要其他人。雖然認識到不需要一段關係來證明一個人生活的完美，但理解「需要」和「想要」之間的區別也同樣重要。

你可能是一個自給自足的人，在任何方面都不需要依賴別人，表現出獨立自強的形象。然而，擁有這樣的心理只會在心理上提升你為自己打造的生活。記住，人類天生是社會性的動物，彼此互相牽連，相互依靠。所以，是時候把人際關係看作是你為自己建立的生活的一部分了。

5. 你用諷刺作為箭牌

你經常會以幽默來隱藏你真實的情感。換句話說，比起表現出你的失望、痛苦或悲傷，你更傾向於用一兩個笑話來敷衍別人，因而掩飾自己內心真實的想法。這是一種以諷刺作為防禦的機制，即使你內心受傷了，也能通過這種方式在別人面前表現出堅強和無所畏懼。

所以不管什麼情況下被開玩笑時，你都不會顯得脆弱或焦急地尋求他人的開脫。可是，表現出你的情緒並不是軟弱的表現，而是人最真實的表現。某一刻，你可能會驚訝地發現，其實你逃避的事也是很多人都曾經歷或正在面對的。

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