三個心理效應：精準地詮釋了分手、離婚的心理變化

成年人的感情遊戲裡，有合就有分，無論什麼原因分開，人都有一段時間情緒反反覆覆，一會兒想複合，一會兒又想此生不見，頭腦里多個小人打架，不斷重複過去一幕幕的相愛相殺。

離婚的這個過程更加精彩，做出離婚決定的那刻，對伴侶的所有不滿全部放大，一旦離婚後，有時候開始回想起對方的好，其實對方沒有自己想得那麼壞，人就是如此反覆。

明白了這點就能理解那些一邊說愛你，一邊又打愛人的心態。

也能理解很多可憐之人必有可恨之處的心理變化，當伴侶不對自己家暴的時候，對自己體貼入微，發起脾氣來判若兩人，但和對方分手後，面對別人正常方式的追求卻又無法心動，完全沒有感覺。

這樣的人很多，聽起來很生氣，覺得都是精神有問題，或者對前任是真愛，其實這只是任何人都會經歷的情感剝離的過程。

01否定期的放大效應

任何人只要付出過真心和感情，與對方建立關係的時間越長，情感剝離的過程就越痛苦，但千萬不要想當然認為這是愛情。

一旦決定分手或者離婚，大部分人進入情感創傷階段，開始否定自己，自卑，眼光太差等等。

一旦這種心理變化開始，幾乎大部分人的第一反應就是抓住眼前這個人。

離婚和分手一樣都是中性的，但很多人由於社會評價體系和價值觀的影響，很自然地陷入負面情緒中，有的選擇複合，重蹈覆轍。

有的複合被拒絕，更加自卑和否定自我，這個階段死纏爛打求複合是最容易發生的。

加上不甘心的心態，更加情緒反覆，不斷放大，陷入抑鬱的可能性也增加。

02結束期的沉沒效應

成年人談感情遊戲都是要投入成本的，投入得越多在分開的時候越艱難。

很多人都是有那種讓受害者不斷投入的心態，對方投入越多，越難離開自己。

儘管日子過不下去，但想到曾經的投入，忍耐好過失去。

沉沒成本越高，陷入得越深，越離不開對方，和愛情無關。

很多人在分手或離婚後，意識到這點，開始試圖加大砝碼獲得對方的認可，加深對自己的傷害。

其實和股票割肉一樣的心理過程，及時止損才是上策。

03分開後損失效應

一段關係的建立幾乎都是甜蜜美好的開始，因為是獲得的過程。

一旦關係的結束恰恰完全相反，是不斷失去的過程。

人們痛苦的根源是潛意識認為失去就是損失，人天然厭惡損失。

無論之前這段感情怎麼讓自己痛苦不堪，當選擇分手的時候，就意味失去了這個人，巨大的空洞感無法填補。

不同的人對這樣的損失有不同的做法，有的立刻找個人來填補，甚至進入下段婚姻，來彌補這個損失。

有的選擇複合，有的把這種損失轉移到事業或者孩子身上。

無論是哪種選擇，都和愛情無關。

整個情感的剝離過程都和愛情無關，是人正常的心理過程而已。

04離婚不等於情感剝離

很多人離婚並沒有斷聯，甚至還關注對方的社交媒體賬號、照片、視頻等等，這都是情感還有依戀的表現。

不要把失去對方的感覺等同於損失，聚焦在自己身上，提升自己，不要放任情緒，女人和男人一樣，經濟越獨立對感情就越不依賴，就越不容易受困。

任何關係的經營從來不是靠感情，而是靠技能。

科技不斷進步，社會不斷發展，但人的心理沒有變化，人性沒有改變，懂得這些亘古不變的規律才能笑看人生風雲，拿得起放得下。