關鍵詞：太過粘人作鬧 題主：女
本人，23歲，研一。
他，26歲，博士在讀。
我和他剛在一起兩個多月，關係最開始一直挺甜蜜的，我覺得他挺懂我的，很多話我還沒說，他總是能猜到我在想什麼。
我父親在我10歲的時候就跟媽媽離婚了，從小就沒有安全感。跟他在一起之後他為了遷就我，除了上課時幾乎都跟我掛着語音，給足了我陪伴。
我真的很喜歡他想跟他一直在一起，這段時間他忙於學術研究，經常一整天忙的連句微信都不回。
我也知道他在忙事情，還是忍不住失落。晚上他給我打電話我一直沒接，後來我直接把網給關了。
凌晨一點多，我忍不住開了網，看到他給我發了好多消息，當時心軟了就理了他，雖然和好了，但疙瘩一直在，我們的關係沒有之前那麼好了。
我知道自己有點太作了，這樣的解決方式，根本不能解決我們的問題，明明他在忙還希望他能夠花時間陪我，希望自己是他心裡最重要的人。
老師你能教教我，該怎麼來改變自己的心態嗎？
答：
你的描述「打電話你沒接，直接把網給關了」感覺你找的不是男朋友，而是一個隨時隨地都要照顧你的「人」，他不能有自己的時間，一切都要圍着你轉。
你可能會說，老師我真的是特別愛他所以才這麼想的。那我在這裡要告訴你，任何以愛之名的控制，都不能說是「愛」，而是傷害。
你明明知道自己有點太作了，這樣的解決方式也不能解決你們的問題，但仍然還要這麼做，你到底是想和他一直在一起，還是想讓他快點遠離你呢？
從字裡行間表現出來的你，從心理學角度來說，是一種焦慮型依戀。這種類型的人，他們在開始一段戀情時候，會快速和另一半進入狀態。
不過缺點就在於他們總是患得患失，腦海里總會冒出：他最近對我冷漠，是不是不愛我了？於是通過一系列行為來讓對方向自己證明，他是愛你的。
對方因為忙於學術研究忽視你，讓你覺得自己好像沒有以前重要了，所以他給你打電話你就不接不回，也用冷淡的方式「回敬」給對方。
一次兩次還好，對方有耐心哄你，那麼十次二十次呢？他不是機器人，他也會累。到了那個時候，你又會求對方不要離開，這肯定不是你想要的結果。
那麼在這裡老師給你三點建議：
1、建立起正確的親密關係認知
你的安全感是建立在他陪伴之上的，有句老話說得好，安全感，只能自己給自己。
當你把安全感放在一個人身上，你會發現你所追求的安全感，像是一個黑洞，永遠沒有滿足的時候。
2、避免情緒化
不接電話、關網，可能解決了你一時的情緒，但不能真正解決問題。
你需要學會的是擁有一套自我安撫，自我調節的方式，避免自己在焦慮當中不斷的痛苦下去。
3、降低要求與期待，回歸客觀現實
焦慮型的人，會對自己的伴侶有很多不切實際的期待，希望對方能夠一切都按照自己的想法來，否則就會作鬧，搞得伴侶也十分緊張。
降低自己對於感情和伴侶的要求，給予他更多的包容，鼓勵誇獎對方，這才是讓感情長遠的方式。
有情感困惑不知如何應對
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差一點就放棄了，幸好遇見你們，真的很感謝你們的幫助！
老師，可以諮詢下嗎？
可以幫助複合嗎？