最近在整理私信，發現很多已婚女性朋友這樣的留言：
「老師，為啥現在婚姻越過越無趣，還很累」。
「我們結婚6年了，但是感覺婚姻質量卻很低，有時候看見同事秀恩愛，真是羨慕」。
「我每天看着他，翹個二郎腿，抽着煙，看電視，我就氣不打一處來，好像婚姻中，他只是個出席者，什麼都得我伺候。」
......
我在眾多女性朋友的私信中，發現了一個大家通有的現象：對伴侶不滿意，對婚姻不滿意。
其實啊，不管是男人還是女人，在進入婚姻之前，都對婚姻有很大的憧憬。
婚後甜甜蜜蜜過着幸福的小日子；男人賺錢養家，女人貌美如花；你懂他的付出，他懂你的不容易。
但是直到真正進入婚姻後啊，卻發現事與願違。
曾經那個善解人意的女友，變成了每天只會嘮嘮叨叨的家庭主婦。
曾經那個溫柔體貼的男友，變成了不顧及自己感受的男人。
曾經柔情蜜意的戀情，經過婚姻的洗禮，到底變成了一地雞毛。
甚至現在很多年輕人都恐婚，婚姻不該是很美好的嗎？什麼時候這麼讓人懼怕走進婚姻的圍城了呢？
其實啊，讓人恐懼的並不是婚姻，而是隨着婚姻時間越來越長，我們都忘記了初心。在婚姻的長河中，我們都沒能守護住一些細節。
就像很多人說：「細節打敗愛情」同樣的，細節也會打敗婚姻關係。
01、因為更近的關係，讓兩個人的「不同」逐漸的顯露出來。
這個世界上，沒有相同的兩個人，就像同一個玉石，開採出來的璞玉，沒有一塊是相同的。兩個人的童年不同，生活環境不同，工作環境接觸到的人也各不相同，所以，要想找到兩個完美契合的人，那就等於是難上加難。
都說，兩個人因不了解而在一起，卻又因了解而分開。
對於進入婚姻的兩個人來說，即便是經歷過漫長的戀愛，但是也並不一定多了解眼前這個人，但是進入婚姻以後，兩個人每天在一起，這種越來越緊密的關係，讓兩個本不相同的人，差異化更加的放大。
逐漸的，在生活上的習慣，也慢慢顯露出來。
一個吃完飯後，習慣性地往沙發一躺；另一個吃完飯後要下樓遛彎；一個周末喜歡宅在家裡，一個喜歡約上好友出去打牌；一個愛乾淨，一個比較隨性；一個覺得，既然結婚了，就該對婚姻負責，把更多的精力，傾注在婚姻家庭中；而另一個人卻覺得，婚姻只是人生的必經之路，要把更多的精力，放在事業上。
瞧吧，這些在婚後凸顯出來不同，會讓兩個人逐漸放大對方的缺點。
而一旦，有一天，有一方不能接受的時候，就會發生矛盾，如果對方脾氣火爆點，矛盾可能就會上升到吵架，冷戰。
其實，水都是一點點冷卻掉的，婚姻也是一點點地讓兩個人逐漸產生失望的。
02、疏離的婚姻關係，都是從計較開始。
說實話，從業這麼多年，我見過不幸福的婚姻，同樣也見證過很多幸福的婚姻。
而我在幸福的婚姻中，發現一個共同的特質就是：凡事不計較，不計較誰付出的多，也不計較誰付出的少，不期待對方做的更好，能做好當下就是幸福，只要是不違背原則的錯誤，懂得一笑置之，並且懂得夫妻沒有隔夜仇。
最重要的一點就是：對婚姻抱着平常心，因為牙齒還有咬嘴唇的時候，更何況是夫妻。
但是有些人卻不懂，他們會過度理想化婚姻關係，甚至還停留在戀愛時期的思維，只要是出現了矛盾，就會放大矛盾，然後一定要分出個對錯；只要對方付出的少了，就會站在道德的制高點，抨擊對方不顧及自己感受，為自己付出太少。
所以，很多人都跟我說：「老師，我感覺我的婚姻不幸福」，其實，嚴格意義上來說，並不是你的婚姻不幸福，只不過是你自己的某些行為，潛移默化的降低了你對婚姻的幸福感。
為什麼我們的行為會降低幸福感呢？
因為，在婚姻中，你要的越來越多，你需求的越來越多，一旦對方不滿足你的期待，你就會自然而然地為自己的付出加碼，為婚姻關係減碼。
就像我之前的一位諮詢者，總是抱怨他老公這也干不好，那也干不好，我就問她，老公平時幹活嗎？她的回答是：「老師，他干，但是你說他擦地，總是擦不乾淨，刷碗把水弄得哪哪都是，做完飯的戰場，那就是一片狼藉。」
我當時只是回了這位諮詢者一句話，她就沉默了。
我說：「他幹了，就代表，他希望幫你去分擔家務，可見他的用心，他在他的能力範圍之內，已經做到最好了，你為什麼要用自己的標準來衡量這個人。」
正確的話術應該是：「你現在真厲害啊，在外面能賺錢，在家能幹活，做你的媳婦我突然感覺很驕傲呢？但是，下次，你要是小心點，不讓油漬濺到外面，那就更完美了，不過，你已經做的很好了哦」。
同樣，我讓諮詢者把這段話，用在生活中，結果，諮詢者沒過幾天就來跟我反饋說，老公聽了這話特別開心，做飯，再也不會把油濺到外面，甚至擦地，都比以前乾淨了。
所以你看，當你不去計較的時候，幸福感就會增加，而當你能包容對方，不要有那麼高期待，甚至不要用自己的標準去定義對方的時候，婚姻關係也會越來越好。
1、要想清楚，什麼是婚姻關係最大的「破壞者」。
要知道，你們是不同的兩個人，那就導致了，對方不可能做的完全符合你的心意，這個時候，你就想清楚，都有哪些因素，會影響到你們之間的關係。
這點你可以從過往的爭吵中去尋覓，比如，你們總是發生爭執的原因，你會因為對方做了哪些事情，產生負面情緒，等等。
當你想明白以後，你也可以引導對方，把這些細節寫出來，那麼這些細節就是你們之間最大的破壞者。
然後在以尊重對方的前提下，跟對方來一次淺顯的溝通，告訴對方，這些都是讓你們婚姻關係逐漸走向疏離的「劊子手」，然後從根本上去解決這些問題。
比如說，降低對彼此的高期待，要多站在對方的立場上為對方考慮，要多照顧彼此的情緒，不要去在一些小事上，斤斤計較，要對對方，對婚姻，多一些包容的心。
2、保持「積極錯覺」，給自己洗腦。
什麼是「積極錯覺」？就是對你的另一半保持一個積極的預設。
哪怕這個人身上有很多你接受不了的缺點，甚至是你難以忍受的小毛病，但是你依然可以用積極的態度去看待，例如：即便他很不愛乾淨，很懶，在家是個甩手掌柜，你也要想，男人嘛，誰還沒個缺點呢，畢竟他很顧家，又能賺錢，除了生活習慣上不能讓你滿意，其他方面對你也不錯。
那麼，哪怕是未來他依然會這樣，你也會下意識地給對方進行合理化。
同時，不管出現任何矛盾，都要以「我們」出發，而不是「我覺得」「我認為」，因為你們是夫妻共同體，在婚姻中，你們已經是兩個密不可分的愛人，那麼一定要多站在「我們」的角度上，去思考問題。
從心理學的角度上來說，一個人的溝通中，經常性地帶有「我們」，而不是「我」，會讓兩個人之間產生更多的依賴感，這就像一個隱形的「心錨」，會在不斷的告訴你們，你們是一個整體，應該彼此多為對方考慮。
並且要相信，你遇到的就是最好的，我相信很多夫妻在吵架的時候都會說：「當初我還不如不跟你結婚呢」又或者說：「你跟你結婚，沒準我找的比你更好呢？」
「好言一句三冬暖，惡語傷人六月寒」。
不要覺得，未來你會遇到更好的；不要覺得，當初如果，現在就不會怎樣，要知道，負面情緒來臨，要學會閉嘴，不要被情緒左右，說出傷人傷關係的話。
3、要堅信，你們可以讓彼此成為最好的那一個人。
在這裡要強調一點，就是告別負面情緒。
我見多很多諮詢者，負面情緒一上來，就抱怨說，對方如何讓自己變得焦慮，對方如何讓自己變得脾氣越來越糟糕，等等。
如果你總是陷入到負面思維中，你永遠看不到對方能帶給你的利，只會看到對方帶來的弊。
要引導對方，跟自己共同進步，產生積極的相互影響，共同承擔婚姻的責任，並且把這個當成是一種習慣，你們可以把每個月的最後一天，當成彼此的「加冕日」。
目的是什麼呢？在這個日子，你們可以互相傾訴一下，對方在這個月做了哪些讓自己開心，感動的事兒，或者彼此滿足了對方哪些期待。
當你們發現，這段婚姻中，是彼此成就對方的，是相互支撐着對方的，幸福感就來了，婚姻關係還會沒有粘合性嗎？
記住，任何一段關係，都不存在完全契合的兩個人，相反，這兩個人一定是不同的，一定是存在各種差異化的，有矛盾，有摩擦，都是常態，而你只需要，保持一顆平常心，用積極的態度引導對方，跟你共同完善婚姻，你們的婚姻會越來越有韌性。
心理測試：測試你分手後複合的概率
分手後你是否想過兩個人還有多大的可能會複合？這套測試題幫你測試分手後複合的概率有多大，一起來試試吧
1、 現在你的手機里是否還存着前任的聯繫方式？
是 5分
否，全部刪除了 0分
2、你們分手的原因是什麼？
客觀原因，家裡不同意 1分
異地戀，沒有未來 2分
TA認為我脾氣很差，我們性格不合適 3分
有第三者介入我們的感情 0分
我們吵架之後誰也不願意低頭，一怒之下分手 5分
我覺得TA脾氣很不好，總是抱怨，被TA甩掉 6分
3、 以下四種說法，如果非要選一個你最認同的，你會選哪一個
一個人愛另一個人，就應該愛TA 的全部，無論優點還是缺點，否則就稱不上是真愛，頂多是喜歡 2分
感情雖說是你情我願，但是事在人為，對方的愛也是可以把控的，只要能滿足對方的心理需求，愛情就能被引導 4分
強扭的瓜不甜，如果TA不想複合，我尊重TA的想法 1分
感情世界永遠不可能是平等的，想複合的那個人必然要不吝惜自己的付出 6分
4、在表達一件事情上，你更看重
說話表述的精確程度 2分
說話給對方感受到的強烈印象 1分
說出的話周圍的人是否感到舒服 6分
說出的話所能達到的最終目標 4分
5、你認為自己的情感上的基本特點
情緒化嚴重，經常控制不住自己的脾氣 0分
自抑能力強，表面風平浪靜，但內心情緒起伏大，一旦挫傷很難平復 2分
一切都是浮雲，天生不容易動怒，朋友都誇讚的好脾氣 6分
感情不拖泥帶水，較為直接，只是一旦不穩定，容易激動和發怒 3分
6、 曾經挽回過前任嗎？
挽回過，但是被拒絕了，沒有再繼續挽回 4分
沒有，不知道對方心裡怎麼想的，不敢開口 2分
挽回過好幾次，對方很排斥，拉黑，不希望再見到我 0分
試探着開過口，但是對方認為我們不合適，希望我找到幸福 6分
完整版測試題及答案可私信獲取
#婚姻與家庭#
評論列表
每次有疑惑都會請教，你們對我的幫助真的很大，謝謝！
可以幫助複合嗎？
發了正能量的信息了 還是不回怎麼辦呢？