教你幾種解決方法，解決高敏感者或其伴侶之間的情感問題

對於高敏感者或者其伴侶，如果你們的感情出現了問題，不妨試試以下方法：

1.一定要重視你與自己伴侶的敏感性。有時候你可能只是對自己的敏感性感到不滿意，或者只是對自己伴侶的敏感性感到不滿意。但在較低的意識水平上，你必須判斷你們倆。

你對自己特質的欣賞會隨着你從電視上看到的、從過去記住的、從熟人那兒聽到的各種事情起伏不定。

凱特不喜歡夜總會和喧鬧的音樂，但她希望自己喜歡。亞歷克斯不介意她不喜歡它們。所以我能想象當凱特聽到鎮上的一對夫婦有着激動人心的夜晚時，會開始為他們不出門而責怪亞歷克斯。

你的敏感性很容易影響到其他高敏感者，然後他們開始抱怨。那麼你就不必對自己感到糟糕了。但真正的解決辦法是記住兼容並蓄——重視你敏感性的優缺點，如不喜歡別人眼中令人興奮的夜晚，並且對你們自己感覺良好。

2.儘可能地治癒你的傷口。如果遇到了困難並有一個非常敏感的伴侶，心理治療和各種內在工作是一種愛的行為，是一種道德責任。他或她不能幫助什麼,但卻很容易受你的情緒的影響。

讓它成為你的人生目標，去增加你的安全感和希望。如果你的伴侶感到抑鬱或焦慮，你們倆稍微分開一點，給對方一些空間來完成他或她的內在工作是有幫助的。

不要個人化地看待他或她的情緒，也不要讓恐懼和絕望傳播給你。保持這種分離的穩定，保持面對抑鬱時的冷靜，這需要你自己治癒性的和勤奮的內在工作。

這不是簡單的意志力的問題。但是，當你堅定地支持自己的伴侶，而你的伴侶也能做到這一點時，你們倆就可以一起探索快樂的理由和生活的意義。

上邊所教的幾種方法你都學會了嗎？希望能緩解你們之間的感情問題，對你們的生活有所幫助。